άσκηση

Χοληστερίνη: Πώς να τη ρίξετε φυσικά με μια ευχάριστη άσκηση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-17T17:46:41+03:00
Θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας χωρίς τρέξιμο ή ποδήλατο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την άσκηση που θεωρείται η Νο1 επιλογή – εύκολη, ευχάριστη και αποτελεσματική.
Μακροζωία: Τα 2 κοινά συμπληρώματα που πρέπει να παίρνουμε όλοι, σύμφωνα με μελέτη
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-04-17T17:33:08+03:00
Μπορεί ένα καθημερινό συμπλήρωμα να επιβραδύνει τη γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο; Νέα μελέτη δείχνει ότι τα ωμέγα-3 σε συνδυασμό με βιταμίνη D και ήπια άσκηση ενισχύουν τη μακροζωία.
Τα 9 σημάδια ότι έχετε έντονο στρες – Πώς να το μειώσετε φυσικά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-16T17:01:43+03:00
Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, έχετε έντονο λίπος στην κοιλιά ή ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα; Αυτά μπορεί να είναι σημάδια χρόνιου στρες που επηρεάζει τον ύπνο, την ενέργεια και την υγεία σας συνολικά.
«Είμαι 85 και συνεχίζω να χτίζω μύες στα χέρια, την πλάτη και το στήθος μου» – Η 20λεπτη προπόνηση που ακολουθεί
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-11T17:21:40+03:00
Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν σε κάθε ευκαιρία ότι κανείς δεν είναι «πολύ μεγάλος» για να κινηθεί, να ασκηθεί, να δυναμώσει και να βελτιώσει την υγεία σου και μια 85χρονη Γερμανίδα το αποδεικνύει περίτρανα!
«Είμαι γιατρός – Ο Νο1 συνδυασμός που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 61%»
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-04-11T17:24:02+03:00
Ένας Αμερικανός γιατρός υποστηρίζει πως υπάρχει ένας Νο1 συνδυασμός που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου -ιδιαίτερα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας- και αποτελείται από τρεις εξαιρετικά απλές πρακτικές. 
«Είμαι επιστήμονας μακροζωίας και έχω μειώσει την ηλικία μου κατά 15 χρόνια» – Πώς τα κατάφερε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-09T17:52:39+03:00
Η αναστροφή της γήρανσης είναι στόχος όλων μας, αλλά λίγοι είναι εκείνοι που το έχουν καταφέρει. Ένας επιστήμονας μακροζωίας, όμως, ισχυρίζεται ότι έχει αντιστρέψει τη βιολογική του ηλικία κατά περίπου 15 χρόνια με μια εβδομαδιαία προπόνηση. Τι περιλαμβάνει;
Τι ειναι η προπόνηση 25-7-2: Βοηθά να χάσετε άμεσα βάρος και να χτίσετε κοιλιακούς
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-04-07T23:02:03+03:00
Θέλετε να χάσετε κιλά και να τονώσετε την κοιλιά σας; Η προπόνηση 25-7-2 έγινε viral γιατί υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, χωρίς υπερβολές. Δείτε τι περιλαμβάνει και γιατί την προτείνουν πολλοί.
Άσκηση: Πόσες μέρες γυμναστικής μειώνουν κατά 32% τις πιθανότητες θανάτου από καρδιά και 21% από καρκίνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-04T16:54:39+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθειες και καρκίνο; Σύμφωνα με νέα μελέτη, αρκούν λίγες μέρες άσκησης την εβδομάδα για να μειώσετε τον κίνδυνο κατά 32%. Δείτε πόσες μέρες είναι αρκετές και ποια μορφή γυμναστικής συστήνουν οι ειδικοί για καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας: Ξαπλωμένοι περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους οι έφηβοι στην Ελλάδα
ΕΡΕΥΝΑ

2025-04-06T10:52:22+03:00
Μόνο το 13,6% των εφήβων στην Ελλάδα πληροί τις συστάσεις του ΠΟΥ για τουλάχιστον 60 λεπτά φυσικής δραστηριότητας καθημερινά.
Η έντονη άσκηση κάνει τον εγκέφαλο να «τρώει» τον εαυτό του – Έρευνα σοκ
ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

2025-04-04T14:28:02+03:00
Κατά τη διάρκεια της έντονης και ακραίας σωματικής άσκησης, ο εγκέφαλος ίσως αρχίζει να καταναλώνει τη δική του μυελίνη για να παράξει ενέργεια. Πώς επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου και τι σημαίνει για την αντοχή του σώματός μας;
Scroll to Top