
Ουρικό οξύ
Το ουρικό οξύ είναι ένα παραπροϊόν της διάσπασης ορισμένων χημικών ουσιών, που ονομάζονται πουρίνες. Οι πουρίνες προέρχονται από κύτταρα του οργανισμού τα οποία πεθαίνουν και βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα και ποτά.
Συνήθως, το ουρικό οξύ διαλύεται στο αίμα, μεταφέρεται στα νεφρά και τελικά αποβάλλεται από το σώμα μέσω της ούρησης. Ωστόσο, αν το σώμα παράγει πολύ ουρικό οξύ ή δεν καταφέρνει να το αποβάλει επαρκώς, τότε μπορεί να σχηματιστούν αιχμηροί κρύσταλλοι γύρω από τις αρθρώσεις, μία κατάσταση που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα ή ποδάγρα. Η κατάσταση όπου τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι υψηλότερα από το κανονικό, ονομάζεται υπερουριχαιμία.
Τι προετοιμασία χρειάζεται η μέτρηση του ουρικού οξέος στο αίμα;
Δεν χρειάζεται κάποια ειδική προετοιμασία πριν την εξέταση. Ωστόσο αρκετά φάρμακα όπως η ασπιρίνη μπορεί να επηρεάσουν τις τιμές του ουρικού οξέος.
Φυσιολογικές τιμές
Οι φυσιολογικές τιμές του ουρικού οξέος στο αίμα, είναι μεταξύ των 3,5 και 6,8 mg/dl.
Υψηλές τιμές
Τα χαμηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι σπάνια και συνήθως δεν προκαλούν κάποια πάθηση.
Χαμηλές τιμές
Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, συνδέονται με αρκετές παθολογικές καταστάσεις όπως:
- Ουρική αρθρίτιδα
- Νεφρική νόσος
- Αλκοολισμός
- Προεκλαμψία
- Λευχαιμία
- Πολλαπλούν μυέλωμα
Πώς να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος
Εάν οι τιμές του ουρικού οξέος είναι υψηλές, μπορούν να μειωθούν, μέσα από αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Οι αλλαγές αυτές περιλαμβάνουν:
- Μείωση πρόσληψης τροφών υψηλών σε πουρίνες (Γαλακτοκομικά, κόκκινο κρέας, ορισμένα ψάρια και θαλασσινά, αλκοόλ, ζάχαρη κλπ)
- Αύξηση πρόσληψη τροφών με χαμηλά επίπεδα πουρινών (Φυστικοβούτηρο, ρύζι, ψωμί, μακαρόνια κλπ)
- Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
- Αύξηση πρόσληψης βιταμίνης C
- Αύξηση πρόσληψης φυτικών ινών
Ουρικό οξύ: Όλα τα τελευταία νέα


Τι ρίχνει το ουρικό οξύ – Συμπτώματα από υψηλές τιμές και τροφές που το ρυθμίζουν
2025-02-12T10:00:06+02:00 2025-02-11T19:20:48+02:00
Ουρική αρθρίτιδα: Η άγνωστη αιτία που την προκαλεί – «Δεν φταίει ο τρόπος ζωής», υποστηρίζει νέα μελέτη
2024-11-05T07:30:24+02:00 2024-11-05T12:04:41+02:00
Ουρική αρθρίτιδα: Τι να τρώτε για να την προλάβετε-Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
2024-09-21T17:30:07+03:00 2024-09-21T11:41:08+03:00
Πότε πρέπει να πάρω χάπι για το ουρικό οξύ; Η σωστή δοσολογία και πιθανές παρενέργειες
2024-07-10T08:00:47+03:00 2024-07-10T00:53:11+03:00
Λεμόνι και ουρικό οξύ: Συνταγή με μαγειρική σόδα που το ρίχνει άμεσα
2024-07-07T13:00:40+03:00 2024-07-07T11:51:58+03:00
Περπάτημα και ουρικό οξύ: Πόσο είναι ασφαλές να περπατάμε – Η καλύτερη άσκηση για την ουρική αρθρίτιδα
2024-07-03T17:54:45+03:00 2024-07-02T17:35:07+03:00
Ουρικό οξύ: Τι είναι οι πουρίνες – Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τροφές που τις περιέχουν
2024-06-27T08:00:43+03:00 2024-06-27T07:38:58+03:00
Υψηλό ουρικό οξύ: Συμπτώματα της υπερουριχαιμίας – Πότε είναι ουρική αρθρίτιδα
2024-06-23T08:00:37+03:00 2024-06-23T01:36:49+03:00
Ουρικό οξύ: Η καλύτερη διατροφή για να πέσει – 6 απαγορευμένα φρούτα
2024-06-20T12:10:20+03:00 2024-06-20T12:10:20+03:00
Η υψηλή χοληστερόλη επιδεινώνει την ουρική αρθρίτιδα – Τι να κάνετε για να μειώσετε το ουρικό οξύ
2024-06-12T07:30:57+03:00 2024-06-12T00:38:19+03:00