Μια 41χρονη γυναίκα μοιράστηκε ανοιχτά πώς η τεστοστερόνη άλλαξε ριζικά τη ζωή της και, όπως λέει, «έσωσε τον γάμο της». Αντιμετώπιζε χρόνια κούραση, χαμηλή διάθεση και προβλήματα στην ερωτική της ζωή, μέχρι που βρήκε λύση σε μια ορμονική θεραπεία. Η ιστορία της αφορά πολλές γυναίκες που μπορεί να βιώνουν παρόμοια συμπτώματα χωρίς να γνωρίζουν την αιτία.
Γιατί είναι σημαντικό να είναι σωστά ρυθμισμένη η τεστοστερόνη στις γυναίκες;
Η χαμηλή τεστοστερόνη στις γυναίκες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ποικίλες πτυχές της υγείας, όπως τη σύσταση σώματος (χαμηλότερη άλιπη μάζα, αυξημένη ευθραυστότητα), την καρδιαγγειακή υγεία και τη διάθεση, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση όπου παρατηρείται πτώση τόσο των οιστρογόνων όσο και της τεστοστερόνης.
Έρευνες, όπως αυτή του SuperPower, δείχνουν πως ακόμη και επίπεδα τεστοστερόνης στο χαμηλότερο φυσιολογικό εύρος σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, καρδιαγγειακής νόσου, χαμηλή μυϊκή δύναμη, μειωμένη οστική πυκνότητα και καταθλιπτικά συμπτώματα. Είναι σημαντικό ότι πολλές γυναίκες παρουσιάζουν ήδη συμπτώματα ανεπάρκειας (κόπωση, χαμηλή λίμπιντο, μυϊκή αδυναμία) ακόμη κι αν οι τιμές τους θεωρούνται “φυσιολογικές” από τα τρέχοντα διαγνωστικά όρια, γεγονός που οδηγεί στη συζήτηση για την ανάγκη επαναπροσδιορισμού των αναφοράς.
Μεγάλα μέσα ενημέρωσης προβάλλουν γυναίκες που στρέφονται σε χαμηλές δόσεις τεστοστερόνης για να ανακτήσουν την ενέργεια και τη λίμπιντο τους, μια ήσυχη ορμονική επανάσταση που εξαπλώνεται σε med-spas και κέντρα ευεξίας. Τα social media την αποκαλούν «biohacking», αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για ανάκτηση ορμονών: γυναίκες που επαναδιεκδικούν το μόριο που οι άνδρες έχουν μονοπωλήσει επί αιώνες.
«Έσωσε τον γάμο μου», ανέφερε η Jessica Medina, 41 ετών, σύμβουλος marketing στην Orange County της Καλιφόρνια στους New York Times. Με τέσσερα παιδιά στο σπίτι και το σεξ να συμβαίνει έξι φορές την εβδομάδα (από «Τι θα έλεγες για ποτέ;» πριν την τεστοστερόνη), αναγκάστηκε να βάλει κλειδαριά στην πόρτα της κρεβατοκάμαρας. Εκείνη και ο σύζυγός της παρακολουθούσαν για χρόνια μια ομάδα «ανάπτυξης γάμου» στην εκκλησία, αλλά χρειάστηκε η τεστοστερόνη για να γίνει η σχέση τους, όπως είπε, «100 φορές πιο δυνατή». Ήταν λίγο λιγότερο συναισθηματική, λίγο λιγότερο ευαίσθητη απ’ ό,τι παλιά, αλλά δεν είχε χρόνο για τέτοια πράγματα, έτσι κι αλλιώς.
«Είναι περισσότερο σαν: Κάνε τη δουλειά, τακτοποίησε τις υποχρεώσεις, κάνε γυμναστική», ανέφερε. «Για να τα προλάβεις όλα αυτά και να έχεις χρόνο και για τα παιδιά και τα σπορ τους, δεν υπάρχει χρόνος να κλαις για το πόσο δύσκολο είναι».
3 τροφές που βάζουν φωτιά στη λίμπιντο, σύμφωνα με διατροφολόγο
Από τη λίμπιντο μέχρι την απαλή επιδερμίδα
Για δεκαετίες, η τεστοστερόνη θεωρούνταν ανδρική ορμόνη, συνώνυμη με την επιθετικότητα και τη φιλοδοξία. Ο FDA εγκρίνει τη χρήση της μόνο για άνδρες με κλινικά χαμηλά επίπεδα — γιατί, όπως πάντα, το ιατρικό κατεστημένο ξέχασε ότι οι γυναίκες υπάρχουν και πέρα από τα οιστρογόνα.
Αλλά η βιολογία δεν δίνει σημασία στους γραφειοκρατικούς κανόνες του φύλου. Οι γυναίκες παράγουν επίσης τεστοστερόνη, κυρίως από τις ωοθήκες και τα επίπεδά της πέφτουν φυσιολογικά με την ηλικία.
Μετά την εμμηνόπαυση, βρίσκονται περίπου στο μισό απ’ ό,τι ήταν παλαιότερα. Αυτή η πτώση δεν επηρεάζει μόνο τη λίμπιντο· μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, τη μυϊκή μάζα και την ενέργεια.
Σε κλινικές έρευνες, η χαμηλή δόση τεστοστερόνης έχει συνδεθεί με βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία και διάθεση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μια μετα-ανάλυση του Lancet Diabetes & Endocrinology το 2019 διαπίστωσε οφέλη για τη διαταραχή υποδραστήριας σεξουαλικής επιθυμίας, αν και τα στοιχεία για ευρύτερες επιδράσεις παραμένουν περιορισμένα. Κάποιες γυναίκες, σε ανεκδοτολογικό επίπεδο, αναφέρουν εντονότερη συγκέντρωση, αυξημένη κινητοποίηση, ακόμη και πιο απαλή επιδερμίδα.
Μειωμένη λίμπιντο στη σχέση; 5 μυστικά για να απογειώσετε τη σεξουαλική σας ζωή
Η παγίδα
Οι γιατροί είναι επιφυλακτικοί και για καλό λόγο. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ακμή, αυξημένη τριχοφυΐα στο σώμα και αλλαγές στη μυρωδιά. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις δεν είναι πλήρως κατανοητές, εν μέρει επειδή η έρευνα για την υγεία των γυναικών έχει μείνει πίσω σε σύγκριση με των ανδρών.
Ως αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες στρέφονται σε μη παραδοσιακές πηγές: κλινικές ευεξίας, ειδικούς κατά της γήρανσης ή influencers στον χώρο της μακροζωίας. Αυτές οι υπηρεσίες συχνά λειτουργούν εκτός του επίσημου πλαισίου της ενδοκρινολογίας και δεν καλύπτονται από ασφάλειες.
«Το να διαφημίζεται ότι η τεστοστερόνη θα λύσει όλα αυτά τα ζητήματα είναι πολύ πρόωρο και υπερβολικό», δήλωσε η Dr. Nora Lansen της Elektra Health στο National Geographic.
Εμμηνόπαυση: Πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να απολαύσετε ξανά το σεξ
Πίστη, fitness και ο νέος φεμινισμός
«Η τεστοστερόνη είναι σαν θρησκεία», τόνισε ένας ουρολόγος στους New York Times. Και όπως κάθε θρησκεία, έχει πιστούς, σκεπτικιστές και φανατικούς. Για κάποιες γυναίκες, είναι απελευθέρωση· για άλλες, ακόμη μία μόδα ευεξίας που πωλείται σε κομψά μπουκαλάκια με ροζ ετικέτες.
Ίσως είναι και τα δύο. Ίσως το νέο σύνορο του φεμινισμού να μην είναι ιδεολογικό αλλά βιοχημικό, όχι το σπάσιμο της γυάλινης οροφής, αλλά το biohacking του σώματος, σύμφωνα με τον ειδικό.
Αν οι άνδρες μπορούν να ξαναβρούν σκοπό ζωής μέσα από συνδρομές στο γυμναστήριο και σέικ πρωτεΐνης, τότε οι γυναίκες αξίζουν τη δική τους αναγέννηση, με σύριγγες, ορούς και όλα τα υπόλοιπα. Άλλωστε, δεν είναι κρίση μέσης ηλικίας όταν συνοδεύεται από μυϊκό ορισμό.
Σεξ: 4 συμπληρώματα που ανεβάζουν τη λίμπιντο – Τι να προσέξετε
Σημείωση: Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα αγωγή ή θεραπεία.