άσκηση

Υψηλή χοληστερίνη: Ποια βότανα και συμπληρώματα μπορούν να τη ρίξουν χωρίς φάρμακα
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

2025-06-06T16:24:12+03:00
Ψάχνετε για φυσικούς τρόπους να μειώσετε τη χοληστερίνη σας; Ανακαλύψτε αποτελεσματικά βότανα, συμπληρώματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε.
Πρόβλημα στο συκώτι: Αιτίες και συμπτώματα της ηπατικής βλάβης -Πώς θα το προστατέψουμε
ΗΠΑΤΙΚΗ ΝΟΣΟΣ

2025-02-12T22:55:18+02:00
Το συκώτι μας εργάζεται σκληρά καθημερινά για να μας διατηρεί υγιείς. Κάνουμε, όμως, τίποτα για να το προστατεύσουμε; Ποια είναι τα συμπτώματα και οι αιτίες που προκαλούν πρόβλημα στο συκώτι;
Πόσο υγιείς θα είστε στο μέλλον; Η γρήγορη άσκηση με βάρη που το αποκαλύπτει
ΔΕΙΚΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

2025-02-12T22:39:24+02:00
Μια απλή άσκηση με τα βάρη μπορεί να αποκαλύψει πόσο υγιείς θα είστε στα γηρατειά. Ελέγχει δύναμη, ισορροπία και ευελιξία, βασικούς δείκτες μακροζωίας. Δοκιμάστε την και δείτε τι σημαίνουν τα αποτελέσματα για εσάς.
Σεξ: Οι 8 ασκήσεις για να απογειώσετε την ερωτική σας ζωή, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

2025-02-09T12:49:19+02:00
Τι σχέση μπορεί να έχει η άσκηση με την σεξουαλική σας ζωή; Ανακαλύψτε πώς απλές κινήσεις μπορούν να ενισχύσουν το σεξ, τη λίμπιντο, την αντοχή και τη σύνδεση με το σώμα σας.
Ύπνος: Η κίνηση των 30 δευτερολέπτων που βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-02-10T11:38:12+02:00
Μια απλή ρουτίνα διατάσεων πριν τον ύπνο μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, να μειώσει τον πόνο αποτελεσματικά και να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο για να ανακουφιστείτε;
Τι δείχνει η δύναμη της λαβής μας για τη σωματική και την εγκεφαλική μας υγεία – Πόση είναι ιδανική ανά ηλικία
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

2025-02-19T16:16:25+02:00
Μπορεί η δύναμη λαβής σας να αποκαλύψει τη φυσική σας κατάσταση; Νέα έρευνα προτείνει ότι αυτός ο απλός δείκτης μπορεί να είναι πιο σημαντικός από όσο μπορεί να νομίζετε.
Χοληστερίνη: Η Νο1 αλλαγή που τη μειώνει φυσικά πριν χρειαστείτε στατίνες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-07T19:01:50+02:00
Αν θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας χωρίς φάρμακα, μια απλή αλλαγή στην καθημερινότητα σας μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη. Αυτό σε συνδυασμό με τις τροφές που δεν πρέπει να τρώμε όταν έχουμε υψηλή χοληστερόλη μπορεί να συμβάλει στην προστασία της καρδιάς σας και στη διατήρηση υγιών αγγείων.
Ποιες ασκήσεις είναι αναγκαίες μετά τα 40 – Ενισχύουν τους μύες και βοηθούν τον εγκέφαλο, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-02-19T16:17:52+02:00
Γνωρίζατε ότι μετά τα 40 χάνετε έως και το 5% της δύναμής σας ετησίως; Ειδικός αποκάλυψε ότι κάποιες ασκήσεις είναι απαραίτητες για να εξασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε υγιείς και ανεξάρτητοι σε όλη τη ζωή σας.
Πόσες θερμίδες καίει η κάθε άσκηση – Ποια είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα
Fitness

2025-02-03T18:03:21+02:00
Ποια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 1.000 την ώρα, ανάλογα με το βάρος και την ταχύτητά σας; Πόσες θερμίδες θα κάψετε ανάλογα με τον τύπο γυμναστικής που θα επιλέξετε.
Απώλεια βάρους: Πώς να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική – 9 συμβουλές από ειδικούς
ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ

2025-01-31T18:01:54+02:00
Θέλετε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς γυμναστική; Αν και η άσκηση είναι σημαντική, οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν ότι μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους.
Επιπλοκές στο χειρουργείο: Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κατά 50%, σύμφωνα με πρωτοποριακή μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-31T11:42:25+02:00
Μια επιστημονική μελέτη υποδεικνύει έναν εύκολο τρόπο με τον οποίο μπορούμε να μειώσουμε τις πιθανότητες επιπλοκών στο χειρουργείο. Μπορείτε να φανταστείτε ποιος είναι;
«Γιατί έχω υψηλή χοληστερίνη ενώ τρώω σωστά και παίρνω χάπι;» – Πώς να τη ρίξετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-02-07T18:49:32+02:00
Τρώτε υγιεινά, ασκείστε και ακόμη και παίρνετε φάρμακα, αλλά η χοληστερίνη σας παραμένει υψηλή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιους κρυφούς λόγους που δεν γνωρίζετε. Μάθετε ποιοι είναι μερικοί από αυτούς τους λόγους.
Scroll to Top