Νιώθετε ότι τα νεύρα σας είναι πιο έντονα όσο περνούν τα χρόνια; Νέα μελέτη ρίχνει φως σε μια απρόσμενη αιτία που επηρεάζει τη διάθεση των γυναικών με την ηλικία και ίσως είναι κάτι που δεν μπορούν το αποφύγουν.
Εμμηνόπαυση και εξάψεις: Ποιο καλοκαιρινό φρούτο ανακουφίζει από τα συμπτώματα
Οι γυναίκες νιώθουν περισσότερο θυμό μεγαλώνοντας αλλά δεν τον εκφράζουν
Οι αλλαγές στις ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, επηρεάζουν έντονα τη διάθεση των γυναικών σε διάφορες φάσεις της ζωής τους, από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με τη μελέτη «Hormones and mood: from menarche to menopause and beyond», που δημοσιεύεται Journal of Affective Disorders.
Οι αυξομειώσεις αυτών των ορμονών μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία σε συναισθηματικά προβλήματα, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Ιδιαίτερα στην περίοδο πριν και κατά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες εμφανίζουν πτώση στη διάθεσή τους, κάτι που φαίνεται να συνδέεται με τη μείωση των οιστρογόνων. Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις, η χορήγηση ορμονών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Menopause, οι γυναίκες νιώθουν περισσότερο θυμό αλλά τον εκφράζουν λιγότερο όσο μεγαλώνουν.
Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα υγείας και εμμηνορροϊκών κύκλων από 501 συμμετέχουσες στη μελέτη Seattle Midlife Women’s Health Study, αναλύοντας ένα υποσύνολο 271 γυναικών για να εντοπίσουν πιθανές συσχετίσεις ανάμεσα στην ηλικία, το στάδιο αναπαραγωγής και τον θυμό στις γυναίκες.
Οι γυναίκες που μελετήθηκαν ήταν μεταξύ 35 και 55 ετών και είχαν ακόμα εμμηνόρροια. Η μέση ηλικία των συμμετεχουσών ήταν 41,6 ετών, ήταν μορφωμένες, εργαζόμενες, παντρεμένες και με μεσαίο εισόδημα όταν ξεκίνησε η μελέτη, μεταξύ 1990 και 1992. Στην πλειονότητα ήταν λευκές.
Τα «θυμωμένα συναισθήματα», ή αλλιώς «κατάσταση θυμού» (state anger), αυξάνονταν με την ηλικία, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές. Ωστόσο, η έκφραση του θυμού μειωνόταν όσο οι γυναίκες μεγάλωναν, κάτι που υποδηλώνει ότι η ικανότητα ελέγχου του θυμού αυξανόταν με τη χρονολογική ηλικία.
Το ρόφημα που βοηθά τις γυναίκες να φτάσουν τα 70 χωρίς χρόνια νόσο
Πότε κορυφώνεται ο θυμός στις γυναίκες;
Ο θυμός των συμμετεχουσών κορυφωνόταν στο ύστερο στάδιο της αναπαραγωγικής ζωής τους, αλλά όσο πλησίαζε η εμμηνόπαυση, εξέφραζαν τον θυμό τους λιγότερο συχνά και με μικρότερη επιθετικότητα ή εχθρότητα. Μόνο ένα μέτρο του θυμού, ο «καταπιεσμένος θυμός» (anger suppressed), δεν φάνηκε να συνδέεται με την ηλικία, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Ο θυμός ενδέχεται να παίζει σημαντικό ρόλο κατά τη μέση ηλικία, υποστηρίζουν οι ερευνητές. Ίσως οι γυναίκες να «εκπαιδεύονται» στο να νιώθουν θυμό καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη συναισθηματική ρύθμιση και έλεγχο του θυμού όσο προχωρά η μετάβαση προς την εμμηνόπαυση.
«Η ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην προσωπική και επαγγελματική ζωή μιας γυναίκας», δήλωσε η Monica Christmas, αναπληρώτρια ιατρική διευθύντρια της Menopause Society, σε δελτίο Τύπου.
«Η ενημέρωση των γυναικών για το ενδεχόμενο αλλαγών στη διάθεση κατά τη διάρκεια αυτών των ευάλωτων περιόδων και η ενεργή διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να έχει ουσιαστική επίδραση στη συνολική ποιότητα ζωής και υγείας».
Οι ερευνητές καλούν για περισσότερη έρευνα σχετικά με τον θυμό και τις γυναίκες όσο μεγαλώνουν, ειδικά λόγω της φαινομενικής σύνδεσης ανάμεσα στην καταπίεση του θυμού σε βάθος χρόνου και καρδιαγγειακά προβλήματα, όπως η αρτηριακή πίεση.
Ολοένα και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν τη σύνθετη σχέση ανάμεσα στις ορμονικές αλλαγές και τη συναισθηματική υγεία των γυναικών όσο μεγαλώνουν. Ο θυμός δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα προς απόκρυψη ή αγνόηση, είναι ένα σημαντικό σήμα που αξίζει να ακουστεί και να κατανοηθεί.
Μετάγγιση αίματος: Μπορεί να σχετίζεται με υπογονιμότητα στις γυναίκες;
Η ενημέρωση, η αποδοχή των αλλαγών και η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά απαραίτητα βήματα για μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή στη μέση ηλικία και μετά.