αναπνοή

Αυτή η σύντομη άσκηση αναπνοής μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αυτή η απλή αλλαγή θα μπορούσε να προσφέρει τεράστια ώθηση στην υγεία σας και να μειώσει τον κίνδυνο για τερηδόνα και ουλίτιδα.

Όλοι ξυπνάμε με δυσάρεστη αναπνοή το πρωί. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι υπάρχει ένας επιστημονικός λόγος για τον οποίο η πρωινή αναπνοή σας μπορεί να μυρίζει χειρότερα από τους άλλων -και μπορείτε να την βελτιώσετε.

Τι μπορεί να ενισχύσει ή να αποδυναμώσει τη μνήμη μας; Οι ερευνητές το βρήκαν και προτείνουν σε όλους να το κάνουμε.

Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι βιώνουν έντονο στρες και ελάχιστοι από αυτούς έχουν χρόνο για να το αντιμετωπίσουν. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να το μειώσουμε σε 1 δευτερόλεπτο; Ε λοιπόν, υπάρχει!