απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους: 12 λάθη που κάνουμε και σταματάμε να αδυνατίζουμε – Τι λένε οι ειδικοί
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-18T17:33:25+02:00
Υπάρχουν 12 συχνά λάθη που μπορεί να «παγώνουν» τη ζυγαριά όταν κάνετε προσπάθεια για απώλεια βάρους χωρίς να το καταλαβαίνετε. Οι ειδικοί εξηγούν τι σαμποτάρει την προσπάθειά σας και πώς να το διορθώσετε. Βοηθά η διακοπή της γλουτένης στην απώλεια βάρους; Τι λένε οι ειδικοί Απώλεια βάρους: 12 λάθη που σαμποτάρουν τις προσπάθειες μας Οι […]
Μήπως ο εγκέφαλός σας σάς παχαίνει; Οι έρευνες δείχνουν γιατί δεν μπορείτε να αδυνατίσετε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΧΕΣΗ;

2026-02-16T18:33:13+02:00
Μήπως ο εγκέφαλός σας σαμποτάρει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους; Έρευνες αποκαλύπτουν ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την όρεξη, τις λιγούρες και την επαναπρόσληψη βάρους.
Πώς να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς να παχύνετε; Το απλό κόλπο που προτείνει ειδικός
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

2026-02-12T17:55:26+02:00
Αν θέλετε να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς να παίρνετε βάρος, υπάρχει λύση. Ένας ειδικός αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο που σας επιτρέπει να τα απολαμβάνετε με ασφάλεια για τη σιλουέτα σας.
22χρονη αποκαλύπτει το καθημερινό γεύμα που την βοήθησε να χάσει 64 κιλά σε 6 μήνες: «Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο»
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-12T17:54:21+02:00
Μια 22χρονη αποκαλύπτει το καθημερινό γεύμα που, όπως λέει, την βοήθησε να χάσει 64 κιλά σε έξι μήνες. Μιλά για την αλλαγή και το πώς την έβλεπε ο κόσμος.
Απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση: Μελέτη αποκαλύπτει την καλύτερη μέθοδο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-02-06T15:51:29+02:00
Η απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση γίνεται πιο δύσκολη λόγω ορμονικών αλλαγών. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μία συνδυαστική προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε 35% περισσότερη απώλεια κιλών.
41χρονη μητέρα αποκαλύπτει πώς έχασε 38 κιλά χωρίς ενέσεις: «Δεν είμαι πια η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά»
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:50:22+02:00
Μια 41χρονη μητέρα αφηγείται πώς έχασε 38 κιλά χωρίς ενέσεις, περιγράφοντας την προσωπική της διαδρομή και το σημείο καμπής που την έκανε να αλλάξει, όταν ένιωθε «η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά».
Απώλεια βάρους: Πώς θα επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας – Ειδικός μοιράζεται τρία μυστικά
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:44:58+02:00
Αν νιώθετε ότι ο μεταβολισμός σας έχει επιβραδυνθεί, υπάρχουν τρόποι να τον ενισχύσετε. Ένας ειδικός μοιράζεται τρία μυστικά που μπορούν να βοηθήσουν να τον επιταχύνετε στην καθημερινότητά σας.
Λίπος στην κοιλιά: Για ποιους λόγους δεν μπορείτε να το χάσετε – Τι να κάνετε, σύμφωνα με ειδικούς
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:41:15+02:00
Το λίπος στην κοιλιά είναι από τα πιο επίμονα. Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που δυσκολεύουν την απώλειά του, ακόμη κι όταν προσπαθείτε συστηματικά και ακολουθείτε όσα θεωρούνται σωστά.
Ξαναπαίρνουμε το βάρος μετά τη διαλειμματική νηστεία; Τι αποκαλύπτει ειδικός του Harvard
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-30T16:17:47+02:00
Είναι αποτελεσματική η διαλειμματική νηστεία για απώλεια βάρους; Ειδικός του Harvard απαντά και μοιράζεται δύο συμβουλές που δουλεύουν πάντα.
Ενέσιμη θεραπεία παχυσαρκίας: Διατηρείται η απώλεια βάρους μετά τη διακοπή;
EXPERT'S OPINION

2026-01-26T09:59:27+02:00
Διατηρείται η απώλεια βάρους μετά τη διακοπή ενέσιμων φαρμάκων παχυσαρκίας; Νέα μετα-ανάλυση δείχνει ταχεία επαναπρόσληψη, αναστροφή καρδιομεταβολικών δεικτών και ανάγκη αλλαγής τρόπου ζωής μετά τη θεραπεία.
29χρονη έχασε 38 κιλά με έναν απλό κανόνα και χωρίς ενέσεις αδυνατίσματος – «Η ντροπιαστική στιγμή που άλλαξε τη ζωή μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-26T16:54:42+02:00
Μια 29χρονη περιγράφει πώς κατάφερε να χάσει 38 κιλά χωρίς ενέσεις αδυνατίσματος, κόβοντας δύο πράγματα από την καθημερινότητά της. Η αλλαγή ξεκίνησε από μια «ντροπιαστική στιγμή» που την ώθησε να δράσει.
Απώλεια βάρος: Πώς να καίτε περισσότερες θερμίδες στο περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-23T16:19:08+02:00
Το περπάτημα μπορεί να γίνει εργαλείο καύσης θερμίδων. Ειδικοί εξηγούν πώς με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο και τη διάρκεια μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες χωρίς παραπάνω προσπάθεια.
Scroll to Top