Ευζωία

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ;

Χαλαρό δέρμα μετά το αδυνάτισμα; Να πώς θα το σφίξετε!

2023-07-18T17:58:23+03:00 2023-07-20T17:50:41+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Θέλετε να έχετε γράμμωση στα μπράτσα, επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς αντί για χαλαρό δέρμα μετά το αδυνάτισμα; Να τι μπορείτε να κάνετε.

UNDER WATER

Όχι πια τρέξιμο στη ζέστη! Δοκιμάστε το τζόκινγκ στο νερό

2023-07-17T19:38:37+03:00 2023-07-17T19:38:37+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Για όσους θέλουν μια εναλλακτική λύση στο τρέξιμο χωρίς να χάσουν τη φυσική τους κατάσταση, το τζόκινγκ στο νερό (aqua jogging), είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική άσκηση cross-training.

ΠΟΤΕ ΚΟΝΤΡΑ!

Ξύρισμα στα πόδια χωρίς φλεγμονές και ερεθισμούς! Τα μυστικά της δερματολόγου

2023-07-17T09:14:17+03:00 2023-07-17T09:14:17+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το ονειρεμένο βαθύ ξύρισμα στα πόδια μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη ερεθισμών αν δεν το κάνετε με τον σωστό τρόπο.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να βγάζετε ή να αποτριχώνετε τις τρίχες στη μύτη

2023-07-15T17:54:41+03:00 2023-07-24T13:29:47+03:00

Όλο Υγεία

Οι γιατροί έρχονται συχνά αντιμέτωποι με τις δυσάρεστες παρενέργειες της δημοφιλούς πρακτικής αποτρίχωσης στη μύτη

ΠΟΣΟ ΚΑΚΟ ΚΑΝΕΙ

Τελικά ο καφές κάνει κακό στο δέρμα; 4 αλήθειες για το αγαπημένο μας ρόφημα

2023-07-15T17:54:00+03:00 2023-07-15T17:54:00+03:00

Μαριάννα Σπανού

Την αλήθεια για το αγαπημένο μας ρόφημα, αναλύουν δερματολόγοι. Πριν αποφασίσετε να κόψετε τον καφέ διαβάστε τι έχουν να πουν.

ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ

Χρειάζεστε μόνον μία άσκηση για επίπεδη κοιλιά

2023-07-14T14:21:51+03:00 2023-07-18T10:58:39+03:00

Φίλια Μητρομάρα

H καθηγήτρια φυσικής αγωγής των ΣΕΦΑA Ειρήνη Τουπογιάννη, personal trainer και aerobic instructor μας εξηγεί ποια άσκηση προσφέρει επίπεδη κοιλιά.

ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ

Διάταση πεταλούδα: Η πανεύκολη κίνηση που μειώνει τον πόνο

2023-07-13T12:53:30+03:00 2023-07-16T12:58:00+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Εάν κάθετε πολλές ώρες στον υπολογιστή και ισχία σας τα νιώθετε σφιγμένα τότε κάντε της διάταση πεταλούδα και ανακουφιστείτε.

(ΤΕ)ΛΕΙΑ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Κυτταρίτιδα: 5 θεραπείες με αποτέλεσμα!

2023-07-12T21:14:02+03:00 2023-07-24T13:31:39+03:00

Όλο Υγεία

Η κυτταρίτιδα απασχολεί άνδρες και γυναίκες, οποιουδήποτε σωματότυπου. Επιλέξαμε τις 5 πιο δημοφιλείς θεραπείες, που προλαβαίνετε να τις κάνετε μέχρι να πάτε διακοπές!

ΠΟΙΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ

Κατάθλιψη: Πόση άσκηση χρειάζονται οι άνω των 50 για να μειώσουν τα συμπτώματα

2023-07-12T17:47:21+03:00 2023-12-18T13:15:23+02:00

Μαριάννα Σπανού

Όσα λιγότερα προβλήματα υγείας έχει κάποιος, τόση λιγότερη άσκηση χρειάζεται καθημερινά για να ανακουφίσει τα συμπτώματα κατάθλιψης, σύμφωνα με μελέτη

ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Heatwave acne: Απαλλαγείτε από τα σπυράκια που προκαλεί η ζέστη

2023-07-11T16:06:59+03:00 2023-07-11T16:11:48+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η ζέστη, ο καύσωνας και η υγρασία, επιδεινώνουν τα σπυράκια σε άνδρες και γυναίκες, προκαλώντας εξάρσεις. Πώς απαλλαγείτε από αυτά;

ΤΑ ΟΦΕΛΗ

Αρθρίτιδα: 3 ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο

2023-07-08T10:49:50+03:00 2024-01-04T12:34:14+02:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Η άσκηση μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας, αν υποφέρετε από πόνο αρθρίτιδας.

ΥΓΙΗ ΜΑΛΛΙΑ

Λούσιμο μαλλιών: Αυτό είναι το μυστικό για υγιή μαλλιά

2023-07-06T08:00:03+03:00 2023-07-06T08:58:04+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών έχει μεγάλη σημασία η σωστή φροντίδα τους. Η συχνότητα του λουσίματος εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών και την ποιότητα της τρίχας.