φασόλια

ΦΑΣΟΛΙΑ

Διαβήτης: Η άγνωστη υπερτροφή που μπορεί να ελέγξει το σάκχαρο, σύμφωνα με διαβητολόγο

2024-03-30T12:59:23+02:00 2024-03-30T12:59:23+02:00

Όλο Υγεία

Μια φθηνή υπερτροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει τους διαβητικούς να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους με λίγη προσπάθεια.

Διατροφή

Η σούπα της μακροζωίας: Νόστιμη και θρεπτική χειμωνιάτικη συνταγή

2024-01-20T12:30:00+02:00 2024-02-13T09:02:33+02:00

Όλο Υγεία

Μία νόστιμη και θρεπτική σούπα για τις κρύες ημέρες του χειμώνα γεμάτη από τα συστατικά που τρώνε οι πιο μακρόβιοι λαοί του κόσμου.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οι 9 καλύτερες τροφές εάν είστε άνω των 50 για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα

2023-12-28T14:01:46+02:00 2024-01-05T12:08:56+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ορισμένες τροφές μπορεί να είναι ωφέλιμες για την αποφυγή προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την ηλικία. Οι ειδικοί μοιράζονται τις κορυφαίες τροφές που πρέπει να λαμβάνουν άτομα άνω των 50 ετών.

Διατροφή

Συνταγή: Η light εκδοχή της σαλάτας του Καίσαρα από το Χάρβαρντ

2023-12-13T12:55:44+02:00 2024-02-13T09:13:08+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε αυτή τη light συνταγή σαλάτας του Καίσαρα χρησιμοποιεί κονσερβοποιημένα λευκά φασόλια στη θέση των αυγών και λιγότερο λάδι.

ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ

10 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και από το αβγό

2023-11-17T02:00:07+02:00 2024-01-05T12:56:27+02:00

Μάνος Σιγανός

Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για το χτίσιμο μυϊκής μάζας, αλλά και γενικότερα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Δείτε ποιες τροφές περιέχουν υψηλότερες ποσότητες και από το αβγό.

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ

12 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να πλένετε σύμφωνα με τους επιστήμονες

2023-11-06T08:32:00+02:00 2024-01-05T13:00:31+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Δεν χρειάζονται όλες οι τροφές πλύσιμο και μάλιστα σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να κάνουμε κακό όταν τις πλένουμε χωρίς να χρειάζεται.

ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φασόλια γίγαντες: Τα ελληνικά όσπρια που ρίχνουν χοληστερόλη και σάκχαρο και ανεβάζουν τον σίδηρο

2023-09-30T02:46:53+03:00 2024-04-11T14:52:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτά τα ελληνικά όσπρια έχουν υψηλή διατροφική αξία και αποτελούν σημαντικό κομμάτι μεσογειακής διατροφής. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν στον οργανισμό μας καλής βιολογικής αξίας πρωτεϊνες χωρίς κορεσμένα λιπαρά.

6 ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Οι τροφές που κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα – Συνταγές με κεφτεδάκια και πατάτες που θα λατρέψουν

2023-09-07T13:14:26+03:00 2024-02-13T09:50:18+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Επειδή τα παιδιά είναι επιλεκτικά στο τι τρώνε, φανείτε δημιουργικοί. Αυτές οι τροφές ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου τους και τις γνωστικές τους λειτουργίες ενώ βοηθούν στην προσοχή και τη συγκέντρωση τους, κάνοντας τα πιο έξυπνα.

Η ΦΥΣΙΚΗ ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΠΙΕΣΗ

Αυτή η φυτική πρωτεΐνη μπορεί να μειώσει φυσικά την αρτηριακή πίεση υποστηρίζουν οι επιστήμονες

2023-08-31T06:36:50+03:00 2023-08-31T06:36:50+03:00

Μαριάννα Σπανού

Για να μειώσετε φυσικά την αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Και υπάρχει μία φυτικά πρωτεΐνη που τα περιλαμβάνει όλα! Ποια είναι;