ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Κάθε μία από εμάς βιώνει την εμμηνόπαυση διαφορετικά. Ως αποτέλεσμα, οι πληροφορίες για την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε πολλές ερωτήσεις και παρανοήσεις. Το oloygeia.gr απευθύνθηκε στους ειδικούς για τα στάδια της εμμηνόπαυσης, τη διάρκεια, τη διατροφή, την ψυχολογία και τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε ομαλά αυτήν την περίοδο της ζωής σας.

Αραίωση μαλλιών στην εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζουν την τριχόπτωση τα οιστρογόνα – Τι μπορείτε να κάνετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-10-13T11:41:53+03:00
Πώς μπορεί επηρεάζει η εμμηνόπαυση την αραίωση μαλλιών; Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες τα τριχοθυλάκια και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση;
Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους: Ποιες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-09T18:34:00+03:00
Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές στον μεταβολισμό και στην κατανομή του λίπους, προκαλώντας συχνά αύξηση βάρους – ακόμη κι όταν οι συνήθειες παραμένουν σταθερές. Ποιες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν; Τι συμβουλεύει ειδικός;
Πρώτη έμμηνος ρύση, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση: Ο απόλυτος οδηγός για κάθε γυναίκα
EXPERT'S OPINION

2025-09-10T20:05:26+03:00
Η πορεία της γυναίκας μέσα από τα χρόνια της αναπαραγωγικής της ζωής μοιάζει με συναρπαστικό ταξίδι, γεμάτο στροφές, κορυφές αλλά και στάδια προσαρμογής.
Εμμηνόπαυση πριν τα 40: Πώς μπορεί να σχετίζεται με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2
EXPERT'S OPINION

2025-09-02T16:50:19+03:00
Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου, ενώ συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών. Όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επέλθει νωρίτερα από το αναμενόμενο, δηλαδή πριν τα 40 έτη.
6 πράγματα που θα έπρεπε να κάνουν οι γυναίκες άνω των 50 πριν πέσουν για ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-12T21:19:43+03:00
Οι γυναίκες μετά τα 50 έχουν άλλες ανάγκες, με τον οργανισμό τους να ωφελείται από επιπλέον φροντίδα και τις κατάλληλες βραδινές συνήθειες. Ειδικοί προτείνουν έξι εύκολες πρακτικές για καλύτερο ύπνο, ενέργεια και ευεξία.
Γιατί οι γυναίκες έχουν περισσότερα νεύρα όσο μεγαλώνουν – Τι αναφέρει νέα μελέτη
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2025-08-01T17:04:13+03:00
Νιώθετε πιο ευερέθιστες με τα χρόνια; Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν απρόσμενο λόγο που επηρεάζει τη διάθεση στις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν και δύσκολα μπορεί να αποφευχθεί.
Πώς να διαχειριστείτε την εμμηνόπαυση με διατροφή, άσκηση και ψυχική ενδυνάμωση
EXPERT'S OPINION

2025-07-29T10:55:24+03:00
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, με σημαντικές επιπτώσεις σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο. Τα συμπτώματα, άμεσα και μακροπρόθεσμα, μπορούν να επηρεάσουν έντονα την καθημερινότητα. Πώς να τα αντιμετωπίσετε φυσικά;
Προεμμηνόπαυση: Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τις αλλαγές σε βάρος και ορμόνες
EXPERT'S OPINION

2025-07-24T10:47:43+03:00
Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνήθως εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40-50 ετών. Πώς να τη διαχειριστείτε αποτελεσματικά με διατροφή και άσκηση.
Εμμηνόπαυση: Πότε σταματούν οι εξάψεις και ποιοι μύθοι συνοδεύουν τα συμπτώματα
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

2025-07-11T09:59:05+03:00
Πότε σταματούν οι εξάψεις στην εμμηνόπαυση και ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε; Ποιοι είναι οι μύθοι που περιστοιχίζουν αυτή την περίοδο της ζωής των γυναικών και γιατί η σωστή ενημέρωση είναι κρίσιμη.
Το άγνωστο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που κατέστρεψε τις σχέσεις 50χρονης: «Δεν αντέχω να μυρίζω κανέναν»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-07-09T18:25:42+03:00
Θέλετε να προλάβετε ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής και τη σχέση με τον σύντροφό σας;
Εμμηνόπαυση και εξάψεις: Ποιο καλοκαιρινό φρούτο ανακουφίζει από τα συμπτώματα
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΦΥΣΙΚΑ

2025-07-01T18:56:30+03:00
Ποιο καλοκαιρινό φρούτο μπορεί να μειώσει τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις στην εμμηνόπαυση; Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, ενισχύει την ορμονική ισορροπία και καταπολεμά τη φλεγμονή.
Εμμηνόπαυση και καλοκαίρι: Πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζέστης
EXPERT'S OPINION

2025-07-03T18:23:27+03:00
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τις γυναίκες που βιώνουν εμμηνόπαυση. Οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται με ορμονικές αλλαγές και δημιουργούν συνθήκες που απαιτούν προσεκτική διαχείριση. Τι να κάνετε;
Scroll to Top