άσκηση

ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Ειδικός αποκαλύπτει πως θα δυναμώσετε τους μύες και τη δύναμή σας χωρίς γυμναστήριο

2024-02-15T15:56:52+02:00 2024-02-15T15:57:47+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι ειδικοί ευεξίας και άσκησης αποκάλυψαν τα δέκα πράγματα που θα ενισχύσουν τα επίπεδα δύναμης και τους μύες σας χωρίς γυμναστήριο. Δείτε πως θα τα καταφέρετε.

Yγεία

Υψηλή πίεση: Η Νο1 κίνηση που την ρίχνει άμεσα σύμφωνα με τους ειδικούς

2024-02-14T08:36:04+02:00 2024-02-14T10:11:38+02:00

Μάνος Σιγανός

Η υψηλή πίεση συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας στην περίπτωση που αφεθεί χωρίς θεραπεία. Οι ειδικοί, ωστόσο, προτείνουν και μια στάση που μπορεί να την μειώσει.

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Βασιλιάς Κάρολος: Αυτό είναι το πρόγραμμα άσκησης που θα τον βοηθήσει να ανακάμψει ταχύτερα από τον καρκίνο

2024-02-11T09:00:50+02:00 2024-02-11T12:29:26+02:00

Μάνος Σιγανός

Ο βασιλιάς Κάρολος ΙΙΙ παλεύει με μια απροσδιόριστη μορφή καρκίνου - αλλά ο 75χρονος βασιλιάς που έχει σούπερ φυσική κατάσταση ακολουθεί ένα έντονο καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης

ΑΣΚΗΣΗ

Αυτήν την άσκηση προτείνει καρδιολόγος του Κλίβελαντ για δυνατή καρδιά μετά τα 50

2024-02-10T14:00:54+02:00 2024-02-10T11:48:14+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς αυξάνονται με την ηλικία. Υπάρχει, ωστόσο, μια ήπιας μορφής άσκηση που μπορεί να την προστατεύσει.

Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ

Άσκηση: Οι ειδικοί του fitness αποκαλύπτουν τον ιδανικό αριθμό επαναλήψεων για άμεσα αποτελέσματα – Θα σας εκπλήξει

2024-01-31T17:50:23+02:00 2024-01-31T17:37:57+02:00

Όλο Υγεία

Οι ειδικοί αποκάλυψαν τον ιδανικό αριθμό στην άσκηση που πρέπει να ολοκληρώσετε για να πετύχετε την πιο αποτελεσματική προπόνηση.

ΜΙΛΑΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

5 επιστημονικά αποδεδειγμένα τρικ για να κάνετε σωστά την άσκηση και να αποδώσει καρπούς

2024-01-30T15:59:33+02:00 2024-01-30T12:52:50+02:00

Μάνος Σιγανός

Η άσκηση σας κουράζει και βαριέστε το γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη της; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε: ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για να αγαπήσετε την άσκηση.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Οι 3 καλύτεροι τύποι ασκήσεων για σμιλεμένα χέρια και μπράτσα – Τον έναν μάλλον δεν τον ξέρετε

2024-01-28T13:33:54+02:00 2024-01-28T13:33:14+02:00

Όλο Υγεία

Περνάτε ώρες στο γυμναστήριο σηκώνοντας βάρη, αλλά τα μπράτσα σας δεν μπορούν να ανακτήσουν το σφριγηλό και σμιλεμένο σχήμα τους; Δείτε 3 ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες; Δείτε τι λένε οι ειδικοί στην παχυσαρκία

2024-01-13T17:30:41+02:00 2024-01-13T15:01:29+02:00

Όλο Υγεία

Εάν έχετε βάλει σκοπό να χάσετε μερικά κιλά το 2024, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη.

ΕΞΥΠΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η καλύτερη άσκηση για να κάψετε λίπος και να χτίσετε μύες

2024-01-08T17:30:51+02:00 2024-01-08T14:57:00+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ένας Βρετανός γκουρού της υγείας αποκάλυψε την καλύτερη άσκηση που πρέπει να κάνετε για να χτίσετε μυς και να κάψετε λίπος και θερμίδες χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό ή γυμναστήριο.

ΚΙΝΗΣΗ ΥΓΕΙΑΣ

Η Νο1 δραστηριότητα που προστατεύει την καρδιά, σύμφωνα με καρδιολόγο

2024-01-04T14:00:08+02:00 2024-01-04T13:55:22+02:00

Μάνος Σιγανός

Ο καρδιολόγος  David Sabgir, M.D. κλήθηκε να απαντήσει στην επίμαχη ερώτηση: Ποια είναι η κορυφαία δραστηριότητα που συνιστά για την υγεία της καρδιάς; Ορίστε τι απάντησε.

ΛΥΣΗ

Δεν έχεις χρόνο για άσκηση; Δες αυτό το βίντεο

2024-01-04T11:53:25+02:00 2024-01-04T11:52:28+02:00

Όλο Υγεία

Πολλοί δυσκολεύονται να βρουν χρόνο για άσκηση, με το καθημερινό πρόγραμμα να είναι επιβαρυμένο με εκατοντάδες υποχρεώσεις. Υπάρχει τρόπος;

ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΟΚΙΜΗ

Χάπια άσκησης: Ανακάλυψαν ουσίες που μιμούνται την προπόνηση – Πείραμα ορόσημο

2024-01-04T10:22:39+02:00 2024-01-04T10:22:39+02:00

Μαριάννα Σπανού

Τα χάπια άσκησης μπορεί να απελευθερώσουν όλους τους ανθρώπους από την υποχρέωση να πάνε στο γυμναστήριο. Προς το παρόν, εστιάζουν στη θεραπεία ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.