Η δήλωση της Taylor Swift ότι δεν πλένει τα πόδια της επέστρεψε στα social media μετά απο χρόνια, αλλά πόσο απαραίτητο είναι τελικά; Οι ειδικοί εξηγούν τι πραγματικά συμβαίνει με την υγιεινή των ποδιών και αν το καθημερινό πλύσιμο είναι όντως απαραίτητο.
Γιατί κουνάμε τα πόδια μας ασυναίσθητα – Τι μπορεί να δείχνει για την ψυχολογία μας
Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τα πόδια μας για να είναι καθαρά;
Η ανεπαρκής υγιεινή των ποδιών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην εμφάνιση λοιμώξεων, όπως μυκητιάσεις, καθώς και άλλων προβλημάτων, όπως οι εισφρήσεις νυχιών και τοπικά έλκη.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Medical Science and Clinical Research σε επαγγελματίες υγείας, το 91,3% των συμμετεχόντων αναγνώρισε ότι η παραμονή της υγρασίας στα πόδια αυξάνει τον κίνδυνο μυκητιάσεων, ενώ παράγοντες όπως η ανεπαρκής υγιεινή των υποδημάτων και των καλτσών, η ακατάλληλη επιλογή υποδημάτων και η σπάνια πλύση ή κακή ξήρανση των ποδιών, ενισχύουν τα παραπάνω προβλήματα.
Η τακτική υγιεινή των ποδιών, η προσεκτικό στέγνωμα (ιδίως μεταξύ των δακτύλων), η χρήση κατάλληλων υλικών για τις κάλτσες και τα παπούτσια και η αποφυγή στενών ή ακατάλληλων υποδημάτων, λειτουργούν προστατευτικά έναντι μυκητιασικών και άλλων προβλημάτων, επιβεβαιώνοντας τον κεντρικό ρόλο της καθημερινής υγιεινής στη διατήρηση της υγείας των ποδιών.
Η καθαριότητα των ποδιών είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι κάνουν τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, χωρίς να το σκέφτονται ιδιαίτερα.
Ωστόσο, μπορεί τελικά να μην χρειάζεται να πλένουμε τα πόδια μας στο ντους, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς.
Υποστηρικτές της αποφυγής πλυσίματος των ποδιών υποστηρίζουν εδώ και καιρό ότι το σαπουνόνερο που κυλά φυσικά πάνω από το σώμα κατά τη διάρκεια του ντους είναι αρκετό.
Και σύμφωνα με τον Dr Joshua Zeichner, διευθυντή έρευνας καλλυντικών και κλινικής δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, αυτό το καθαριστικό που στάζει πάνω από το σώμα «είναι αρκετό για να απομακρύνει τη μεγαλύτερη ποσότητα βρωμιάς».
Το θέμα επανήλθε στην επικαιρότητα όταν επανεμφανίστηκε ένα παλιό βίντεο της Taylor Swift, όπου η παρουσιάστρια Ellen τη ρωτά για τις συνήθειές της στο ντους, προκαλώντας συζητήσεις ανάμεσα στους θαυμαστές.
Τι δήλωσε η Taylor Swift σε παλιότερη συνέντευξη της για την υγιεινή των ποδιών της;
Η τραγουδίστρια του «Blank Space», που την περασμένη εβδομάδα κυκλοφόρησε το δωδέκατο άλμπουμ της The Life of a Showgirl, σόκαρε τους θαυμαστές της, αποκαλύπτοντας ότι πλένει τα πόδια της μόνο όταν ξυρίζει τα πόδια της.
«Όταν ξυρίζεις τα πόδια σου, η κρέμα ξυρίσματος είναι σαν σαπούνι, σωστά;», αποκάλυψε η 35χρονη ποπ σταρ.
Η παρουσιάστρια Ellen απάντησε: «Ναι, είναι. Νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότερες γυναίκες πλένουν τα πόδια τους, επειδή το κάνουμε όταν ξυριζόμαστε».
«Άρα αυτό μετράει; Τέλεια. Τότε είμαι στη σωστή πλευρά της ιστορίας», πρόσθεσε η Taylor.
Αλλά η Ellen απάντησε: «Εκτός κι αν δεν ξυρίζεσαι, τότε δεν πλένεις».
Σύμφωνα με τον Dr Zeichner, «εκτός κι αν τα πόδια σας είναι ορατά λερωμένα, δεν χρειάζεται πραγματικά να τα πλύνετε άμεσα με καθαριστικό».
Δήλωσε στο Women’s Health: «Το καθαριστικό που στάζει από το υπόλοιπο σώμα είναι αρκετό για να απομακρύνει τη μεγαλύτερη ποσότητα βρωμιάς και ιδρώτα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας».
«Το υπερβολικό πλύσιμο ή το έντονο τρίψιμο των ποδιών, όπως και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, μπορεί να απομακρύνει τα απαραίτητα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και να προκαλέσει βλάβες στον δερματικό φραγμό και φλεγμονή».
Ωστόσο, ένας ήπιος αφρός και ένα ξέβγαλμα είναι απίθανο να προκαλέσουν βλάβη.
Πόνος στο πέλμα και τον αστράγαλο: 5 πιθανές κοινές αιτίες – Πώς να ανακουφιστούμε
Κίνδυνοι από την παραμέληση φροντίδας των ποδιών
Όμως δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Ο Dr Silas Rowlands, αισθητικός γιατρός στην ALTA Medispa στο Λονδίνο, δήλωσε στη Daily Mail: «Τα κάτω άκρα μπορούν να συγκρατούν ιδρώτα, έλαια και βακτήρια όπως κάθε άλλο μέρος του σώματος».
«Η παραμέληση στο πλύσιμο τους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για θυλακίτιδα, φλεγμονή των τριχοθυλακίων ή ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα».
«Ένα ήπιο, ουδέτερου pH καθαριστικό και ήπια απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα θα βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος και στη σωστή λειτουργία του φραγμού της επιδερμίδας».
Το ίδιο σημαντική είναι και η φροντίδα των ποδιών, καθώς η αμέλεια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα όπως το πόδι του αθλητή, γνωστό ιατρικά ως tinea pedis, μια μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
Τόσο το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ην. Βασιλείου (NHS) όσο και το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συμβουλεύουν καθημερινό πλύσιμο των ποδιών με σαπούνι και νερό.
Διαβήτης: Πότε είναι οι σκασμένες φτέρνες σύμπτωμα – Ποια άλλα σημάδια στα πόδια πρέπει να προσέχετε
Τι είναι το πόδι του αθλητή και πώς επηρεάζει την υγεία μας;
Τα πέλματα των ποδιών περιέχουν έως και 600 ιδρωτοποιούς αδένες ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος, περισσότερους από οποιαδήποτε άλλη περιοχή του σώματος.
«Σε αντίθεση με τα πόδια, τα πέλματα υφίστανται πολύ μεγαλύτερη καταπόνηση από την καθημερινότητα. Το δέρμα εκεί είναι πολύ πιο παχύ, παγιδεύοντας βρωμιά», πρόσθεσε ο Dr Zeichner.
Ακόμα κι αν φοράτε κάλτσες και είστε προστατευμένοι από το περιβάλλον, το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα μπορεί να παγιδεύσει ιδρώτα και να δημιουργήσει ένα υγρό περιβάλλον όπου αναπτύσσεται εύκολα ο μύκητας.
Ο μύκητας αυτός μπορεί εύκολα να μεταδοθεί από ζεστές και υγρές επιφάνειες, όπως αποδυτήρια, δημόσια ντους και άκρες πισινών.
Μόλις προσβληθεί το πόδι, ο μύκητας εξαπλώνεται γρήγορα στο ζεστό και υγρό περιβάλλον που δημιουργείται από τα παπούτσια και τις κάλτσες.
Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως χρήση αντιμυκητιασικών φαρμάκων, τα οποία εφαρμόζονται ως κρέμες, πούδρες ή σπρέι στην πάσχουσα περιοχή.
Άλλα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν στα πόδια περιλαμβάνουν τις μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών.
Η πάθηση προκαλεί τα νύχια να γίνονται παχιά, να αποχρωματίζονται και να σπάνε.
Αυτό μπορεί να προκληθεί από την επαφή με μύκητες από το περιβάλλον, οι οποίοι εισέρχονται στο νύχι μέσω μικρής ρωγμής ή σχισμής, προκαλώντας λοίμωξη.