Ένα τεστ ούρων φαίνεται να παίρνει πρωταγωνιστική θέση στις συζητήσεις για μακροζωία, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να αποκαλύψει τη βιολογική ηλικία μας, να δώσει ενδείξεις για το πόσο γρήγορα γερνάμε αλλά και να προβλέψει πόσο θα ζήσουμε.
Νέο τεστ ούρων «μετρά» τη βιολογική ηλικία και προβλέπει πόσο θα ζήσουμε
Νέο τεστ ούρων ενδέχεται να δείχνει αν κάποιος θα πεθάνει νωρίτερα σε σύγκριση με συνομηλίκους του, σύμφωνα με ειδικούς. Ιάπωνες ερευνητές ανέπτυξαν ένα επιγενετικό «ρολόι γήρανσης» ούρων, το οποίο υπολογίζει τη βιολογική ηλικία από ένα απλό δείγμα, αναλύοντας την ηλικία των κυττάρων και όχι τη χρονολογική ηλικία. Η μέθοδος βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από 6.300 ασθενείς που υποβάλλονταν σε προληπτικούς ελέγχους για καρκίνο, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως το στρες, ο ύπνος, η διατροφή, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, ενώ χρησιμοποιήθηκαν ξεχωριστά μοντέλα για άνδρες και γυναίκες για μεγαλύτερη ακρίβεια.
Είναι τα ούρα ένας αποτελεσματικός βιοδείκτης για την ανίχνευση ασθενειών και τον κίνδυνο θανάτου;
Σύμφωνα με μελέτη του 2025 με τίτλο “A urinary microRNA aging clock accurately predicts biological age”, οι ερευνητές ανέπτυξαν ένα μοντέλο microRNA βασισμένο στα ούρα, το οποίο μπορεί να εκτιμήσει με υψηλή ακρίβεια τη βιολογική ηλικία ενός ατόμου, χρησιμοποιώντας μη επεμβατικά συλλεγμένα δείγματα. Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα microRNA των ούρων αντικατοπτρίζουν βιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και μπορούν να λειτουργήσουν ως πρακτικός βιοδείκτης της βιολογικής γήρανσης σε πληθυσμιακό επίπεδο.
Άλλες πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν το ότι τα ούρα μπορούν να είναι μια πολύτιμη πηγή βιοδεικτών που βοηθούν στην ανίχνευση ασθενειών και στην εκτίμηση κινδύνων για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου και του κινδύνου θανάτου. Επειδή τα ούρα συλλέγονται εύκολα και αντανακλούν πρώιμες αλλαγές στον οργανισμό, οι ερευνητές τα μελετούν ολοένα και περισσότερο ως πρακτικό εργαλείο για προληπτικό έλεγχο και μακροχρόνια παρακολούθηση της υγείας.
7 tips της Martha Stewart για μακροζωία: «Είναι εύκολο να φαίνεστε και να νιώθετε νεότεροι»
Βασικά ευρήματα από την έρευνα
- Ουρολογικοί βιοδείκτες και κίνδυνος θανάτου: Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένοι δείκτες στα ούρα που σχετίζονται με την υγεία των νεφρών, όπως οι YKL-40 και KIM-1, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου, ακόμη και όταν οι τυπικές εξετάσεις νεφρικής λειτουργίας φαίνονται φυσιολογικές.
- Συνεπή αποτελέσματα σε πολλαπλές μελέτες: Μια συστηματική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι αρκετοί βιοδείκτες βασισμένοι στα ούρα προέβλεπαν αξιόπιστα τη συνολική θνησιμότητα, αναδεικνύοντας τα ούρα ως μια χαμηλού κόστους και πρακτική επιλογή για την εκτίμηση κινδύνου.
- Πρώιμη ανίχνευση κρυφών παθήσεων: Έρευνες δείχνουν ότι το ουρολογικό KIM-1 συνδέεται όχι μόνο με πρώιμη νεφρική βλάβη, αλλά και με ενδείξεις στεφανιαίας νόσου σε άτομα χωρίς διαγνωσμένη ασθένεια, υποδηλώνοντας ότι τα ούρα μπορούν να αποκαλύψουν «σιωπηλούς» κινδύνους για την υγεία.
- Παρακολούθηση καρκίνου και νεφρικών παθήσεων: Ανασκοπήσεις επιβεβαιώνουν ότι οι βιοδείκτες στα ούρα χρησιμοποιούνται ήδη για τη βοήθεια στην ανίχνευση και παρακολούθηση του καρκίνου της ουροδόχου κύστης και της χρόνιας νεφρικής νόσου, αν και κανένας μεμονωμένος δείκτης δεν είναι απόλυτα επαρκής από μόνος του.
- Γιατί τα ούρα είναι χρήσιμα: Οι εξετάσεις ούρων είναι μη επεμβατικές, μπορούν να ανιχνεύσουν πρώιμη βλάβη οργάνων και είναι κατάλληλες για επαναλαμβανόμενη παρακολούθηση με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, η ευρύτερη κλινική χρήση τους απαιτεί περαιτέρω επιβεβαίωση.
Μακροζωία: Τι να φάτε το μεσημέρι για να κερδίσετε χρόνια ζωής, σύμφωνα με τους ειδικούς
MicroRNA στα ούρα: Το νέο, μη επεμβατικό εργαλείο που μπορεί να προβλέψει τη βιολογική ηλικία
Ιάπωνες ερευνητές ανέπτυξαν ένα επιγενετικό «ρολόι γήρανσης ούρων», το οποίο μπορεί να υπολογίσει τη βιολογική ηλικία χρησιμοποιώντας μόνο ένα δείγμα ούρων. Η έρευνα έχει ήδη υποδείξει ότι ορισμένα miRNAs, όπως τα miR-155-5p και miR-34a-5p, όταν υπερεκφράζονται, ενδέχεται να αυξάνουν τον ρυθμό ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και να αναστέλλουν την κυτταρική ανάπτυξη. Το ρολόι αυτό, όπως διαπίστωσαν, μπορούσε να προβλέψει με ακρίβεια τη βιολογική ηλικία, με μέση απόκλιση περίπου 4,4 ετών. Στο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό npj Aging, οι επιστήμονες της Craif, μιας βιοτεχνολογικής νεοφυούς εταιρείας στη Ναγκόγια, ανέφεραν ότι το τεστ ήταν ελαφρώς λιγότερο ακριβές από ένα ρολόι DNA-μεθυλίωσης.
Τα ρολόγια αυτά χρησιμοποιούν συγκεκριμένα μοτίβα DNA για την ακριβή εκτίμηση του ρυθμού βιολογικής γήρανσης. Ωστόσο, το μοντέλο «ξεπέρασε τα ρολόγια microRNA και mRNA που βασίζονται στο αίμα», όπως πρόσθεσαν, σύμφωνα με το Daily Mail, γεγονός που σημαίνει ότι τα τεστ microRNA ούρων θα μπορούσαν να γίνουν «ελπιδοφόρους, πραγματικά μη επεμβατικούς βιοδείκτες της βιολογικής ηλικίας και του κινδύνου νόσου». Το ενδιαφέρον για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω των λεγόμενων ειδικών στη μακροζωία. Οι ασθενείς έλκονται από αυτά τα τεστ για εξατομικευμένες πληροφορίες σχετικά με τη γήρανση. Τα κέντρα ευεξίας τα προσφέρουν πλέον συστηματικά.
Γιατί ζουν κάποιοι περισσότερο – Ποιος ο ρόλος των «μπλε ζωνών»
Πέρυσι, έρευνες έδειξαν ότι το προσδόκιμο ζωής παγκοσμίως θα αυξηθεί σχεδόν κατά πέντε χρόνια έως το 2050, με τον μέσο άνδρα να αναμένεται να ζήσει έως τα 76 και τη γυναίκα να ξεπερνά τα 80 έτη. Το γηραιότερο εν ζωή άτομο στον κόσμο θεωρείται πλέον η Ethel Caterham από το Surrey, η οποία γεννήθηκε στις 21 Αυγούστου 1909 και είναι 116 ετών. Ο τίτλος του γηραιότερου ανθρώπου που έζησε ποτέ ανήκει στη Γαλλίδα Jeanne Louise Calment, της οποίας η ζωή διήρκεσε 122 χρόνια και 164 ημέρες. Η Ms Caterham, η οποία πέθανε το 1997, απέδιδε τη μακροζωία της στο ότι «ποτέ δεν τσακωνόταν με κανέναν, άκουγε και έκανε ό,τι της άρεσε».
Οι ειδικοί που έχουν μελετήσει τους αιωνόβιους συμφωνούν. Η σωματική δραστηριότητα, η πίστη, η αγάπη, η συντροφικότητα και η αίσθηση σκοπού αποτελούν τη βάση των λεγόμενων «μπλε ζωνών», δηλαδή περιοχών του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν συνήθως έως τα 100 χρόνια και πολλές φορές τα ξεπερνούν. Η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής, ακόμη και απλώς με καθημερινό περπάτημα στην πόλη, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μακροζωία. Η συντροφικότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει παρόμοια θετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου, με μελέτες να δείχνουν σταθερά ότι η μοναξιά είναι τοξική.
Πηγές: Daily Mail, Kidney360, ResearchGate, Scientific Reports, MDPI, ScienceDirect, SciEngine, Nature