δίαιτα

Απώλεια βάρους: Γιατί διαιτολόγος συνέστησε σε 44χρονη που ήθελε να χάσει 14 κιλά να τρώει περισσότερο;
ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΚΙ ΟΜΩΣ ΑΛΗΘΙΝΟ

2025-04-14T21:09:48+03:00
Ενώ οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι πρέπει να τρώμε ελάχιστα για να χάσουμε τα περιττά κιλά, η απώλεια βάρους είναι μια πολύ πιο σύνθετη διαδικασία. Γι'αυτό και ένας διαιτολόγος μπορεί να συστήσει περισσότερη κατανάλωση τροφής σε κάποιον που θέλει να χάσει βάρος. Πώς λειτουργεί
«Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω βάρος» – Ειδικός αποκαλύπτει γιατί κολλάει η ζυγαριά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-04T18:24:47+03:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά η ζυγαριά παραμένει σταθερή; Ένας ειδικός αποκαλύπτει τους πιθανούς λόγους που η δίαιτά σας δεν αποδίδει. Από ορμονικές ανισορροπίες μέχρι διατροφικά λάθη, δείτε τι μπορεί να φταίει και πώς να ξεπεράσετε το εμπόδιο.
Απώλεια βάρους: Τι την επηρεάζει περισσότερο από το φαγητό – Πώς θα ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-28T18:45:47+02:00
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ένα πράγμα παίζει πιο σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και στον μεταβολισμό από ό,τι αυτό που τρώμε. Τι επηρεάζει, λοιπόν, περισσότερο και τι πρέπει να γνωρίζουμε για να αδυνατίσουμε πιο αποτελεσματικά;
Η Νο1 διατροφή του Χάρβαρντ: Πώς να τρώτε στα 55 για να παραμείνετε υγιείς μέχρι τα 75
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-28T18:00:49+02:00
Για όσους υπεκφεύγουν λέγοντας ότι η επιστήμη δεν έχει προσδιορίσει μία συγκεκριμένη δίαιτα για την υγιή γήρανση, μια νέα μελέτη τους δίνει την απάντηση, αναδεικνύοντας τη Νο1 διατροφή για καλύτερη υγεία. Τι περιλαμβάνει;
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα των 2.500 θερμίδων την ημέρα που σας βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς να πεινάσετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-21T17:35:51+02:00
Ενώ οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν περίπου 1.600 και οι άνδρες περίπου 2.000 θερμίδες ημερησίως για να διατηρήσουν το βάρος τους, μία δίαιτα των 2.500 θερμίδων υποστηρίζει πως μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να χάσετε λίπος. Ποια είναι και πώς λειτουργεί;
«Έχασα 28 κιλά σε 6 μήνες κάνοντας το αντίθετο από τις συστάσεις των γιατρών» – Τι έτρωγε η 30χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-14T17:39:39+02:00
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής για συνολική υγεία και απώλεια βάρους. Μια 30χρονη, όμως, που αποφάσισε να μην ακολουθήσει αυτές τις οδηγίες, κατάφερε να χάσει 28 κιλά μέσα σε μόλις έξι μήνες. Τι δίαιτα ακολούθησε;
Η διατροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο: Πώς παραμένει σε άψογη φόρμα στα 40 του
ΠΩΣ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΕΙ

2025-02-21T16:56:58+02:00
Είτε είστε φαν του είτε όχι, η αξιοσημείωτη αντοχή του Κριστιάνο Ρονάλντο στο ποδόσφαιρο προκαλεί σεβασμό. Γιορτάζοντας πρόσφατα τα 40α γενέθλιά του, συνεχίζει τις εμφανίσεις του στα γήπεδα, εντυπωσιάζοντας με την ενέργεια, τη δύναμη και το πάθος που επιδεικνύει.
Μεταβολισμός: 7 σημάδια ότι έχετε αργό μεταβολισμό και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-02-19T16:10:17+02:00
Νιώθετε ότι το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται όπως παλιά στη δίαιτα και την άσκηση; Μπορεί ο μεταβολισμός σας να είναι αργός. Ενημερωθείτε για τα συμπτώματα και μάθετε πώς να τον ενεργοποιήσετε.
Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε έναν μήνα; Τι αποκαλύπτει ειδικός του Κλίβελαντ
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-02-12T19:01:15+02:00
Θέλετε να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο; Ένας ειδικός του Κλίβελαντ εξηγεί πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε έναν μήνα και τι να προσέξετε για ασφαλή και διαρκή αποτελέσματα.
Ανατροπή: Η δίαιτα με υδατάνθρακες κάνει καλό στο σώμα! Δείτε φωτογραφίες από πείραμα σε δίδυμα αδέρφια
ΠΑΝΟΜΟΙΟΤΥΠΑ ΔΙΔΥΜΑ

2025-02-10T23:05:18+02:00
Ένα πείραμα έρχεται να ανατρέψει τη «δαιμονοποίηση» των υδατανθράκων, συγκρίνοντας μια δίαιτα με υδατάνθρακες με μια αντίστοιχη με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, για να δείξει ποια μπορεί να βοηθήσει περισσότερο το σώμα. Ποια ήταν τα αποτελέσματα;
«Γιατί έχω υψηλή χοληστερίνη ενώ τρώω σωστά και παίρνω χάπι;» – Πώς να τη ρίξετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-02-07T18:49:32+02:00
Τρώτε υγιεινά, ασκείστε και ακόμη και παίρνετε φάρμακα, αλλά η χοληστερίνη σας παραμένει υψηλή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιους κρυφούς λόγους που δεν γνωρίζετε. Μάθετε ποιοι είναι μερικοί από αυτούς τους λόγους.
Τι είναι η δίαιτα των 5 συστατικών – «Μπορεί να αναστρέψει τον διαβήτη και να μειώσει την πίεση σε λίγες μέρες», δηλώνει καρδιολόγος
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2025-01-17T18:34:49+02:00
Ξεχάστε τις θερμίδες, μετρήστε συστατικά αν θέλετε να επαναφέρετε την υγεία σας σε καλό δρόμο. Αυτή είναι η βασική αρχή στη νέα δίαιτα των 5 συστατικών που επινοήθηκε από έναν Βρετανό γιατρό που φέρεται να διεκδικεί βασικό ρόλο στην κυβέρνηση Τραμπ στις ΗΠΑ.
Scroll to Top