έλλειψη ύπνου

Ύπνος: Όσοι κοιμούνται τόσες ώρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη
ΜΕΛΕΤΗ

2024-03-08T23:16:15+02:00
Ο πολύ λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και δεν αντισταθμίζεται με την υγιεινή διατροφή, υποστηρίζει με μια νέα μελέτη. Πόσες ώρες είναι επικίνδυνες;
Οι 4 συνήθειες για καλύτερο ύπνο που θα σας χαρίσουν υγεία και μακροζωία
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

2024-02-07T19:33:21+02:00
Οι ειδικοί λένε ότι η υγεία σας - ακόμα και η μακροζωία - μπορεί να απειληθούν όταν παραμελείτε να ξεκουράζεστε επαρκώς σε τακτική βάση. Και για να συμβεί αυτό θα πρέπει να απολαμβάνετε έναν ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μας κάνει δυστυχισμένους – Πώς επηρεάζει τα συναισθήματά μας
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ

2023-12-28T20:03:14+02:00
Η έλλειψη ύπνου δεν δημιουργεί απλώς δυσκολίες στο να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της επόμενης ημέρας, αλλά επιδεινώνει την ψυχική μας υγεία, δημιουργώντας, πολλές φορές, συναισθήματα δυστυχίας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Τα 8 λάθη που κάνετε όταν είστε άρρωστοι
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ

2023-12-07T14:02:37+02:00
Ανακαλύψτε αν κάνετε κι εσείς αυτά τα 8 λάθη που παρατείνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης.
Scroll to Top