μελατονίνη

Τί είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό. Το σκοτάδι πυροδοτεί την παραγωγή μεγαλύτερης ποσότητας μελατονίνης από τον οργανισμό, η οποία στέλνει σήμα στο σώμα να κοιμηθεί. Το φως μειώνει την παραγωγή μελατονίνης και στέλνει σήμα στο σώμα να ξυπνήσει.