απώλεια βάρους

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε έναν μήνα; Τι αποκαλύπτει ειδικός του Κλίβελαντ
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-02-12T19:01:15+02:00
Θέλετε να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο; Ένας ειδικός του Κλίβελαντ εξηγεί πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε έναν μήνα και τι να προσέξετε για ασφαλή και διαρκή αποτελέσματα.
Μουσική για αδυνάτισμα: Ποιες μελωδίες βοηθούν να χάσουμε κιλά-Με ποιο είδος μουσικής τρώμε περισσότερο
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-02-08T11:11:51+02:00
Πώς μπορεί η μουσική να επηρεάσει τις διατροφικές μας επιλογές και να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα; Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η μουσική που ακούμε κατά τη διάρκεια των γευμάτων φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στο τι θέλουμε να φάμε.
Απώλεια βάρους: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό αν θέλετε να χάσετε κιλά
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ

2025-02-06T19:41:19+02:00
Το να αφιερώσετε χρόνο για ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα τη σωστή στιγμή, μπορεί να αποδώσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ποια είναι, λοιπόν, η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό, σύμφωνα με τους επιστήμονες;
«Έχασα 77 κιλά σε ένα χρόνο χάρη σε μια δίαιτα του 1980» – Η απίστευτη μεταμόρφωση της 50χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-02-05T17:27:04+02:00
Μια 50χρονη γυναίκα από τη Βρετανία αποκάλυψε ότι έχασε 77 κιλά -από τα 159 στα 82- σε λίγο περισσότερο από ένα χρόνο χάρη σε μια δίαιτα που εφευρέθηκε πριν από 40 χρόνια. Πώς τα κατάφερε;
Απώλεια βάρους: Πρωτοποριακή θεραπεία βοηθά στο αδυνάτισμα χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας
ΝΕΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

2025-02-19T16:26:22+02:00
Είναι εφικτό να χάσετε βάρος αλλά να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα σας; Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στην πρωτεΐνη BCL6 και την απώλεια μυϊκής μάζας. Μπορεί αυτή η ανακάλυψη να αλλάξει τα όσα γνωρίζαμε για την απώλεια βάρους;
Απώλεια βάρους: Πώς να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική – 9 συμβουλές από ειδικούς
ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ

2025-01-31T18:01:54+02:00
Θέλετε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς γυμναστική; Αν και η άσκηση είναι σημαντική, οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν ότι μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους.
«Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω την ημέρα για να χάσω 1 κιλό την εβδομάδα;» – Τι είναι το θερμιδικό έλλειμμα
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

2025-01-24T18:55:53+02:00
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απευθύνουν οι άνθρωποι στους personal trainers τη νέα χρονιά είναι: «Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω την ημέρα για να χάσω 1 κιλό την εβδομάδα;». Ποια είναι η σωστή απάντηση;
Ανθρακούχο νερό: Πώς επηρεάζει στην απώλεια βάρους, βάσει νέας μελέτης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-22T21:52:04+02:00
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους ενισχύοντας ελαφρώς την πρόσληψη γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό;
«Έχασα 25 κιλά σε πέντε μήνες ξεκινώντας με μια απλή άσκηση» – Πώς τα κατάφερε η 25χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-21T17:40:32+02:00
Μια 25χρονη Βρετανίδα έχασε πάνω από 25 κιλά σε μόλις πέντε μήνες και τώρα χρησιμοποιεί την εμπειρία της για να εμπνεύσει άλλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πώς κατάφερε την εντυπωσιακή αλλαγή;
Απώλεια βάρους χωρίς άσκηση – 7 συμβουλές για να το πετύχετε εύκολα
ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ

2025-01-17T18:33:03+02:00
Η άσκηση είναι σημαντική, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος σας. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην απώλεια βάρους χωρίς άσκηση. Ποιες είναι οι 7 συμβουλές που προτείνει ειδικός;
Απώλεια βάρους: Το ιδανικό πρωινό για άνδρες και γυναίκες – Πόσες θερμίδες πρέπει να περιλαμβάνει;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-15T17:52:55+02:00
Το ιδανικό πρωινό για απώλεια βάρους εξαρτάται από την ενέργεια που παρέχει, με τη μελέτη να προτείνει έναν συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων για καλύτερα αποτελέσματα.
Πώς ένας 68χρονος νίκησε τον διαβήτη και έχασε 11 κιλά σε 6 μήνες – Η δίαιτα που τον βοήθησε να τα καταφέρει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-14T16:52:28+02:00
Στα 68, η έναρξη μιας σημαντικής αλλαγής στην υγεία μπορεί να φαίνεται πρόκληση, αλλά για έναν άνδρα, η προσπάθεια να αναστρέψει τον διαβήτη και να ανακτήσει τον έλεγχο της υγείας του τροφοδότησε ένα αξιοσημείωτο ταξίδι απώλειας βάρους.
Scroll to Top