άσκηση

«Στα 65 μου είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Ποια είναι η ρουτίνα προπόνησης που ακολουθεί
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2024-12-27T17:13:03+02:00
Ενώ μπορείτε πάντα να ασχοληθείτε με τη φυσική κατάσταση κάθε στιγμή της ζωής σας, για κάποιους, είναι μια δια βίου επιδίωξη. Στα 65 της, η Susan Ingraham είναι μία τέτοια γυναίκα
Οι 8 συνήθειες που ακολουθούν όσοι είναι πιο υγιείς και έχουν ωραίο σώμα καθώς μεγαλώνουν
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

2024-12-24T21:20:13+02:00
Χωρίς αμφιβολία, οι άνθρωποι που είναι πιο υγιείς και σε καλύτερη φυσική κατάσταση καθώς μεγαλώνουν έχουν υιοθετήσει ορισμένες συνήθειες που συμβάλλουν στη σωματική τους υγεία. Είστε περίεργοι να μάθετε ποιες είναι;
Φραγμένες αρτηρίες: Τι να κάνετε για να τις «ξεβουλώσετε» και να προλάβετε την αθηροσκλήρωση
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-12-24T21:13:25+02:00
Μπορείτε να «ξεβουλώσετε» τις αρτηρίες σας; Πώς μπορείτε να ελέγξετε τη συσσώρευση πλάκας και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών;
Οι 6 συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο για άνοια και καρκίνο, σύμφωνα με νευρολόγο — Τι να μην κάνετε
ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

2024-12-17T18:00:36+02:00
Αμερικανός νευρολόγος αποκαλύπτει έξι φαινομενικά αθώες συνήθειες που σχετίζονται με εγκεφαλικό, άνοια και καρκίνο. Μήπως κάποια είναι μέρος της δικής σας καθημερινότητας;
Έξυπνα παιδιά: Η απλή κίνηση που αυξάνει τη νοημοσύνη σε παιδιά και εφήβους
ΕΥΦΥΪΑ

2024-12-15T20:49:04+02:00
Μπορεί μια απλή παρέμβαση να ενισχύσει τη νοημοσύνη των παιδιών; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μικρές αλλαγές μπορούν να αυξήσουν το IQ και να υποστηρίξουν τη γνωστική τους ανάπτυξη.
Η άσκηση που μπορεί να σας κάνει 8 χρόνια νεότερους – Πόσα λεπτά πρέπει να κάνετε
ΑΣΚΗΣΗ

2024-12-14T01:30:26+02:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η πραγματοποίηση αυτής της άσκησης για μία ώρα, τρεις φορές την εβδομάδα, συνδέεται με τη μείωση της βιολογικής ηλικίας κατά 8 έτη.
Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς στατίνες – 3 τρόποι χωρίς φάρμακα που αποδίδουν σε 4 εβδομάδες
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

2024-12-13T11:33:48+02:00
Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς στατίνες. Ποιες απλές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να μειώσουν φυσικά την LDL χοληστερόλη.
Καρδιά: Πόσα λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

2024-12-11T18:08:23+02:00
Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων. Τώρα, όμως, αναδεικνύεται και μια νέα κρίσιμη παράμετρος.
Πήρατε αντιβιοτικά; Οι 5 καλύτεροι τρόποι για να προστατέψετε το έντερό σας
ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ

2024-12-07T16:29:11+02:00
Τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το γαστρεντερικό σας σύστημα. Δύο ειδικοί της Cleveland Clinic αποκαλύπτουν πώς να επαναφέρετε την υγεία του εντέρου σας σε ισορροπία.
Γκόρντον Ράμσεϊ: Πώς παραμένει σε φόρμα στα 58 του – Η μία άσκηση που δεν παραλείπει ποτέ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2024-12-06T17:08:32+02:00
Στα 58 του, ο Γκόρντον Ράμσεϊ έχει χτίσει μια καριέρα ως καταξιωμένος σεφ και ιδιοκτήτης εστιατορίων. Όμως, η μεγαλύτερη μακροπρόθεσμη επένδυσή του είναι η προπόνηση για να παραμείνει υγιής τα επόμενα χρόνια.
«Πώς κατάφερα να χτίσω μύες και να προστατεύσω τα οστά μου μετά τα 40» – 57χρονη ειδικός στην αντιγήρανση αποκαλύπτει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2024-12-04T17:44:12+02:00
Μια 57χρονη γιατρός μυών και οστών που ειδικεύεται στην υγιή γήρανση μοιράστηκε την εβδομαδιαία προπόνησή της, η οποία τη βοηθά να διατηρεί τη δύναμη και την κινητικότητά της καθώς μεγαλώνει.
Scroll to Top