γόνατο

Το τρέξιμο δεν προκαλεί αρθρίτιδα στα γόνατα, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη του χόνδρου.

Υπάρχει μία θεωρία που υποστηρίζει ότι η άσκηση του ενός άκρου συμβάλει στην ανακούφιση ενός άλλου. Τώρα, οι ερευνητές προσπαθούν να την ελέγξουν σε μία κλινική δοκιμή για την οστεοαρθρίτιδα, βάζοντας τους συμμετέχοντες με πόνο στον γόνατο να κάνουν ασκήσεις στον βραχίονα.

Επειδή ο πόνος στο γόνατο είναι συχνό φαινόμενο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πονάτε. Ανεξάρτητα από την αιτία, η αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο είναι σχετικά απλή. Δείτε πώς.