άσκηση

Πόσα push-ups κάνετε; Δείτε πόσα πρέπει να μπορείτε σε κάθε ηλικία για να είστε υγιείς
ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΕ ΦΟΡΜΑ

2024-11-13T23:01:57+02:00
Ποιος είναι ο ελάχιστος αριθμός push-ups που είναι καλό να μπορούμε να κάνουμε ανά ηλικία; Τι σημαίνει αυτό για τη φυσική μας κατάσταση;
«Έχασα 73 κιλά με μια άσκηση και δύο αλλαγές στη διατροφή μου» – Πώς κατάφερε να μεταμορφωθεί χωρίς μεγάλο κόπο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-14T16:21:55+02:00
Μια 40χρονη Αμερικανίδα αποκαλύπτει τη συνήθεια άσκησης και τις αλλαγές στη διατροφή που τη βοήθησαν να χάσει 73 κιλά και να ευδοκιμήσει παρά τις απώλειες που σημάδεψαν τη ζωή της.
Βροχή: Είναι καλύτερο να περπατάμε ή να τρέχουμε για να μη βραχούμε; Φυσικός εξηγεί
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

2024-11-12T18:01:29+02:00
Ο Γάλλος θεωρητικός Φυσικός Jacques Treiner από το Université Paris Cité, απαντά σε ένα ερώτημα που αρκετές φορές αναρωτιόμαστε: Είναι καλό να τρέχουμε στη βροχή;
Μια γυναίκα 114 ετών είναι η γηραιότερη εν ζωή Αμερικανίδα – Αποκαλύπτει τα 3 μυστικά της μακροζωίας της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-12T17:38:05+02:00
Στα 114 της χρόνια, η Naomi Whitehead είναι η γηραιότερη εν ζωή Αμερικανίδα και μοιράζεται τα τρία μυστικά που τη βοήθησαν να ζήσει περισσότερο από έναν ολόκληρο αιώνα.
Υγεία της καρδιάς: Το τεστ του 1 λεπτού που δείχνει αν λειτουργεί καλά – Το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι
ΕΞΕΤΑΣΗ

2024-11-12T08:22:47+02:00
Ένα απλό και εύκολο τεστ διάρκειας μόλις ενός λεπτού, που δημιουργήθηκε από μια ομάδα ερευνητών στην Ισπανία, μπορεί να αξιολογήσει την υγεία της καρδιάς χωρίς άλλες εξετάσεις.
Ποιο χόμπι στην παιδική ηλικία είχε το 69% των γυναικών που παίρνουν ηγετικές θέσεις
ΧΟΜΠΥ

2024-11-11T12:18:16+02:00
Μελέτη δείχνει ότι το 69% των γυναικών σε ηγετικές θέσεις είχαν το ίδιο χόμπι στην παιδική τους ηλικία. Ποιο είναι αυτό και πώς τις βοήθησε να πετύχουν;
Εμμηνόπαυση: Γιατί το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι ιδανική άσκηση – Τι πρέπει να κάνετε
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

2024-11-11T18:33:22+02:00
Η προπόνηση ενδυνάμωσης και η καρδιαγγειακή άσκηση είναι κρίσιμες για τη γήρανση και την οστεοπόρωση. Ωστόσο, κατά την εμμηνόπαυση, το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι τόσο αποτελεσματικά. Γιατί;
Αρτηριακή πίεση: Μόλις 5 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να τη μειώσουν αποτελεσματικά – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T15:15:44+02:00
Κάνοντας μόλις πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
«Είμαι διατροφολόγος – Οι 5 κανόνες για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-11T11:41:34+02:00
Μία διατροφολόγος παρουσιάζει τους πέντε βασικούς κανόνες για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε αυτή την απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
Μακροζωία: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό όσων ζουν μέχρι τα 100
ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T14:53:55+02:00
Οι ερευνητές εξετάζουν τα γονίδια των «υπερηλίκων» προκειμένου να ανακαλύψουν κοινά σημεία για θεραπείες που θα επιτρέψουν στους ανθρώπους να πετύχουν τη μακροζωία που τόσο επιθυμούν.
Καρκίνος εντέρου: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ασκηθείτε για να μειώσετε 11% τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T01:20:22+02:00
Ο καρκίνος εντέρου αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα. Νέα μελέτη υποστηρίζει η άσκηση σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόληψή του.
«Είμαι γιατρός – Αυτές οι 5 αλλαγές στον τρόπο ζωής σας θα σας κάνουν να ζήσετε περισσότερο»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-08T23:08:46+02:00
Ένας Αμερικανός γιατρός ειδικευμένος στη διατροφή, ο Δρ. Έρικ Μπεργκ, προτείνει πέντε απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αυξήσουμε τη μακροζωία μας.
Scroll to Top