ΦΡΟΥΤΑ

Το φρούτο «μαύρος χρυσός» που μπορεί να ρίξει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-05T00:52:36+02:00
Γνωρίζατε ότι ένα μικρό μαύρο φρούτο μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εντέρου και να μειώσει τη φλεγμονή; Ο χυμός από το φρούτο «μαύρος χρυσός» είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες και προσφέρει ισχυρά οφέλη για τη μικροχλωρίδα του εντέρου, την αρτηριακή πίεση αλλά και τη συνολική υγεία.
Smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο, πλούσιο σε πρωτεΐνη
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-11-03T16:33:23+02:00
Ψάχνετε ένα smoothie με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη; Αυτό το smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο συνδυάζει τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων με πρωτεΐνη σε σκόνη για ένα θρεπτικό, χορταστικό ρόφημα ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.
Χρόνια δυσκοιλιότητα: Το φρούτο που αποτελεί το «κλειδί» για την αντιμετώπιση της
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-27T17:31:38+02:00
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς, αλλά η λύση μπορεί να κρύβεται σε ένα απλό φρούτο. Οι ειδικοί τονίζουν ότι χάρη στις φυτικές του ίνες μπορεί να αποτελέσει το «κλειδί» για την ανακούφιση από τη χρόνια δυσκοιλιότητα.
Χοληστερίνη: Τι να φάτε στις 11 το πρωί για να τη μειώσετε, σύμφωνα με καρδιολόγους
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-10-24T16:50:00+03:00
Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της χοληστερίνης, και σύμφωνα με έναν καρδιολόγο, ακόμα και το δεκατιανό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η επιλογή της κατάλληλης τροφής στις 11 το πρωί μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και στην προστασία της καρδιάς σας. Ποιο είναι λοιπόν το σνακ που προτείνει;
Μήλα ή πορτοκάλια: Ποιο φρούτο είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό;
ΜΑΧΗ

2025-10-24T16:40:45+03:00
Μήλα και πορτοκάλια θεωρούνται δύο από τα πιο υγιεινά φρούτα που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Και τα δύο προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, όμως έχουν διαφορετικά οφέλη. Ποιο είναι τελικά το πιο θρεπτικό;
Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα να φάτε ένα μήλο για να αδυνατίσετε – Βοηθά και στην πέψη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-10-21T17:27:16+03:00
Το μήλο είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα, αλλά η ώρα που θα το φάτε παίζει σημαντικό ρόλο. Οι ειδικοί εξηγούν ποια στιγμή της ημέρας το κάνει πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της πέψης.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε ένα αβοκάντο την ημέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-16T18:41:49+03:00
Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες και έχουν πολλά οφέλη για το καρδιαγγειακό και τον μεταβολισμό – αλλά δεν είναι για όλους. Τι θα συμβεί στο σώμα αν τρώμε ένα αβοκάντο την ημέρα; Ποιοι μπορεί να ωφεληθούν και ποιοι να τα αποφεύγουν;
Πώς να κρατήσετε τις κομμένες μπανάνες φρέσκες για μέρες χωρίς να μαυρίσουν
HACK

2025-10-15T18:34:13+03:00
Οι μπανάνες χαλάνε εύκολα μόλις κοπούν, όμως υπάρχει τρόπος να τις κρατήσετε φρέσκες για περισσότερες μέρες. Με ένα απλό κόλπο μπορείτε να αποτρέψετε το μαύρισμα και να διατηρήσετε τη φρεσκάδα και τη γεύση τους.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε ένα μήλο την ημέρα;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-07T19:00:53+03:00
Το να τρώμε ένα μήλο την ημέρα μπορεί να φαίνεται απλό, όμως κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη στις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν, τα μήλα βοηθούν σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού.
Ποια είναι η ιδανική ώρα για να φάτε δαμάσκηνα για απώλεια βάρους, καλύτερη πέψη και ενέργεια
ΥΠΑΡΧΕΙ;

2025-10-02T17:37:37+03:00
Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την πέψη, δίνουν ενέργεια και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Ωστόσο, η ώρα που τα καταναλώνετε παίζει σημαντικό ρόλο ώστε να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη.
Το τροπικό φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να μειώσει το σωματικό λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-01T17:31:47+03:00
Μπορεί ένα τροπικό φρούτο να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου και στη μείωση του λίπους; Νέα μελέτη δείχνει πως παρά τη φυσική γλύκα του, ενισχύει την ισορροπία της γλυκόζης και μπορεί να προσφέρει προστατευτικά οφέλη σε άτομα με προδιαβήτη.
Ποιο είναι το φρούτο που είναι καλύτερο και από το μήλο για το ανοσοποιητικό, την υγεία της καρδιάς και των οστών, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-09-23T17:11:30+03:00
Υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται ακόμη πιο ωφέλιμο από το μήλο για τη συνολική υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό, προστατεύει την καρδιά και συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς βάρους – γι’ αυτό οι ειδικοί το προτείνουν για καθημερινή κατανάλωση.
Scroll to Top