Πόσο συχνά πρέπει τελικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Οι ειδικοί εξηγούν πόσες φορές την ημέρα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και αρθρίτιδας και γιατί η στοματική υγεία παίζει τόσο σημαντικό ρόλο.
Μπορούν τα δόντια μας να αυτοκαθαρίζονται; Το κόλπο που ανακάλυψαν οι επιστήμονες
Σύνδεση στοματικής υγείας με 50 παθήσεις
Η στοματική υγεία φαίνεται πως δεν αφορά μόνο το χαμόγελό μας, αλλά ολόκληρο τον οργανισμό μας. Όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα ενισχύουν τη σύνδεση ανάμεσα στην περιοδοντίτιδα και σοβαρές συστηματικές παθήσεις, από την άνοια έως τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το απλό, καθημερινό βούρτσισμα, ακόμη και τρεις φορές την ημέρα, μπορεί να λειτουργήσει ως «ασπίδα» προστασίας για τον εγκέφαλο, τις αρθρώσεις και το έντερο, υπογραμμίζοντας ότι η πρόληψη ξεκινά από το μπάνιο του σπιτιού μας.
Ενδεικτική είναι μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science Advances, η οποία εντόπισε το βακτήριο Porphyromonas gingivalis, βασικό παθογόνο της περιοδοντίτιδας, στον εγκέφαλο ασθενών με νόσο Αλτσχάιμερ, υποστηρίζοντας ότι η χρόνια φλεγμονή από τη νόσο των ούλων ενδέχεται να συμβάλλει στη νευροεκφυλιστική διαδικασία
Η καλύτερη φροντίδα των δοντιών και των ούλων σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης περισσότερων από 50 παθήσεων και ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας και της αρθρίτιδας, όπως ειπώθηκε σε επιστημονικό συνέδριο.
Το τυρί που προστατεύει το σμάλτο των δοντιών σας, σύμφωνα με ειδικούς
Πόσες φορές τη μέρα είναι καλό να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;
Οι ειδικοί συνέστησαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας έως και τρεις φορές την ημέρα για να διατηρείτε τη στοματική υγιεινή και προειδοποίησαν ότι όσοι δεν το κάνουν επιδεινώνουν τον κίνδυνο επιβλαβών παθήσεων σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και των αρθρώσεών μας.
Ένας ειδικός υποστήριξε ότι οι οι περισσότεροι έχουμε επίπεδα υγείας δοντιών και ούλων «τρίτου κόσμου» εξαιτίας της επεξεργασμένης και γεμάτης σάκχαρα διατροφής μας.
Βακτήρια από μολυσμένα ούλα μπορούν να εξαπλωθούν σε ολόκληρο το σώμα και ενδέχεται να διαπεράσουν τον φραγμό μεταξύ αίματος και εγκεφάλου, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας, δήλωσε ο Alpdogan Kantarci, καθηγητής οδοντιατρικής στο University of Minnesota, σε συνάντηση της American Association for the Advancement of Science (AAAS) στο Phoenix της Arizona, όπως μεταδίδουν οι The Sunday Times.
Ο Dr Felipe Andrade, καθηγητής ιατρικής στο Johns Hopkins University, ανέφερε σε παρουσίασή του ότι τα παθογόνα βακτήρια που ευθύνονται για την περιοδοντίτιδα, ή σοβαρή νόσο των ούλων, έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ο Dr Nobuhiko Kamada, από το τμήμα εσωτερικής ιατρικής του University of Michigan, δήλωσε ότι τα βακτήρια από το στόμα μπορούν να επηρεάσουν το «μικροβίωμα» των ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν στο έντερό μας, κάτι που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο νόσου του εντέρου και καρκίνου του παχέος εντέρου.
«Πλέον πιστεύουμε ότι η διατήρηση της υγείας των δοντιών σας μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο περισσότερων από 50 συστηματικών παθήσεων», δήλωσε ο Kantarci σε εκδήλωση με τίτλο The Mouth as a Gateway to Overall Health, κατά την οποία οι ερευνητές προειδοποίησαν: «Πρόσφατα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η στοματική κοιλότητα μπορεί να επηρεάσει την υγεία άλλων οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων, του εγκεφάλου και του εντέρου».
Δεν ήταν απαραίτητα βέβαιο ότι η νόσος των ούλων προκαλεί άμεσα αυτές τις παθήσεις, αλλά φαινόταν να υπάρχει σύνδεση, είπε. Ορισμένες έρευνες υπέδειξαν ότι η επίμονη νόσος των ούλων οδηγεί το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας σε κατάσταση διαρκούς ετοιμότητας ή φλεγμονής, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει ερεθισμό στον εγκέφαλο.
«Η έρευνα δείχνει πλέον ότι σε άτομα με ήπιες ή μέτριες παθήσεις, εκείνοι που βουρτσίζουν και φροντίζουν τα δόντια τους ή επισκέπτονται οδοντίατρο και κάνουν προχωρημένους καθαρισμούς, παρουσιάζουν πολύ καλύτερες γνωστικές αντιδράσεις».
Είπε ότι «παρόλο που ο δυτικός κόσμος έχει καλύτερη πρόσβαση στη στοματική φροντίδα», διαθέτουμε επίσης πολύ πιο επιβλαβείς διατροφές».
Πώς μπορούμε να τρώμε ζάχαρη χωρίς να κινδυνεύσουν τα δόντια μας – Οι ειδικοί απαντούν
Φροντίζουμε περισσότερο τα δόντια μας αλλά τρώμε χειρότερα
Στοιχεία από την Αγγλία δείχνουν ότι το ποσοστό των ενηλίκων με τερηδόνα μειώθηκε από 46% σε 28% μεταξύ 1998 και 2009, σύμφωνα με το Oral Health Survey for England, αλλά στη συνέχεια αυξήθηκε ξανά, φτάνοντας το 41% στα πιο πρόσφατα δεδομένα του 2023. Περίπου το 93% των ανθρώπων είχαν τουλάχιστον ένα σημάδι στοματικής νόσου, όπως φλεγμονή ή συσσώρευση πέτρας.
«Η απάντηση είναι πολύ σαφής: πρέπει να βελτιώσουμε την ευαισθητοποίηση για τη στοματική υγεία σε σχέση με τη συστηματική υγεία», δήλωσε ο Kantarci. Αποτελεί μέλος ομάδας ερευνητών που προσπαθεί να αξιολογήσει τον οικονομικό αντίκτυπο της κακής στοματικής υγείας και τα οφέλη από την ενθάρρυνση των ανθρώπων να βελτιώσουν το βούρτσισμα και τη χρήση οδοντικού νήματος.
Είπε ότι θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο, ακόμη και τρεις, φορές την ημέρα, με το βούρτσισμα πριν από τον ύπνο να είναι το πιο σημαντικό, προσθέτοντας ότι όσοι δυσκολεύεστε θα πρέπει να στραφείτε σε ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες και να φροντίζετε επίσης να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας.