περπάτημα

Κάνει καλό το περπάτημα μετά το φαγητό; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την απώλεια βάρους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-04-26T20:12:47+03:00
Το περπάτημα μετά το φαγητό ανακουφίζει από τις στομαχικές ενοχλήσεις και επιταχύνει την απώλεια βάρους. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για έναν αποτελεσματικό περίπατο!
Πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα για να αδυνατίσετε και να κάψετε λίπος
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

2024-04-19T11:59:22+03:00
Το περπάτημα είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος άσκησης. Πόσο πρέπει να περπατάτε λοιπόν κάθε μέρα για να χάσετε βάρος; Τι απαντούν οι ειδικοί.
Ο Νο1 τρόπος για να χάσετε κιλά και να κρατήσετε μακριά το βάρος – Τόσα βήματα χρειάζονται, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2024-04-08T11:53:28+03:00
Ο ευρέως γνωστός στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα τελικά δεν βασίζεται στην επιστήμη. Μια νέα έρευνα βρήκε τον πραγματικό αριθμό βημάτων που θα σας βοηθήσει για να χάσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας.
Το περπάτημα σας κάνει καλό και προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες – Πόσο πρέπει να περπατάτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-04-03T18:04:33+03:00
Το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Γι’ αυτό σηκωθείτε από τον καναπέ και κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα.
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να κάψετε θερμίδες και να αλλάξετε το σώμα σας
ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΑΣΚΗΣΗ

2024-03-30T10:41:41+02:00
Το περπάτημα είναι μία πολύτιμη άσκηση που σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και να χάσετε λίπος. Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε σε καθημερινή βάση για να δίνετε σίγουρα αποτελέσματα.
Μακροζωία: Τόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να ζήσετε 3 χρόνια περισσότερο – Και δεν είναι 10 χιλιάδες
Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΩΝ ΒΗΜΑΤΩΝ

2024-03-15T20:44:01+02:00
Τα νέα είναι καλά για όσους προσπαθούν να κάνουν 10.000 βήματα την ημέρα, καθώς μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ακόμα και πολύ λιγότερα μπορούν να προσφέρουν οφέλη για τη μακροζωία σας.
Αυτή η απλή άσκηση είναι καλύτερη για τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους από το να πηγαίνετε γυμναστήριο
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

2024-03-08T11:51:37+02:00
Μπορεί να νομίζετε ότι πρέπει να έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο για να κάνετε τακτική άσκηση, αλλά ένας καθηγητής είπε ότι εάν στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, είναι πολύ καλύτερο να κάνετε τακτικές βόλτες.
Περπάτημα: Η τεχνική των 30 δευτερολέπτων που σας βοηθά να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα
ΤΕΧΝΙΚΗ

2024-03-06T11:50:18+02:00
Το επόμενο βήμα στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι μια βόλτα στο πάρκο, καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το περπάτημα με ένα συγκεκριμένο τρόπο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά.
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση
ΒΓΕΙΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ!

2024-02-17T12:38:00+02:00
Φανταστείτε ότι χάνετε το ανεπιθύμητο βάρος και φτιάχνετε τη διάθεσή σας χωρίς να καταφεύγετε σε περιοριστικές δίαιτες ή εξαντλητικές ρουτίνες γυμναστικής. Πώς; Με το περπάτημα!
Σπλαχνικό λίπος: Η εύκολη συνήθεια των 10 λεπτών για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
TIPS

2024-02-15T08:41:21+02:00
Η λήψη μιας συνήθειας 10 λεπτών κάθε μέρα μετά το δείπνο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε σοβαρά το σπλαχνικό λίπος. Είναι κάτι που όλοι μας μπορούμε να ξεκινήσουμε από σήμερα και δωρεάν.
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος το 2024;
Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ

2024-01-06T11:37:02+02:00
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος και να μεταμορφώσετε το σώμα σας; Δοκιμάστε το περπάτημα και συγκεκριμένο αριθμό καθημερινά για να το πετύχετε.
Μέθοδος 3-2-8: Εύκολο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους και τόνωση της μυϊκής μάζας – Ιδανικό για πολυάσχολους
FULL BODY

2023-10-22T18:28:01+03:00
Η μέθοδος 3-2-8 έχει αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες και ουσιαστικά είναι μια απλή φόρμουλα που βοηθά στη δομή των προπονήσεών σας ανά εβδομάδα.
Scroll to Top