Μοιάζει εντελώς αθώα και εκατομμύρια άνθρωποι την κάνουν κάθε βράδυ. Οι ειδικοί, όμως, προειδοποιούν ότι μπορεί σταδιακά να απομακρύνει τα ζευγάρια και να επηρεάζει ακόμη και το πόσο συχνά κάνουν σεξ.
Η Νο1 ερώτηση που κάνουν οι άνδρες στο κρεβάτι και ξενερώνουν τις γυναίκες
Τι συμβαίνει στη σεξουαλική ζωή των παντρεμένων ζευγαριών
Υπάρχει μια στιγμή της ημέρας κατά την οποία τα ζευγάρια αφήνουν πίσω υποχρεώσεις, δουλειές και καθημερινό άγχος και βρίσκονται επιτέλους μόνα. Θεωρητικά, είναι μια ευκαιρία για συζήτηση, τρυφερότητα, άγγιγμα ή σεξ.
Στην πράξη, όμως, μια πολύ συνηθισμένη βραδινή συνήθεια φαίνεται ότι καταλαμβάνει όλο και περισσότερο αυτόν τον χρόνο. Και σύμφωνα με ειδικούς και ερευνητικά δεδομένα, οι συνέπειες μπορεί να φτάνουν μέχρι τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού.
Τα στοιχεία των τελευταίων ετών δείχνουν ότι η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών μεταξύ παντρεμένων ενηλίκων έχει μειωθεί.
Σύμφωνα με το Institute for Family Studies, από το 1996 έως το 2008, το 59% των παντρεμένων ενηλίκων έκανε σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Την περίοδο 2010-2024, το αντίστοιχο ποσοστό μειώθηκε στο 49%.
Μέχρι το 2025, σχεδόν τα μισά παντρεμένα ζευγάρια ανέφεραν ότι είχαν περάσει 12 μήνες ή περισσότερο χωρίς σεξ, σύμφωνα με στοιχεία του Gitnux.
Οι γάμοι χωρίς σεξ —που ορίζονται ως εκείνοι στους οποίους οι σεξουαλικές επαφές γίνονται λιγότερες από δέκα φορές τον χρόνο— αφορούν περίπου το 15% έως 20% των ζευγαριών μόνο στις ΗΠΑ.
Το στρες μέσα στη σχέση αναφέρεται ως ο κυριότερος παράγοντας, σε ποσοστό 40%. Ωστόσο, ένας ακόμη παράγοντας φαίνεται να αποκτά ολοένα μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τους ερευνητές.
Ο «τρίτος» που μπαίνει κάθε βράδυ στο κρεβάτι
Η απάντηση βρίσκεται σε μια συσκευή που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δίπλα τους σχεδόν ολόκληρη την ημέρα: Το κινητό τηλέφωνο.
Μελέτη του IFS το 2023 διαπίστωσε ότι οι παντρεμένοι ενήλικες ανέφεραν χαμηλότερη συχνότητα σεξουαλικών επαφών όταν ο/η σύζυγός τους αντικαθιστούσε τον κοινό χρόνο του ζευγαριού κοιτάζοντας το κινητό ή τον υπολογιστή.
Οι ερευνητές έχουν δώσει όνομα σε μία σχετική συνήθεια: «bedtime procrastination». Πρόκειται για δύο ή περισσότερες ώρες μπροστά σε μια οθόνη κατά το τελευταίο διάστημα πριν από τον ύπνο.
Έτσι, δύο άνθρωποι μπορεί να βρίσκονται ξαπλωμένοι στο ίδιο κρεβάτι, αλλά ο καθένας να βρίσκεται ουσιαστικά στον δικό του κόσμο. Η φυσική απόσταση είναι ελάχιστη, όμως η μεταξύ τους σύνδεση μπορεί να γίνεται ολοένα και μικρότερη.
1 στα 3 ζευγάρια δεν κάνουν σεξ: Ειδικός αποκαλύπτει πώς θα ανάψουν ξανά τη σπίθα
Όταν το ζευγάρι αρχίζει να ζει δύο παράλληλες ζωές
Το συγκεκριμένο μοτίβο είναι γνωστό και στη θεραπεία ζεύγους.
«Τα ζευγάρια αρχίζουν να ζουν παράλληλες ζωές», δήλωσε στο Fox News Digital η Dr. Anna Elton, αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας και κλινική σεξολόγος.
Όπως περιγράφει η ίδια, η αλλαγή μπορεί να γίνει εμφανής μέσα από καθημερινές συμπεριφορές:
«Οι συζητήσεις περιστρέφονται γύρω από προγράμματα, δουλειές που πρέπει να γίνουν, λογαριασμούς και τα παιδιά. Ο συνειδητά αφιερωμένος χρόνος μαζί γίνεται λιγότερο συχνός. Η τρυφερότητα, η σωματική επαφή, το φλερτ και το παιχνίδι γίνονται λιγότερο συχνά και αντικαθίστανται από το στρες, τις συγκρούσεις και την αυξανόμενη δυσαρέσκεια».
Τι θα επέλεγαν 4 στους 10 αντί για το σεξ
Η θέση που έχει αποκτήσει το smartphone στην καθημερινότητα αποτυπώνεται και σε έρευνα της SimpleTexting του 2025, την οποία επικαλέστηκε το Psychology Today.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, το 40% των ενηλίκων δήλωσε ότι θα προτιμούσε να εγκαταλείψει το σεξ για έναν ολόκληρο χρόνο παρά το smartphone του.
Η ίδια συσκευή που χρησιμοποιείται για να βλέπει κάποιος φωτογραφίες από τις διακοπές άλλων ανθρώπων ή να κάνει ατελείωτο scrolling μπορεί, την ίδια στιγμή, να δημιουργεί έναν «τοίχο» ανάμεσα στους συντρόφους.
Ο χρόνος που θα μπορούσε να αφιερωθεί σε μια συζήτηση, ένα άγγιγμα ή μια πιο προσωπική στιγμή μεταφέρεται έτσι στην οθόνη.
Μια άλλη μελέτη σε 158 ζευγάρια νεαρών ενηλίκων διερεύνησε το «technoference», δηλαδή τις παρεμβολές της τεχνολογίας στον κοινό χρόνο των συντρόφων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η παρεμβολή τόσο χαμηλότερη ήταν και η ικανοποίηση από τη σχέση και από τη σεξουαλική ζωή για το ίδιο το άτομο. Πρόκειται για συσχετίσεις και όχι για απόδειξη ότι η χρήση της τεχνολογίας προκαλεί από μόνη της αυτά τα προβλήματα, ωστόσο τα ευρήματα δείχνουν πόσο σημαντικός μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο οι οθόνες παρεμβάλλονται στον κοινό χρόνο ενός ζευγαριού.
13 μυστικά των ζευγαριών που κάνουν εξαιρετικό σεξ ακόμη και μετά από χρόνια
Τι προτείνουν οι θεραπευτές στα ζευγάρια
Η λύση, σύμφωνα με τους θεραπευτές, δεν ξεκινά απαραίτητα από την ίδια τη σεξουαλική επαφή. Αρχίζει νωρίτερα, από την ποιότητα της σύνδεσης ανάμεσα στους δύο ανθρώπους.
«Η σωματική οικειότητα και η συναισθηματική εγγύτητα πηγαίνουν χέρι-χέρι», ανέφερε η Elton. «Αν θέλουμε να βελτιώσουμε τη σεξουαλική μας ζωή, πρέπει να επικεντρωθούμε στην ίδια τη σύνδεση».
Για να υπάρξει αυτή η σύνδεση απαιτείται χρόνος — και αυτός είναι ακριβώς ο χρόνος που μπορεί σταδιακά να καταλαμβάνεται από άλλες δραστηριότητες.
Η Elton συμβουλεύει τα ζευγάρια να καθορίσουν τι σημαίνει για τη δική τους σχέση το να αισθάνονται ικανοποιημένα και να δεσμευτούν ότι θα προστατεύσουν αυτό που θεωρούν σημαντικό.
Η απλή αλλαγή στον αυνανισμό που θα εκτοξεύσει τη σεξουαλική σας ζωή
Το ζητούμενο είναι να συμβεί αυτό πριν η απομάκρυνση μετατραπεί σε συνήθεια και οι δύο σύντροφοι καταλήξουν να ζουν, όπως περιγράφει η ίδια, παράλληλες ζωές.
Πηγές: