Νεροκάρδαμο

Υπάρχει ένα αρχαίο λαχανικό, που θεωρείται ένα από τα παλαιότερα γνωστά φυλλώδη λαχανικά. Καταναλώνεται ευρέως στην Ασία και την Ευρώπη, για τα πολλαπλά πιθανά οφέλη του για την υγεία. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!

Υπάρχει ένα λαχανικό-«δυναμίτης», που θεωρείται ότι έχει την υψηλότερη συγκέντρωση βιταμινών, μετάλλων και άλλων ευεργετικών ενώσεων. Ποιο είναι;

Είναι ένα λαχανικό που περιέχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Σας προστατεύει από διάφορες παθήσεις και κάνει καλό στον οργανισμό σας.

Μπορεί να μην είναι το πρώτο σε προτίμηση λαχανικό, είναι ωστόσο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Επίσης, είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Δείτε ποιο είναι και που μας ωφελεί.