Ευζωία

TIPS

Καρδιά: 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο σε μόλις 15 λεπτά

2024-03-04T18:00:17+02:00 2024-03-04T18:23:56+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η καθιστική εργασία σημαίνει ότι περνάμε μεγάλο μέρος της ημέρας καθισμένοι. Αλλά η ζημιά που προκαλείται στην καρδιά από αυτή την κατάσταση, μπορεί να αναστραφεί μέσα σε μόλις ένα τέταρτο της ώρας. Δείτε πώς.

ΑΣΚΗΣΗ

Η No1 κίνηση που μειώνει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, σύμφωνα με τους καρδιολόγους

2024-03-03T12:30:15+02:00 2024-03-03T12:02:40+02:00

Όλο Υγεία

Οι καρδιολόγοι υποστηρίζουν ότι ουσιαστικά υπάρχει ένα μόνο πράγμα που μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε όλοι. Το γνωρίζετε;

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

Κυτταρίτιδα: Οι 4 καλύτερες συμβουλές των δερματολόγων για να απαλλαγείτε

2024-03-02T16:05:31+02:00 2024-03-02T14:46:50+02:00

Όλο Υγεία

Οι δερματολόγοι λένε ότι το 80-90% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα. Υπάρχουν μερικές μέθοδοι για να την κάνετε λιγότερο αισθητή στο σώμα σας.

ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ

8 φυσικοί τρόποι για να βοηθήσετε να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα

2024-02-28T08:02:20+02:00 2024-02-27T20:18:49+02:00

Μάνος Σιγανός

Ψάχνετε τρόπους να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα; Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας.

ΕΞΗΓΗΣΗ

5 λόγοι που σας κόβεται η ανάσα όταν ανεβαίνετε τις σκάλες – Αν και είστε σε καλή φυσική κατάσταση

2024-02-25T13:30:32+02:00 2024-02-24T19:56:51+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αν το να ανεβείτε δύο ορόφους μιας πολυκατοικίας από τις σκάλες σας φαντάζει ανέφικτο, καθώς ήδη από την αρχή η ανάσα σας κόβεται, δεν είστε οι μόνοι. Δείτε γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ

Τριχόπτωση: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το Νο1 πράγμα που προτείνει για να την αποτρέψετε

2024-02-24T13:30:06+02:00 2024-02-23T20:12:16+02:00

Όλο Υγεία

Η συμβουλή ενός γιατρού του Χάρβαρντ θα μπορούσε να βοηθήσει στην τόνωση της παροχής αίματος στις ρίζες σας, βοηθώντας στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

ΠΡΟΤΑΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

To νορβηγικό πρωτόκολλο άσκησης που κάνει την καρδιά 20 χρόνια νεότερη

2024-02-23T17:57:46+02:00 2024-02-23T13:02:57+02:00

Όλο Υγεία

Γνωρίστε το πρωτοποριακό νορβηγικό πρωτόκολλο άσκησης που αντιστρέφει τις δομές γήρανσης της καρδιάς έως και 20 χρόνια.

ΛΑΘΟΣ ΚΙΝΗΣΗ

Το λάθος στο λούσιμο που μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση σύμφωνα με βραβευμένο δερματολόγο

2024-02-23T15:58:25+02:00 2024-02-23T13:02:34+02:00

Μάνος Σιγανός

Υπάρχουν, ωστόσο, τόσα πολλά προϊόντα για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών, που μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι να είναι καλύτερο για σας. Γνωρίζετε, όμως, ότι ακόμη και το λούσιμο των μαλλιών σας με ζεστό νερό θα μπορούσε να προκαλέσει ζημιά στα μαλλιά σας;

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οι 5 κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο, σύμφωνα με διαβητολόγο

2024-02-22T12:00:33+02:00 2024-02-22T11:31:43+02:00

Όλο Υγεία

Πέντε εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σάκχαρο στο αίμα σας.

Fitness

Οι 4 top ασκήσεις που μειώνουν αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση – Δείτε παραδείγματα

2024-02-21T15:56:41+02:00 2024-02-21T11:50:50+02:00

Μαριάννα Σπανού

Σύμφωνα με μια μελέτη, η ισομετρική άσκηση -δηλαδή ασκήσεις που χρησιμοποιούν τους μύες σας χωρίς κίνηση- μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

Fitness

Καρκίνος: Η άσκηση των 3,5 λεπτών που μειώνει τον κίνδυνο κατά 18%

2024-02-20T17:55:04+02:00 2024-02-20T11:17:14+02:00

Μάνος Σιγανός

Μόλις πέντε σύντομες και εύκολες ασκήσεις την ημέρα συνολικής διάρκειας 3,5 λεπτών θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για τη διαφύλαξη της μελλοντικής μας υγείας και να προληφθεί ο καρκίνος.

ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Πιστοποιημένος personal trainer αποκαλύπτει την Νο1 άσκηση για να χάσετε βάρος και λίπος – Δεν χρειάζεται γυμναστήριο

2024-02-19T15:56:59+02:00 2024-02-19T11:39:08+02:00

Μάνος Σιγανός

Υπάρχει ένας πολύ πιο αποδοτικός τρόπος από τις ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος. Προτείνει μια απλή άσκηση που καίει λίπος.