μπανάνα

Η μπανάνα είναι ο καρπός φυτών του γένους Musa, που ανήκει στην οικογένεια των Μουσαειδών (Musaceae). Είναι ένας καρπός, που αναπτύσσεται σε μεγάλες συστάδες. Οι μπανάνες έχουν μακρόστενο, κυλινδρικό σχήμα και συνήθως κίτρινο χρώμα όταν ωριμάσουν. Το εξωτερικό τους κάλυμμα είναι ένα παχύ φλοιό που προστατεύει τον πολτώδη καρπό στο εσωτερικό. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, κυρίως σε σάκχαρα όπως η σακχαρόζη, η φρουκτόζη και η γλυκόζη. Περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες καλίου, βιταμίνης C, βιταμίνης B6 και φυτικών ινών.

Το «μακρόστενο» φρούτο που ενισχύει το έντερο και την καρδιά και ανακουφίζει από καούρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-29T18:38:29+02:00
Υπάρχει ένα «μακρόστενο» φρούτο που θεωρείται μια διατροφική υπερδύναμη, γεμάτη με υδατάνθρακες που δίνουν ενέργεια και κάλιο για την καρδιά. Ο διατροφολόγος Jo Lewin εξηγεί στο BBC Good Food τι το κάνει τόσο καλό για την υγεία μας.
Τα σνακ του hangover: Πώς θα ρυθμίσετε το σάκχαρο και την ενυδάτωση σας μετά από μια βραδιά με πολύ αλκοόλ, σύμφωνα με ειδικό
ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙ

2024-12-31T13:39:03+02:00
Ειδικός προτείνει τα σνακ που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, που έχει ως αποτέλεσμα το hangover.
Διαβήτης: Τα φρούτα που συστήνει διαιτολόγος της Cleveland Clinic – Ποια πρέπει να αποφεύγετε;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-11-18T11:57:28+02:00
Πολλοί ασθενείς με διαβήτη αναρωτιούνται αν μπορούν να απολαύσουν φρούτα. Είναι φυσικό να προβληματίζονται για την κατανάλωση των φυσικών γλυκών της φύσης αλλά και για τα σάκχαρα που περιέχουν.
Αρτηριακή πίεση: Πόσες μπανάνες πρέπει να τρώτε την εβδομάδα για να τη μειώσετε 10%
ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΚΑΛΙΟ

2024-11-13T09:18:21+02:00
Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο βοηθούν να μειώσετε την αρτηριακή πίεση. Οι μπανάνες είναι εξαιρετικά πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε νάτριο.
Ο καλύτερος τρόπος να αποθηκεύετε τις μπανάνες για να διαρκούν περισσότερο
Test & Tips

2024-11-05T10:14:40+02:00
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποθηκεύσετε τις μπανάνες προκειμένου να διατηρηθούν για περισσότερο, οι περισσότεροι από τους οποίους περιλαμβάνουν την αποθήκευση των φρούτων σε θερμοκρασία δωματίου. Ποιος είναι ο καλύτερος;
Τι θα σας συμβεί εάν τρώτε μια μπανάνα κάθε μέρα – Ειδικοί αποκαλύπτουν τους κινδύνους
ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΕΣ ΟΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ;

2024-11-05T10:14:40+02:00
Οι μπανάνες είναι από τα πιο πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία φρούτα. Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγονται.
Πώς οι πράσινες μπανάνες μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση καρκίνου κατά 60% – Ελπιδοφόρα έρευνα
ΟΙ ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ

2024-11-05T10:14:40+02:00
Ο επικεφαλής της έρευνας δήλωσε ότι «τα αποτελέσματα είναι συναρπαστικά, καθώς το μέγεθος της προστατευτικής επίδρασης από τις πράσινες μπανάνες στην ανώτερη γαστρεντερική οδό ήταν απροσδόκητα υψηλό, επομένως απαιτείται περαιτέρω έρευνα».
Τα 6 φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-07-29T11:08:19+03:00
Υπάρχουν 6 φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεγονός που δεν βρίσκεται σε συμφωνία με τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Καλό είναι να τα αποφεύγετε.
Το τροπικό φρούτο που δίνει ενέργεια και ανεβάζει τη διάθεση – Ενισχύει τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη
ΣΟΥΠΕΡ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-07-26T05:57:22+03:00
Το τροπικό φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε μπανάνες
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΑ

2024-11-05T10:14:42+02:00
Οι μπανάνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά κάποιοι άνθρωποι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί γιατί μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα.
Scroll to Top