περπάτημα

Το «βασιλικό» περπάτημα του Καρόλου που υπόσχεται καλύτερη υγεία και λιγότερο πόνο στο σώμα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-06T19:20:57+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε τη στάση σας και να μειώσετε τους πόνους στο σώμα; Το «περπάτημα King Charles» είναι μια τεχνική που, σύμφωνα με ειδικούς, ενισχύει τον κορμό και τη σταθερότητα, κάνοντάς σας να νιώθετε πιο ανάλαφροι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση σε κάθε σας βήμα.
Ο τρόπος που περπατάμε όταν είμαστε νέοι δείχνει αν θα κινδυνεύσουμε από παθήσεις στο μέλλον – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-05-30T19:26:00+03:00
Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι ο τρόπος που περπατάμε στα νεανικά μας χρόνια μπορεί να λειτουργήσει ως «δείκτης» για την κατάσταση της υγείας μας δεκαετίες αργότερα.
Γιαπωνέζικο περπάτημα: Το κόλπο των 30 λεπτών που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο γυμνασμένοι, αδύνατοι και 10 χρόνια νεότεροι
ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-05-23T20:06:13+03:00
Το γιαπωνέζικο περπάτημα είναι μια ρουτίνα γυμναστικής 30 λεπτών που αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις για την υγεία. Πώς πρέπει να το κάνετε για να αποκομίσετε τα οφέλη του;
Άνοια: Το σύμπτωμα όταν περπατάτε που μπορεί να αποτελέσει πρώιμη ένδειξη της πάθησης
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-02T17:37:49+03:00
Αισθάνεστε ότι το βάδισμά σας έχει αλλάξει χωρίς προφανή λόγο; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως μια διακριτική αλλά συγκεκριμένη αλλαγή στον τρόπο που περπατάμε μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι άνοιας και η έγκαιρη αναγνώρισή του μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Το πώς αερίζεστε βοηθά στη μακροζωία – Τι είναι ο περίπατος αερίων;
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

2025-05-02T18:26:22+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία; Το «κλειδί» ίσως κρύβεται σε κάτι απρόσμενο: τα αέρια σας. Σύμφωνα με ειδικό, η λειτουργία του εντέρου σας, ειδικά κατά τον περίπατο, μπορεί να αποκαλύψει σημαντικά στοιχεία για την υγεία σας.
Η λεπτομέρεια στον τρόπο που περπατάτε που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για αιφνίδιο καρδιακό θάνατο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-17T17:56:40+03:00
Μια λεπτομέρεια στον τρόπο με τον οποίο περπατάμε μπορεί να είναι πολύ σημαντική για καλύτερη υγεία της καρδιάς. Νέα μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα με ένα συγκεκριμένο ρυθμό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών ανωμαλιών όπως η κολπική μαρμαρυγή.
«Περπατάω 10.000 βήματα την ημέρα επί τρία χρόνια» – Τι έχει συμβεί στο σώμα του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-17T17:34:00+03:00
Τα 10.000 βήματα την ημέρα έχουν γίνει κάτι σαν «κανόνας» για την καλή υγεία -αλλά πόσο εύκολο είναι να τον ακολουθήσει κανείς στην πράξη; Ένας 35χρονος Βρετανός μοιράζεται πέντε λόγους που τον κάνουν να επιμένει εδώ και τρία χρόνια.
Περπάτημα: Τόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου κατά 16% – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-15T17:17:47+03:00
Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι το να κόψει κανείς το κάπνισμα ή να μειώσει το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε ότι κάτι τόσο απλό όσο το καθημερινό περπάτημα μπορεί να προσφέρει παρόμοια προστασία;
Απώλεια βάρους: Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατάτε για να αδυνατίσετε;
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-04-10T17:03:21+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση; Η απλή λύση μπορεί να είναι το περπάτημα. Οι ειδικοί προτείνουν τα χιλιόμετρα για να επιτύχετε απώλεια βάρους και να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση.
«Να περπατάω περισσότερο ή πιο γρήγορα;» – Τι μειώνει έως και 26% τον κίνδυνο καρκίνου
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-04-02T17:59:28+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου; Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης, αλλά τι έχει μεγαλύτερη σημασία, η διάρκεια ή η ταχύτητα;
Πόσα λεπτά περπάτημα την μέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 30%
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-03-24T17:41:57+02:00
Το περπάτημα είναι ένα ισχυρό εργαλείο τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία και τα δεδομένα δείχνουν ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός λεπτών θα σάς βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να τα καταφέρετε.
Ξεχάστε το τρέξιμο – Το κόλπο στο περπάτημα που θα αυξήσει τις θερμίδες που καίτε
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-03-21T18:48:31+02:00
Δεν χρειάζεται να τρέχετε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενεργοποιήσει περισσότερους μυς και να τονώσει τον μεταβολισμό σας.
Scroll to Top