ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

Ένας ειδικός στον τομέα της υγείας έχει μοιραστεί δύο αλλαγές στη διατροφή που έχει κάνει ο ίδιος για να ρίξει σάκχαρο και χοληστερόλη.

Αν ακολουθείτε μία διατροφή χωρίς γλουτένη, δεν είναι ανάγκη να στερηθείτε τα δημητριακά. Ποια δημητριακά σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως προσφέρει πολλά μοναδικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, ένας τομέας ενδιαφέροντος είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ενός συγκεκριμένο σνακ και των οφελών για το μυαλό.

Για να χάσετε τα περιττά κιλά στραφείτε στο συγκεκριμένο δημητριακό από το τραπέζι σας διατείνονται οι διαιτολόγοι.

Αυτό το αρχαίο ελληνικό δημητριακό είναι ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά που καλλιεργούνται στον κόσμο, με ιστορία που χρονολογείται από 12.000 χρόνια πριν.

Ποιο είναι το καλύτερο δημητριακό για την υγεία της καρδιάς σας και τι το κάνει τόσο ωφέλιμο;