ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Κάθε μία από εμάς βιώνει την εμμηνόπαυση διαφορετικά. Ως αποτέλεσμα, οι πληροφορίες για την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε πολλές ερωτήσεις και παρανοήσεις. Το oloygeia.gr απευθύνθηκε στους ειδικούς για τα στάδια της εμμηνόπαυσης, τη διάρκεια, τη διατροφή, την ψυχολογία και τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε ομαλά αυτήν την περίοδο της ζωής σας.

6 πράγματα που θα έπρεπε να κάνουν οι γυναίκες άνω των 50 πριν πέσουν για ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-12T21:19:43+03:00
Οι γυναίκες μετά τα 50 έχουν άλλες ανάγκες, με τον οργανισμό τους να ωφελείται από επιπλέον φροντίδα και τις κατάλληλες βραδινές συνήθειες. Ειδικοί προτείνουν έξι εύκολες πρακτικές για καλύτερο ύπνο, ενέργεια και ευεξία.
Γιατί οι γυναίκες έχουν περισσότερα νεύρα όσο μεγαλώνουν – Τι αναφέρει νέα μελέτη
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2025-08-01T17:04:13+03:00
Νιώθετε πιο ευερέθιστες με τα χρόνια; Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν απρόσμενο λόγο που επηρεάζει τη διάθεση στις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν και δύσκολα μπορεί να αποφευχθεί.
Πώς να διαχειριστείτε την εμμηνόπαυση με διατροφή, άσκηση και ψυχική ενδυνάμωση
EXPERT'S OPINION

2025-07-29T10:55:24+03:00
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, με σημαντικές επιπτώσεις σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο. Τα συμπτώματα, άμεσα και μακροπρόθεσμα, μπορούν να επηρεάσουν έντονα την καθημερινότητα. Πώς να τα αντιμετωπίσετε φυσικά;
Προεμμηνόπαυση: Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τις αλλαγές σε βάρος και ορμόνες
EXPERT'S OPINION

2025-07-24T10:47:43+03:00
Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνήθως εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40-50 ετών. Πώς να τη διαχειριστείτε αποτελεσματικά με διατροφή και άσκηση.
Εμμηνόπαυση: Πότε σταματούν οι εξάψεις και ποιοι μύθοι συνοδεύουν τα συμπτώματα
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

2025-07-11T09:59:05+03:00
Πότε σταματούν οι εξάψεις στην εμμηνόπαυση και ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε; Ποιοι είναι οι μύθοι που περιστοιχίζουν αυτή την περίοδο της ζωής των γυναικών και γιατί η σωστή ενημέρωση είναι κρίσιμη.
Το άγνωστο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που κατέστρεψε τις σχέσεις 50χρονης: «Δεν αντέχω να μυρίζω κανέναν»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-07-09T18:25:42+03:00
Θέλετε να προλάβετε ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής και τη σχέση με τον σύντροφό σας;
Εμμηνόπαυση και εξάψεις: Ποιο καλοκαιρινό φρούτο ανακουφίζει από τα συμπτώματα
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΦΥΣΙΚΑ

2025-07-01T18:56:30+03:00
Ποιο καλοκαιρινό φρούτο μπορεί να μειώσει τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις στην εμμηνόπαυση; Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, ενισχύει την ορμονική ισορροπία και καταπολεμά τη φλεγμονή.
Εμμηνόπαυση και καλοκαίρι: Πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζέστης
EXPERT'S OPINION

2025-07-03T18:23:27+03:00
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τις γυναίκες που βιώνουν εμμηνόπαυση. Οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται με ορμονικές αλλαγές και δημιουργούν συνθήκες που απαιτούν προσεκτική διαχείριση. Τι να κάνετε;
Τριχόπτωση στην εμμηνόπαυση: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε
ΠΟΙΑ Η ΣΥΣΧΕΤΙΣΗ;

2025-06-16T18:29:27+03:00
Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει έντονη τριχόπτωση και αραίωση μαλλιών λόγω της πτώσης οιστρογόνων και προγεστερόνης. Ποιες θεραπείες προτείνουν ειδικοί για να αποτρέψετε την απώλεια και να ενισχύσετε την ανάπτυξη των μαλλιών;
Halle Berry: Η Νο1 άσκηση που κάνει για να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση – Τι αποκαλύπτει ο γυμναστής της
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-07T11:27:10+03:00
Η Halle Berry μοιράζεται το μυστικό της για να κρατήσει το σώμα της σε φόρμα και να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση. Ποια είναι η κορυφαία άσκηση που επιλέγει σύμφωνα με τη γυμνάστριά της;
Φαγούρα: Το σύμπτωμα που εμφανίζεται στην κλιμακτήριο και επιμένει στην εμμηνόπαυση
EXPERT'S OPINION

2025-06-04T11:56:54+03:00
Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι φυσιολογικά στάδια στη ζωή κάθε γυναίκας, που σηματοδοτούν το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Πότε σχετίζεται η φαγούρα με την εμμηνόπαυση και πώς αντιμετωπίζεται;
Άνοια: Πότε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να δείχνουν ότι κινδυνεύετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-06-03T18:09:33+03:00
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να λειτουργούν ως πρώιμα «καμπανάκια» για γνωστικές και συμπεριφορικές αλλαγές που αξίζει να γνωρίζουμε εγκαίρως.
Scroll to Top