Ευζωία

ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Τρέξιμο: 3 λάθη που οδηγούν σε τραυματισμούς και πως θα τους αποφύγετε

2024-01-11T08:01:23+02:00 2024-01-11T08:50:44+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι περισσότεροι τραυματισμοί στο τρέξιμο γίνονται επειδή οι ασκούμενοι θέλουν πολλά και γρήγορα, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Δείτε πως θα τους αποφύγετε.

ΕΞΥΠΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η καλύτερη άσκηση για να κάψετε λίπος και να χτίσετε μύες

2024-01-08T17:30:51+02:00 2024-01-08T14:57:00+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ένας Βρετανός γκουρού της υγείας αποκάλυψε την καλύτερη άσκηση που πρέπει να κάνετε για να χτίσετε μυς και να κάψετε λίπος και θερμίδες χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό ή γυμναστήριο.

ΑΥΤΕΣ ΞΕΡΟΥΝ

9 μυστικά ομορφιάς που ακολουθούν οι Ιταλίδες και ξεχωρίζουν

2024-01-07T16:30:07+02:00 2024-01-08T08:57:11+02:00

Όλο Υγεία

Υπάρχουν κάποια μυστικά που έχουν οι Ιταλίδες και τις κάνουν να ξεχωρίζουν για τη φινέτσα και την ομορφιά τους.

ΜΑΥΡΟΙ ΚΥΚΛΟΙ

Μαύροι κύκλοι: Πώς να τους “σβήσετε” και να δείξετε νεότεροι

2024-01-06T18:29:34+02:00 2024-01-06T12:21:23+02:00

δρ Χρήστος Στάμου Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος

Οι μαύροι κύκλοι οφείλονται στις καταχρήσεις των ημερών και στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές αλλαγές στην καθημερινότητα και με κοσμητικές θεραπείες.

Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος το 2024;

2024-01-06T13:30:06+02:00 2024-01-06T11:37:02+02:00

Όλο Υγεία

Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος και να μεταμορφώσετε το σώμα σας; Δοκιμάστε το περπάτημα και συγκεκριμένο αριθμό καθημερινά για να το πετύχετε.

ΚΙΝΗΣΗ ΥΓΕΙΑΣ

Η Νο1 δραστηριότητα που προστατεύει την καρδιά, σύμφωνα με καρδιολόγο

2024-01-04T14:00:08+02:00 2024-01-04T13:55:22+02:00

Μάνος Σιγανός

Ο καρδιολόγος  David Sabgir, M.D. κλήθηκε να απαντήσει στην επίμαχη ερώτηση: Ποια είναι η κορυφαία δραστηριότητα που συνιστά για την υγεία της καρδιάς; Ορίστε τι απάντησε.

ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΟΚΙΜΗ

Χάπια άσκησης: Ανακάλυψαν ουσίες που μιμούνται την προπόνηση – Πείραμα ορόσημο

2024-01-04T10:22:39+02:00 2024-01-04T10:22:39+02:00

Μαριάννα Σπανού

Τα χάπια άσκησης μπορεί να απελευθερώσουν όλους τους ανθρώπους από την υποχρέωση να πάνε στο γυμναστήριο. Προς το παρόν, εστιάζουν στη θεραπεία ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι καλύτερες ασκήσεις για τα οστά – Τα 6 κοινά χαρακτηριστικά τους

2024-01-02T18:01:24+02:00 2024-01-02T18:01:24+02:00

Όλο Υγεία

Το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μοιράζεται τα έξι κοινά χαρακτηριστικά που έχουν όλες οι ασκήσεις που στοχεύουν να ενδυναμώσουν τα οστά και να μας κρατούν όρθιους και υγιείς.

ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Ποιο τρόφιμο πρέπει να τρώμε καθημερινά για δέρμα νεανικό χωρίς ρυτίδες, σύμφωνα με ειδικό του Χάρβαρντ

2023-12-30T14:00:23+02:00 2024-01-24T21:15:45+02:00

Όλο Υγεία

Μία δερματολόγος που έλαβε εκπαίδευση και υποτροφία από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα για δέρμα χωρίς ρυτίδες.

Ομορφιά

10 λάθη μας στο ντους το χειμώνα που κάνουν κακό στο δέρμα μας

2023-12-27T09:18:02+02:00 2024-01-08T15:15:14+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Δείτε ποιες συνήθειες στο ντους κάνουν κακό στο δέρμα μας και πώς πρέπει να κάνουμε μπάνιο για να είναι πιο υγιές και λαμπερό.

ΚΟΥΝΗΘΕΙΤΕ!

Μακροζωία: Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε νέοι

2023-12-25T14:30:50+02:00 2023-12-24T20:39:05+02:00

Όλο Υγεία

Διαβάστε για να μάθετε ποια εύκολη και προσιτή άσκηση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο τα επόμενα χρόνια.

ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Άρωμα: 7 άγνωστα κόλπα για να διαρκεί περισσότερο από επαγγελματίες αρωματοποιούς

2023-12-25T13:30:04+02:00 2023-12-24T20:38:06+02:00

Μάνος Σιγανός

Ποιος είναι ο λόγος να φοράτε το προσωπικό σας άρωμα σας αν δεν διαρκεί πολύ στο δέρμα σας και δεν μυρίζει πολύ ώρα; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.