αϋπνία

Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου. Μπορεί επίσης να σας κάνει να ξυπνάτε πολύ νωρίς και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. Μπορεί ακόμα να αισθάνεστε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε. Η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και να επηρεάσει τη διάθεση του ατόμου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία, την απόδοση στην εργασία και την ποιότητα ζωής.

Το πόσος ύπνος είναι επαρκής, ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Αλλά οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου τη νύχτα.

Σε κάποιο σημείο της ζωής τους, πολλοί ενήλικες εμφανίζουν βραχυπρόθεσμη αϋπνία. Αυτό μπορεί να διαρκέσει για ημέρες ή εβδομάδες. Η βραχυπρόθεσμη αϋπνία συνήθως οφείλεται σε στρες ή σε ένα αγχωτικό γεγονός. Αλλά ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από χρόνια αϋπνία. Αυτή η κατάσταση, διαρκεί για τρεις μήνες ή περισσότερο. Η αϋπνία μπορεί να είναι το κύριο πρόβλημα ή μπορεί να σχετίζεται με άλλες ιατρικές καταστάσεις ή φάρμακα.