γόνατο

Η καλύτερη, σύμφωνα με νέα μελέτη, άσκηση για την αντιμετώπιση του πόνου της αρθρίτιδας στο γόνατο είναι εύκολα προσβάσιμη, έχει χαμηλό αντίκτυπο και είναι πολύ διασκεδαστική

Η αρθροσκόπηση του γόνατος αποτελεί τη συχνότερη ορθοπαιδική επέμβαση στις μέρες μας, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τα προβλήματα των ασθενών.

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι πόνοι αυτοί προκαλούνται είτε από οξείς τραυματισμούς -όπως είναι η ρήξη μηνίσκου, η ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου και η ρήξη του αρθρικού χόνδρου- είτε από εκφύλιση της άρθρωσης (αρθρίτιδα).

Το τρέξιμο δεν προκαλεί αρθρίτιδα στα γόνατα, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη του χόνδρου.

Υπάρχει μία θεωρία που υποστηρίζει ότι η άσκηση του ενός άκρου συμβάλει στην ανακούφιση ενός άλλου. Τώρα, οι ερευνητές προσπαθούν να την ελέγξουν σε μία κλινική δοκιμή για την οστεοαρθρίτιδα, βάζοντας τους συμμετέχοντες με πόνο στον γόνατο να κάνουν ασκήσεις στον βραχίονα.

Επειδή ο πόνος στο γόνατο είναι συχνό φαινόμενο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πονάτε. Ανεξάρτητα από την αιτία, η αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο είναι σχετικά απλή. Δείτε πώς.