Νέα δεδομένα δείχνουν ότι η συνέχιση της σεξουαλικής δραστηριότητας στις γυναίκες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας δεν εξαρτάται απαραίτητα από τη σεξουαλική λειτουργία. Ένας διαφορετικός παράγοντας φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία.
Πόσο πρέπει να διαρκεί το σεξ – Τι απάντησαν οι γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη
Η σεξουαλική επιθυμία δεν είναι η ίδια για όλες τις γυναίκες
Η σεξουαλική ζωή των γυναικών δεν ακολουθεί μία συγκεκριμένη πορεία μετά τα 40. Σε κάποιες περιπτώσεις η επιθυμία αυξάνεται, ενώ σε άλλες μπορεί να μειωθεί αισθητά.
Οι ορμονικές μεταβολές, ο πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αλλά και οι αυξημένες υποχρεώσεις της καθημερινότητας μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία, όπως έχει εξηγήσει η σεξολόγος Sofie Roos.
Ωστόσο, επιστημονική εργασία που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Medicine έδειξε ότι υπάρχει ένας ακόμη παράγοντας που ενδέχεται να παίζει μεγαλύτερο ρόλο στη διατήρηση της σεξουαλικής ζωής με την πάροδο των χρόνων από τη «σεξουαλική λειτουργία».
Πρόκειται για το πόσο σημαντικό θεωρεί μια γυναίκα το σεξ στη ζωή της.
Το μυστικό των γυναικών που έχουν περισσότερους οργασμούς στο σεξ – Τι αποκαλύπτει μελέτη
Σεξ μετά τα 40: Τι εξέτασαν οι ερευνητές
Για τη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα γυναικών που είχαν συμμετάσχει στο πρόγραμμα Do Stage Transitions Result in Detectable Effects (STRIDE).
Πρόκειται για μελέτη κοόρτης στην οποία οι γυναίκες εντάχθηκαν το 2005, όταν βρίσκονταν μεταξύ 40 και 65 ετών.
Από το τέταρτο έτος της έρευνας και μετά, οι συμμετέχουσες συμπλήρωναν ερωτηματολόγια σχετικά με τη σεξουαλική τους λειτουργία, αλλά και με το πόσο σημαντικό θεωρούσαν το σεξ.
Παράλληλα, έδιναν πληροφορίες που επέτρεπαν στους ερευνητές να αξιολογήσουν την ορμονική τους κατάσταση και να διαπιστώσουν εάν παρέμεναν σεξουαλικά ενεργές.
Σεξ: Έρευνα σε 1.000 γυναίκες αποκαλύπτει το μυστικό που απογειώνει τη σεξουαλική ζωή και όχι μόνο
Πόσες γυναίκες παρέμειναν σεξουαλικά ενεργές
Κατά το τέταρτο έτος της μελέτης, περίπου δύο στις τρεις γυναίκες, συγκεκριμένα το 66,3%, ήταν σεξουαλικά ενεργές.
Μέχρι το όγδοο έτος, το 85,4% των γυναικών αυτής της σεξουαλικά ενεργής ομάδας εξακολουθούσε να έχει ενεργή σεξουαλική ζωή.
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα προέκυψε όταν οι επιστήμονες εξέτασαν τις βαθμολογίες στον Female Sexual Function Index (FSFI).
Ο συγκεκριμένος δείκτης βασίζεται σε απαντήσεις για διαφορετικές πτυχές της σεξουαλικής λειτουργίας, όπως η διέγερση, ο οργασμός, ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ και η επαρκής λίπανση.
Ο παράγοντας που έκανε τη διαφορά
Οι βαθμολογίες του FSFI δεν παρουσίαζαν μεγάλη απόσταση ανάμεσα στις γυναίκες που παρέμεναν σεξουαλικά ενεργές και σε εκείνες που δεν ήταν.
Τα βασικά στοιχεία της έρευνας ήταν:
- Οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες είχαν βαθμολογία 22,3 στον FSFI.
- Οι μη σεξουαλικά ενεργές είχαν πολύ κοντινή βαθμολογία, 21,8.
- Αντίθετα, οι γυναίκες που θεωρούσαν το σεξ σημαντικό για τις ίδιες είχαν περίπου 3,2 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να διατηρήσουν ενεργή σεξουαλική ζωή καθώς μεγάλωναν.
Η διαφορά επομένως δεν φάνηκε να βρίσκεται τόσο στις μετρήσεις της σεξουαλικής λειτουργίας όσο στη σημασία που απέδιδαν οι ίδιες οι γυναίκες στο σεξ.
Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η μελέτη: «Αυτό υποδηλώνει ότι η “ποιότητα” του σεξ δεν επηρεάζει το κατά πόσο μια γυναίκα θα συνεχίσει να κάνει σεξ με την πάροδο του χρόνου. Οι γυναίκες μέσης ηλικίας έχουν πολλούς λόγους για να κάνουν σεξ, οι οποίοι ξεπερνούν την “ποιότητα”».
Σεξ: Η τεχνική που κάνει τις γυναίκες να κορυφώνουν πιο γρήγορα, σύμφωνα με σεξοθεραπευτή
Πώς αλλάζουν οι σεξουαλικές ανάγκες με την ηλικία
Συνολικά, οι βαθμολογίες σεξουαλικής λειτουργίας στην ομάδα των γυναικών ήταν σχετικά χαμηλές.
Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτό μπορεί να σχετίζεται με τις ορμονικές και σωματικές μεταβολές που εμφανίζονται με την ηλικία.
Υπάρχει όμως και μια άλλη πιθανή εξήγηση: οι σημερινές μετρήσεις του FSFI ενδέχεται να μην αποτυπώνουν με ακρίβεια τι είναι αυτό που προσφέρει πραγματικά σεξουαλική ικανοποίηση στις γυναίκες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας.
«Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, τα φιλιά και τα τρυφερά αγγίγματα αποκτούν μεγαλύτερη σημασία σε σχέση με τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή», αναφέρει η μελέτη.
Η Sofie Roos έχει επίσης επισημάνει ότι με την ηλικία «το σώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστεί για το σεξ». Για τον λόγο αυτό, η πιο αργή και σταδιακή ανάπτυξη της επιθυμίας μπορεί να βοηθήσει.
Την εικόνα αυτή ενισχύουν και διαφορετικά ερευνητικά δεδομένα για τη σεξουαλικότητα μετά την εμμηνόπαυση.
Μελέτη σε 1.235 γυναίκες ηλικίας 60 έως 89 ετών έδειξε ότι, παρότι η σεξουαλική δραστηριότητα και ορισμένες πλευρές της σεξουαλικής λειτουργίας μειώνονταν όσο αυξανόταν η ηλικία, η σεξουαλική ικανοποίηση δεν παρουσίαζε αντίστοιχη πτώση μεταξύ των ηλικιακών ομάδων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης θετική συσχέτιση της σεξουαλικής ικανοποίησης με την ποιότητα ζωής και την αντίληψη των γυναικών για το πόσο επιτυχημένα γερνούν, ένα εύρημα που υπογραμμίζει ότι η σεξουαλική ευεξία στις μεγαλύτερες ηλικίες δεν μπορεί να αποτιμηθεί μόνο μέσα από τη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας ή τη σωματική σεξουαλική λειτουργία.
Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας όταν απέχει από το σεξ – Τι αποκαλύπτουν έρευνες
Τι προτείνει η σεξολόγος
Η Roos συστήνει στις γυναίκες να επικοινωνούν ανοιχτά με τον ή τη σύντροφό τους όταν διαπιστώνουν ότι οι σεξουαλικές τους ανάγκες αλλάζουν.
Προτείνει επίσης τον πειραματισμό με sex toys, λιπαντικά και μεγαλύτερης διάρκειας προκαταρκτικά, καθώς και την απομάκρυνση από την αντίληψη ότι η σεξουαλική επαφή πρέπει να επικεντρώνεται αποκλειστικά στη διείσδυση.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Σύμφωνα με τη σεξολόγο, δεν είναι κάτι που πρέπει απλώς να υπομένετε και, όταν υπάρχει πρόβλημα, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να είναι χρήσιμη.
«Πραγματικά κάνει διαφορά το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να κάνετε αερόβια άσκηση τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, να πίνετε λιγότερο αλκοόλ, να κόψετε το κάπνισμα και να επενδύσετε σε καλύτερο ύπνο, στη διαχείριση του στρες και στις σχέσεις σας», συνέχισε.
Τα προβλήματα στο σεξ δεν είναι απλώς θέμα ηλικίας
Όταν εμφανίζονται δυσκολίες στη σεξουαλική ζωή, η ηλικία από μόνη της δεν αποτελεί επαρκή εξήγηση. Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να είναι σημαντική όταν υπάρχει ένα πρόβλημα που επηρεάζει τη σεξουαλική επαφή.
Οι 3 καλύτερες στάσεις του σεξ για γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Άλλωστε, όπως επισημαίνεται και στην επιστημονική εργασία: «Καθώς μελετάμε και φροντίζουμε αυτές τις γυναίκες, είναι απαραίτητη μια πιο σύνθετη και λεπτομερής κατανόηση της γυναικείας σεξουαλικότητας».
Πηγές: