Θέλετε να μάθετε αν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε τις δημόσιες τουαλέτες; Οι επιστήμονες δίνουν ξεκάθαρη απάντηση στο ερώτημα που απασχολεί πολλούς. Πρέπει ή δεν πρέπει να κάθεστε; Αναλύουν τους κινδύνους και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία σας.
Πρέπει ή δεν πρέπει να κάθεστε στη λεκάνη μιας δημόσιας τουαλέτας; Τι λένε οι ειδικοί;
Ναι, έχετε δίκιο να φοβάστε τις δημόσιες τουαλέτες. Αρκεί και μόνο να σκεφτείτε ότι αποτελούν ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροβίων λόγω της θερμότητας και της υγρασίας που επικρατούν σε αυτές.
Η χρήση της τουαλέτας μπορεί να αφήσει έως και 200 εκατομμύρια βακτήρια στα χέρια, ενώ μόλις 1 γραμμάριο ανθρώπινων κοπράνων μπορεί να περιέχει έως και 1 τρισεκατομμύριο μικρόβια. Τα πιο συνηθισμένα βακτήρια που εντοπίζονται σε δημόσιες τουαλέτες περιλαμβάνουν τα E. coli, Salmonella και Staphylococcus aureus, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες όπως διάρροια, νοροϊό και αναπνευστικές λοιμώξεις.
Όταν η φύση, όμως, καλεί και η μόνη επιλογή είναι μια δημόσια τουαλέτα, δεν υπάρχουν και πολλά που μπορείτε να κάνετε.
Αλλά, παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσει κανείς να αιωρείται πάνω από το βρώμικο κάθισμα, οι επιστήμονες λένε ότι αυτή είναι μια κακή ιδέα.
Η Dr Primrose Freestone, κλινική μικροβιολόγος από το University of Leicester, αναφέρει ότι θα πρέπει πάντα να κάθεστε, όσο βρώμικο κι αν φαίνεται το κάθισμα.
Γράφοντας στο The Conversation, η Dr Primrose αναφέρει:
«Το να στέκεστε πάνω απο την τουαλέτα χωρίς να κάθεστε μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τραυματισμό ή να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης».
Πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα το βράδυ; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας
Πώς μπορείτε να προκαλέσετε πρόβλημα στο πυελικό έδαφος
Όταν είστε στον αέρα με το βάρος στα γόνατα, οι μύες του πυελικού εδάφους, οι γλουτιαίοι, η πλάτη, οι κοιλιακοί και οι στροφείς του ισχίου εργάζονται σκληρά για να αποτρέψουν την πτώση.
Η προκύπτουσα ένταση αυτών των μυών, που είναι γνωστή συλλογικά ως πυελική ζώνη, εμποδίζει την ελεύθερη ροή των ούρων.
Αυτό προκαλεί ατελή εκκένωση της ουροδόχου κύστης, οδηγώντας σε αυξημένη συχνότητα και αίσθηση επείγουσας ανάγκης για τουαλέτα.
Σε ακραίες περιπτώσεις, η Dr Primrose προειδοποιεί ότι αυτό θα μπορούσε ακόμη και να αυξήσει την πιθανότητα λοίμωξης της ουροδόχου κύστης.
Το πυελικό έδαφος είναι ένα στρώμα μυών που εκτείνεται στη βάση της πυέλου και υποστηρίζει τα όργανα.
Όταν οι άνθρωποι ουρούν, το πυελικό έδαφος λειτουργεί για να στηρίξει την ουροδόχο κύστη και να διασφαλίσει ότι η διαδικασία δεν απαιτεί υπερβολική πίεση.
Αλλά όταν βρίσκεστε στον αέρα, το πυελικό έδαφος και οι περιβάλλοντες μύες είναι ήδη σε ένταση.
Η Brianne Grogan, φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στην υγεία των γυναικών, εξηγεί:
«Αυτή η ένταση της πυελικής ζώνης δυσκολεύει την ελεύθερη ροή των ούρων, συχνά απαιτώντας να πιέσετε ή να “σφίξετε” ελαφρώς για να βγουν τα ούρα γρήγορα».
«Η συχνή πίεση ή σφίξιμο για ούρηση μπορεί να συμβάλει στην πρόπτωση πυελικών οργάνων».
Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό για τις γυναίκες, οι οποίες είναι πιο ευάλωτες σε διαταραχές του πυελικού εδάφους, ιδίως μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει πάντα να αποφεύγετε να κάνετε καθίσματα όταν ουρείτε.
Δύο «ασαφή» συμπτώματα στην τουαλέτα που μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο του ήπατος
Δεν θα σας αρρωστήσει μια βρώμικη τουαλέτα
Αν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τον κίνδυνο να αρρωστήσετε από το να καθίσετε σε μια βρώμικη τουαλέτα, οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Η Dr Primrose επισημαίνει: «Η ανάπτυξη μόλυνσης από την επαφή των γλουτών με το κάθισμα της τουαλέτας είναι πολύ απίθανη, καθώς οι περισσότερες εντερικές ασθένειες προκύπτουν από μετάδοση βακτηρίων από τα χέρια στο στόμα, λόγω κοπρανώδους επιμόλυνσης των χεριών, του φαγητού και των επιφανειών».
«Το ανθρώπινο δέρμα καλύπτεται επίσης από ένα στρώμα βακτηρίων και ζυμομυκήτων, το οποίο λειτουργεί ως ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό προστατευτικό φράγμα».
Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει λόγος να στέκεστε πάνω από την λεκάνη αντί να κάθεστε.
Γιατί η τουαλέτα σας αναβλύζει όταν κάνετε ντους – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε
Από τι πραγματικά κινδυνεύετε όταν είστε στην τουαλέτα;
Η πολύ μεγαλύτερη ανησυχία θα πρέπει να είναι η επαφή με επιφάνειες της τουαλέτας με τα χέρια σας.
Όταν τραβάμε το καζανάκι, ένα σύννεφο μικροσκοπικών σταγονιδίων που περιέχουν βακτήρια και κοπρανώδη σωματίδια, αόρατα στο ανθρώπινο μάτι, εκτοξεύεται βίαια.
Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το σύννεφο μπορεί να ταξιδέψει έως και 1,5 μέτρο, καλύπτοντας ό,τι βρεθεί στον δρόμο του.
Αυτό περιλαμβάνει τα πόμολα της πόρτας, το καπάκι της τουαλέτας, τις θήκες του χαρτιού υγείας και ακόμη και το κινητό σας τηλέφωνο, το οποίο μπορεί να καταλήξει καλυμμένο με ένα στρώμα κοπρανώδους ύλης και βακτηρίων.
Αυτά περιλαμβάνουν το E. coli, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάρροια και στομαχικές κράμπες, καθώς και το Pseudomonas, το οποίο προκαλεί λοιμώξεις στο αίμα και στους πνεύμονες.
Το κινητό σας τηλέφωνο αποτελεί ιδιαίτερα μεγάλο κίνδυνο μόλυνσης για το 75% των ανθρώπων που το χρησιμοποιούν στην τουαλέτα.
Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πλένετε καλά τα χέρια σας και να προσπαθείτε να μην αγγίζετε επιφάνειες όπως τις βρύσες ή τους διανεμητές σαπουνιού με γυμνά χέρια.
Μήπως δεν σκουπίζεστε σωστά μετά την τουαλέτα; Τι μπορεί να προκαλέσει και 4 συμβουλές
Η Dr Primrose καταλήγει: «Είναι καλό, όταν ολοκληρώσετε το πλύσιμο των χεριών, να αφήσετε τη βρύση ανοιχτή όσο στεγνώνετε τα χέρια σας και έπειτα να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό χαρτί για να κλείσετε το νερό».