Η τεχνική αυτή αποτελεί μια μικρή παραλλαγή της κλασικής ιεραποστολικής στάσης και, σύμφωνα με θεραπευτές του σεξ, προσφέρει μεγαλύτερη διέγερση της κλειτορίδας, συμβάλλοντας συχνότερα στην επίτευξη οργασμού.
Η απλή αλλαγή στον αυνανισμό που θα εκτοξεύσει τη σεξουαλική σας ζωή
Η μικρή αλλαγή στην ιεραποστολική στάση
Το λεγόμενο «χάσμα του οργασμού» εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο συζήτησης, καθώς οι γυναίκες στις σχέσεις εμφανίζουν στατιστικά λιγότερους οργασμούς σε σχέση με τους άνδρες. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στις ήδη γνωστές στάσεις μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην απόλαυση και των δύο συντρόφων.
Η κλασική ιεραποστολική στάση παραμένει μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές χάρη στην αίσθηση οικειότητας που προσφέρει. Ωστόσο, οι θεραπευτές του σεξ εξηγούν ότι μια μικρή αλλαγή στη θέση του σώματος μπορεί να βελτιώσει αισθητά την εμπειρία.
Η Coital Alignment Technique (CAT) αποτελεί μια τροποποιημένη μορφή της στάσης. Σε αυτήν, ο άνδρας μετακινείται λίγα εκατοστά πιο ψηλά, ώστε η βάση του πέους να έρχεται σε συνεχή επαφή με την κλειτορίδα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της επαφής.
Η επιστημονική βιβλιογραφία επιβεβαιώνει ότι ο γυναικείος οργασμός είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο και ότι η διέγερση της κλειτορίδας παίζει καθοριστικό ρόλο για μεγάλο ποσοστό γυναικών. Ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine αναφέρει ότι η εξωτερική διέγερση της κλειτορίδας αποτελεί έναν από τους βασικότερους μηχανισμούς επίτευξης οργασμού, ενώ η εμπειρία διαφέρει σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα, γεγονός που εξηγεί γιατί τεχνικές όπως η CAT μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα αποτελεσματικές για ορισμένα ζευγάρια.
Τι έδειξε η επιστημονική μελέτη
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sex and Marital Therapy, γυναίκες που δυσκολεύονταν να φτάσουν σε οργασμό με την κλασική ιεραποστολική στάση ανέφεραν αύξηση της συχνότητας των οργασμών τους κατά 56% αφού έμαθαν να εφαρμόζουν την τεχνική CAT.
Η Megan Fleming, ψυχολόγος και θεραπεύτρια του σεξ από τη Νέα Υόρκη, εξηγεί ότι η συγκεκριμένη τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική επειδή οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας και όχι μόνο διείσδυση.
«Περίπου τα δύο τρίτα των γυναικών δεν έχουν οργασμό μόνο με τη διείσδυση», δήλωσε η Fleming στο HuffPost. «Η CAT προσφέρει άμεση πίεση, καθώς και κινήσεις λικνίσματος και τριβής που προσφέρουν στις γυναίκες επιπλέον διέγερση της κλειτορίδας».
Πώς εφαρμόζεται η τεχνική CAT
Η σεξολόγος Sadie Allison, συγγραφέας του βιβλίου Ride ’Em Cowgirl! Sex Position Secrets for Better Bucking, προτείνει η στάση να ξεκινά όπως η παραδοσιακή ιεραποστολική, με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς της γυναίκας ώστε να υποστηρίζεται καλύτερα η λεκάνη.
Στη συνέχεια, αφού πραγματοποιηθεί η διείσδυση, ο άνδρας μετακινεί το σώμα του μερικά εκατοστά προς τα πάνω, ώστε η λεκάνη του να ευθυγραμμιστεί πλήρως με εκείνη της συντρόφου του.
Όπως εξηγεί η Allison:
«Αφού εισχωρήσετε απαλά, μετακινήστε το σώμα σας μερικά εκατοστά προς τα πάνω, ώστε η λεκάνη σας να βρίσκεται ακριβώς πάνω από τη δική της. Πλέον θα βρίσκεστε πιο ψηλά, με το στήθος σας κοντά στους ώμους της αντί να είστε πρόσωπο με πρόσωπο. Με αυτή τη νέα ευθυγράμμιση, ο κορμός του πέους σας δημιουργεί ευχάριστη τριβή πάνω στο αιδοίο και την κλειτορίδα της σε κάθε κίνηση».
Οι κινήσεις που προτείνουν οι ειδικοί
Για ακόμη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, η Sadie Allison προτείνει:
- Να διατηρείται συνεχής και στενή επαφή των σωμάτων.
- Οι κινήσεις της λεκάνης να είναι μικρές, κυκλικές και ελεγχόμενες.
- Να αποφεύγονται οι έντονες κινήσεις μέσα-έξω.
- Να παραμένει ο ίδιος ρυθμός μέχρι να βρεθεί εκείνος που προσφέρει μεγαλύτερη ευχαρίστηση.
Η ίδια σημειώνει:
«Παραμένοντας κοντά της και διατηρώντας στενή επαφή, κινήστε τη λεκάνη σας με μικρούς κυκλικούς ρυθμούς πάνω στο αιδοίο της. Προσπαθήστε να οραματιστείτε την κλειτορίδα της καθώς ασκείτε πίεση πάνω της και αντισταθείτε στον πειρασμό να απομακρύνεστε κάνοντας έντονες κινήσεις μέσα-έξω. Κρατήστε το πέος σας σταθερά μέσα της και βρείτε τον ρυθμό που χρειάζεται».
Και προσθέτει:
«Θα καταλάβετε ότι λειτουργεί όταν νιώσετε να σας κρατά πιο σφιχτά και να σας τραβά πιο κοντά με τα πόδια της!»
Θέλετε μεγαλύτερη αντοχή στο κρεβάτι; Δοκιμάστε αυτές τις 5 τροφές και απογειώστε την εμπειρία
Οφέλη και για τους άνδρες
Η Lori Buckley, θεραπεύτρια του σεξ και συγγραφέας των βιβλίων 21 Decisions for Great Sex και A Happy Relationship, επισημαίνει στη Huffpost ότι η τεχνική δεν ωφελεί μόνο τις γυναίκες.
«Ένα ακόμη όφελος είναι ότι αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει και τους άνδρες να διαρκούν περισσότερο, καθώς δεν βιώνουν το ίδιο υψηλό επίπεδο διέγερσης που προκαλούν οι γρήγορες και βαθιές ωθήσεις», δήλωσε η Buckley.
Με αυτόν τον τρόπο, η τεχνική CAT μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση και στους δύο συντρόφους, αξιοποιώντας μια μικρή αλλαγή στην κλασική ιεραποστολική στάση.