άσκηση

Έξυπνα παιδιά: Η απλή κίνηση που αυξάνει τη νοημοσύνη σε παιδιά και εφήβους
ΕΥΦΥΪΑ

2024-12-15T20:49:04+02:00
Μπορεί μια απλή παρέμβαση να ενισχύσει τη νοημοσύνη των παιδιών; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς μικρές αλλαγές μπορούν να αυξήσουν το IQ και να υποστηρίξουν τη γνωστική τους ανάπτυξη.
Η άσκηση που μπορεί να σας κάνει 8 χρόνια νεότερους – Πόσα λεπτά πρέπει να κάνετε
ΑΣΚΗΣΗ

2024-12-14T01:30:26+02:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η πραγματοποίηση αυτής της άσκησης για μία ώρα, τρεις φορές την εβδομάδα, συνδέεται με τη μείωση της βιολογικής ηλικίας κατά 8 έτη.
Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς στατίνες – 3 τρόποι χωρίς φάρμακα που αποδίδουν σε 4 εβδομάδες
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

2024-12-13T11:33:48+02:00
Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς στατίνες. Ποιες απλές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να μειώσουν φυσικά την LDL χοληστερόλη.
Καρδιά: Πόσα λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

2024-12-11T18:08:23+02:00
Προηγούμενες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων. Τώρα, όμως, αναδεικνύεται και μια νέα κρίσιμη παράμετρος.
Πήρατε αντιβιοτικά; Οι 5 καλύτεροι τρόποι για να προστατέψετε το έντερό σας
ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ

2024-12-07T16:29:11+02:00
Τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το γαστρεντερικό σας σύστημα. Δύο ειδικοί της Cleveland Clinic αποκαλύπτουν πώς να επαναφέρετε την υγεία του εντέρου σας σε ισορροπία.
Γκόρντον Ράμσεϊ: Πώς παραμένει σε φόρμα στα 58 του – Η μία άσκηση που δεν παραλείπει ποτέ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2024-12-06T17:08:32+02:00
Στα 58 του, ο Γκόρντον Ράμσεϊ έχει χτίσει μια καριέρα ως καταξιωμένος σεφ και ιδιοκτήτης εστιατορίων. Όμως, η μεγαλύτερη μακροπρόθεσμη επένδυσή του είναι η προπόνηση για να παραμείνει υγιής τα επόμενα χρόνια.
«Πώς κατάφερα να χτίσω μύες και να προστατεύσω τα οστά μου μετά τα 40» – 57χρονη ειδικός στην αντιγήρανση αποκαλύπτει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2024-12-04T17:44:12+02:00
Μια 57χρονη γιατρός μυών και οστών που ειδικεύεται στην υγιή γήρανση μοιράστηκε την εβδομαδιαία προπόνησή της, η οποία τη βοηθά να διατηρεί τη δύναμη και την κινητικότητά της καθώς μεγαλώνει.
Η άσκηση που πρέπει να κάνουν όλοι μετά τα 30 – Προστατεύει την καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη
ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

2024-12-03T18:06:49+02:00
Ένας ειδικός μοιράστηκε πώς η άσκηση μπορεί να ωφελήσει πολύ την υγεία σας, εξηγώντας τη σχέση μεταξύ της απώλειας μυών και της γήρανσης.
Μνήμη: 8 συμβουλές για να μην ξεχάσετε ποτέ ξανά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-11-29T18:51:02+02:00
Ανακαλύψτε τα μυστικά για πιο ισχυρή μνήμη με αυτές τις 8 απλές και επιστημονικά αποδεδειγμένες τεχνικές. Ποια από αυτές θα αλλάξει τον τρόπο που μαθαίνετε και συγκρατείτε πληροφορίες;
Μάρθα Στιούαρτ: Πώς παραμένει υγιής και σε φόρμα στα 83 της χρόνια – Τα μυστικά της προπόνησής της
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΥΓΕΙΑΣ

2024-11-29T17:57:11+02:00
H 83χρονη συγγραφέας και επιχειρηματίας Μάρθα Στιούαρτ φαίνεται να είναι υγιής και σε καλύτερη φόρμα από ποτέ. Ποια είναι η ρουτίνα που ακολουθεί στη γυμναστική της για να το πετύχει.
Λίπος στην κοιλιά: Η κορυφαία μέθοδος για να χάσετε βάρος μέχρι τα Χριστούγεννα – Τι περιλαμβάνει
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-28T17:45:14+02:00
Ο Βρετανός γκουρού της δίαιτας Δρ. Michael Mosley, άφησε πίσω του έναν θησαυρό από συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας μας. Μια από τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές ήταν για το πώς να εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά.
Scroll to Top