άσκηση

Άσκηση: 5 πρακτικές συμβουλές για να είναι αποτελεσματική η γυμναστική που κάνετε
TIPS

2024-03-15T20:46:08+02:00
Τα 5 top hacks γυμναστικής που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε την άσκηση, δίνοντας ποικίλες, ειλικρινείς και πρακτικές λύσεις.
Η ελάχιστη ποσότητα άσκησης που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τους μύες και να παραμείνετε δυνατοί
FITNESS

2024-03-15T12:04:20+02:00
Οι επαγγελματίες του fitness έχουν εντοπίσει πόση είναι η ελάχιστη άσκηση πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα. Και όσοι είναι κάτω των 35 ετών πρέπει να κάνουν μια συγκεκριμένη προπόνηση.
Ποιο προϊόν μακιγιάζ δεν πρέπει να φοράτε όταν ασκείστε – Μπορεί να προκαλέσει κηλίδες και ξηρό δέρμα
ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΜΜΟΝΟ

2024-03-14T19:28:38+02:00
Νέα μελέτη προτείνει ότι πρέπει να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν από την άσκηση στο γυμναστήριο, καθώς αυτό θα μπορούσε να μπλοκάρει τους πόρους σας και να σταματήσει την αναπνοή του δέρματος.
Σέσκουλο: Το θρεπτικό λαχανικό που ρίχνει την πίεση, προλαμβάνει την οστεοαρθρίτιδα και βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις
ΣΟΥΠΕΡ ΛΑΧΑΝΙΚΟ

2024-06-05T11:35:35+03:00
Γνωρίστε ένα λαχανικό που μας δίνει ενέργεια, θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία μας συνολικά.
Καρδιά: 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο σε μόλις 15 λεπτά
TIPS

2024-03-04T18:23:56+02:00
Η καθιστική εργασία σημαίνει ότι περνάμε μεγάλο μέρος της ημέρας καθισμένοι. Αλλά η ζημιά που προκαλείται στην καρδιά από αυτή την κατάσταση, μπορεί να αναστραφεί μέσα σε μόλις ένα τέταρτο της ώρας. Δείτε πώς.
Μια 66χρονη «ρίχνει» το Instagram με τη μεταμόρφωσή της – Κατάφερε να αναστρέψει τη γήρανση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-02-24T19:54:30+02:00
Μια σούπερ fit 66χρονη γυναίκα έχει προκαλέσει σοκ με την απίστευτη μεταμόρφωσή της, που την έχει κάνει να δείχνει κατά πολλές δεκαετίες νεότερη.
Οι 4 top ασκήσεις που μειώνουν αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση – Δείτε παραδείγματα
Fitness

2024-02-21T11:50:50+02:00
Σύμφωνα με μια μελέτη, η ισομετρική άσκηση -δηλαδή ασκήσεις που χρησιμοποιούν τους μύες σας χωρίς κίνηση- μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
Μαγειρική σόδα: Το κοινό συστατικό που ανακουφίζει από την δυσπεψία, καταπραΰνει το δέρμα και αποτρέπει τις χρόνιες παθήσεις
ΙΣΧΥΡΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ

2024-04-10T16:17:02+03:00
Ανακαλύψτε συστατικό που βρίσκεται στην κουζίνα μας και που έχουμε οι περισσότεροι από εμάς στο σπίτι, έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά από μεγάλα οφέλη για την υγεία μας σύμφωνα με μελέτες.
Καρκίνος: Η άσκηση των 3,5 λεπτών που μειώνει τον κίνδυνο κατά 18%
Fitness

2024-02-20T11:17:14+02:00
Μόλις πέντε σύντομες και εύκολες ασκήσεις την ημέρα συνολικής διάρκειας 3,5 λεπτών θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για τη διαφύλαξη της μελλοντικής μας υγείας και να προληφθεί ο καρκίνος.
Πιστοποιημένος personal trainer αποκαλύπτει την Νο1 άσκηση για να χάσετε βάρος και λίπος – Δεν χρειάζεται γυμναστήριο
ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

2024-02-19T11:39:08+02:00
Υπάρχει ένας πολύ πιο αποδοτικός τρόπος από τις ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος. Προτείνει μια απλή άσκηση που καίει λίπος.
Ειδικός αποκαλύπτει πως θα δυναμώσετε τους μύες και τη δύναμή σας χωρίς γυμναστήριο
ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

2024-02-15T15:57:47+02:00
Οι ειδικοί ευεξίας και άσκησης αποκάλυψαν τα δέκα πράγματα που θα ενισχύσουν τα επίπεδα δύναμης και τους μύες σας χωρίς γυμναστήριο. Δείτε πως θα τα καταφέρετε.
Scroll to Top