Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να μειωθεί ακόμη κι όταν η αγάπη και η έλξη παραμένουν δυνατές. Στρες, καθημερινή ρουτίνα και υπερβολική οικειότητα φαίνεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στο να αποφεύγετε τον έρωτα.
Σεξ εκτός κρεβατοκάμαρας: Τα 4 μέρη που επιλέγουν περισσότερο τα ζευγάρια για αξέχαστες στιγμές
Πώς αλλάζει η σεξουαλική επιθυμία στις μακροχρόνιες σχέσεις
Μπορεί να αγαπάτε τον άνθρωπο που βρίσκεται δίπλα σας, να εξακολουθείτε να τον θεωρείτε ελκυστικό και παρ’ όλα αυτά, όταν έρχεται η ώρα να πέσετε στο κρεβάτι, να προτιμάτε απλώς… να κοιμηθείτε. Για αρκετά ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις, αυτή η φαινομενική αντίφαση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
Η αλλαγή στη σεξουαλική επιθυμία δεν έχει μία και μοναδική αιτία, ούτε αποτελεί απαραίτητα ένδειξη ότι μια σχέση οδηγείται στο τέλος της. Το στρες μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο, όπως και η υπερβολική άνεση που αναπτύσσεται ανάμεσα σε δύο ανθρώπους.
Κάποιες φορές, μάλιστα, ένα ζευγάρι γίνεται τόσο καλό στο να διαχειρίζεται την κοινή καθημερινότητά του, ώστε ξεχνά εκείνη την περίοδο κατά την οποία ένα φιλί δεν χρειαζόταν ιδιαίτερη αφορμή.
Γερμανική μελέτη που παρακολούθησε 2.500 ζευγάρια σε σταθερές σχέσεις διαπίστωσε ότι άνδρες και γυναίκες ξεκινούσαν τη μακροχρόνια σχέση τους με σχετικά παρόμοια επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας.
Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, καταγράφηκε διαφορετική εξέλιξη. Στους άνδρες η επιθυμία μειωνόταν σταδιακά, ενώ στις γυναίκες η πτώση ήταν πολύ ταχύτερη.
Ο επιστημονικός συγγραφέας Daniel Bergner παρουσίασε τα συγκεκριμένα ευρήματα, τα οποία περιπλέκουν την παλαιότερη αντίληψη ότι οι γυναίκες είναι από τη φύση τους περισσότερο κατάλληλες για τη μονογαμία.
Πρόωρη εκσπερμάτιση – Η απλή τεχνική στο σεξ που μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της
Το «γκάζι» και το «φρένο» της σεξουαλικής διέγερσης
Μια διαφορετική εξήγηση προσφέρει η έρευνα γύρω από το Dual Control Model, το οποίο αναπτύχθηκε από επιστήμονες του Kinsey Institute.
Σύμφωνα με τη βασική του λογική, η σεξουαλική διέγερση λειτουργεί σαν να διαθέτει δύο διαφορετικούς μηχανισμούς: ένα «γκάζι» και ένα «φρένο». Όσα προκαλούν διέγερση ενεργοποιούν το πρώτο, ενώ όσα δημιουργούν αποστροφή ή αναστολή απέναντι στο σεξ ενεργοποιούν το δεύτερο.
Και μέσα σε μια μακροχρόνια σχέση υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κρατούν πατημένο αυτό το «φρένο»:
- το στρες και η εξάντληση,
- οι άλυτες διαφωνίες,
- οι υποχρεώσεις που σχετίζονται με τα παιδιά,
- οι δουλειές του σπιτιού,
- η σκέψη όλων όσων πρέπει να γίνουν την επόμενη ημέρα.
Η έλξη, επομένως, μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει. Το πρόβλημα είναι ότι, την ώρα που ο σύντροφός σας αρχίζει να σας φιλά στον λαιμό, το μυαλό σας μπορεί να είναι ήδη απασχολημένο με άλλα 14 πράγματα.
Τη σύνδεση του στρες με τη σεξουαλική επιθυμία ενισχύει μελέτη του 2025 σε 229 ζευγάρια, όπου το ένα μέλος αντιμετώπιζε διαταραχή σεξουαλικού ενδιαφέροντος/διέγερσης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τις ημέρες με περισσότερο στρες καταγράφονταν χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία και ικανοποίηση και στους δύο συντρόφους, δείχνοντας ότι η καθημερινή πίεση μπορεί να επηρεάζει τη σεξουαλική δυναμική του ζευγαριού.
Οι 5 χειρότερες εκφράσεις που μπορείτε να πείτε κατά τη διάρκεια του σεξ, σύμφωνα με σεξοθεραπευτές
Όταν η οικειότητα δεν είναι αρκετή για να διατηρήσει την επιθυμία
Η ερευνήτρια σχέσεων Amy Muise από το York University έχει εξετάσει μια διαφορετική πλευρά του φαινομένου.
Η έρευνά της, που δημοσιεύθηκε στο Current Directions in Psychological Science, δείχνει ότι η συναισθηματική εγγύτητα μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά για την επιθυμία. Ταυτόχρονα, όμως, οι δύο σύντροφοι χρειάζεται να παραμένουν ξεχωριστοί άνθρωποι, με τη δική τους ζωή και ταυτότητα.
«Αυτό που χρειάζεται επίσης για την επιθυμία είναι η διαφορετικότητα ή η διακριτότητα», δήλωσε η Muise στο York University. «Είναι σημαντικό να φέρνετε καινούργια πράγματα στη σχέση, να βρίσκετε τρόπους να βλέπετε τον σύντροφό σας υπό ένα νέο πρίσμα».
Η ιδέα αυτή αποκτά ιδιαίτερο νόημα όταν η καθημερινότητα ενός ζευγαριού αρχίζει να περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από πρακτικά ζητήματα.
Όταν επί τρεις ημέρες οι συζητήσεις αφορούν μόνο το σπίτι, την προπόνηση ποδοσφαίρου και το τι θα υπάρχει κάθε βράδυ στο τραπέζι, η μετάβαση από τη διαχείριση της καθημερινότητας στη σεξουαλική επιθυμία μπορεί να γίνει δυσκολότερη.
Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας όταν απέχει από το σεξ – Τι αποκαλύπτουν έρευνες
Όταν το «φρένο» υπήρχε πριν ακόμη από τη σχέση
Για ορισμένους ανθρώπους, όμως, το ζήτημα δεν αρχίζει μέσα στη σχέση. Το «φρένο» μπορεί να βρίσκεται ενεργοποιημένο εδώ και χρόνια.
Ένας άνθρωπος που έχει περάσει μεγάλο διάστημα της ζωής του με έντονο άγχος, έχοντας μάθει να βασίζεται υπερβολικά στον εαυτό του ή περιμένοντας διαρκώς ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, μπορεί να δυσκολευτεί να χαλαρώσει ακόμη και όταν η ζωή του αποκτήσει ασφάλεια.
«Όταν το σώμα σας βρίσκεται συνεχώς σε επιφυλακή για το τι μπορεί να πάει στραβά, είναι πολύ δύσκολο να αφεθείτε στην απόλαυση», δήλωσε η σωματική θεραπεύτρια Briony Montgomery στο Body+Soul.
Η αίσθηση ασφάλειας που προσφέρει ένας σύντροφος, από μόνη της, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το νευρικό σύστημα θα μάθει αμέσως να χαλαρώνει.
Όπως εξήγησε η ψυχολόγος Taash Balakas στο Body+Soul: «Το να χαλαρώνετε τις άμυνές σας δεν σημαίνει ότι χάνετε την ανεξαρτησία σας. Σημαίνει ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να βιώσει τη φροντίδα χωρίς να υποθέτει ότι αυτή θα εξαφανιστεί».
Η χαμηλότερη λίμπιντο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάθηκε η έλξη
Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αλλάξει για πολλούς διαφορετικούς λόγους και η μείωσή της δεν σημαίνει αυτομάτως ότι έχει εξαφανιστεί η έλξη προς τον σύντροφο.
Μπορεί το «σεξ από λύπηση» να κάνει τελικά καλό στον γάμο σας; Τι δείχνουν νέες έρευνες
Μερικές φορές χρειάζεται να εξετάσετε τι άλλο συμβαίνει στη ζωή σας και ποιοι εξωτερικοί παράγοντες έχουν καταλάβει περισσότερο χώρο στην καθημερινότητα και στο μυαλό σας.
Πηγές: