περπάτημα

Διαβήτης: Η Νο1 συνήθεια για να ρυθμίσετε το σάκχαρο στις διακοπές, σύμφωνα με ειδικούς
ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ

2025-08-08T16:20:45+03:00
Θέλετε να απολαύσετε τις διακοπές σας χωρίς να ανησυχείτε για απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα; Οι ειδικοί προτείνουν μια απλή συνήθεια που θεωρείται η πιο αποτελεσματική για να κρατήσετε τα επίπεδα σακχάρου σταθερά.
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά – Οριστική απάντηση από τους επιστήμονες
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-07-25T18:52:45+03:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα για να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος καρδιαγγειακών, καρκίνου και άνοιας. Γιατί αμφισβητείται ο μύθος των 10.000 βημάτων; Ποιος είναι ο νέος στόχος;
Η viral τεχνική του TikTok που έκανε εκατοντάδες μωρά να περπατήσουν αμέσως
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-07-25T18:46:48+03:00
Υπάρχει ένα απλό κόλπο που βοηθά τα μωρά να περπατήσουν αμέσως; Γονείς στο TikTok δοκίμασαν τη viral τεχνική και είδαν τα παιδιά τους να κάνουν τα πρώτα τους βήματα με αυτοπεποίθηση και χωρίς βοήθεια. Ποια είναι και γιατί δουλεύει;
Τα σημάδια στο περπάτημα που δείχνουν ότι μπορεί ένα παιδί να έχει αυτισμό
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-07-24T10:15:53+03:00
Ένα συγκεκριμένο σημάδι στο περπάτημα μπορεί να σχετίζεται με τον αυτισμό σε παιδιά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά στο βάδισμα που σχετίζονται με τη διαταραχή;
Αν κάνετε αυτό για 3 λεπτά την ημέρα μειώνετε κατά 50% τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Yγεία

2025-07-22T18:02:41+03:00
Μόλις 3 λεπτά την ημέρα αρκούν για να μειώσετε κατά 50% τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με ειδικούς. Τι ακριβώς προτείνουν να κάνετε;
Η μικρή αλλαγή στο περπάτημα που θα σας αδυνατίσει και θα κάνει πιο γερά τα οστά σας
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-07-15T18:36:43+03:00
Θέλετε να δυναμώσετε τα οστά σας χωρίς κόπο; Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενισχύσει την οστική πυκνότητα και να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων — εύκολα, καθημερινά και χωρίς εξοπλισμό.
Η No1 συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 50% σύμφωνα με καρδιολόγο
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

2025-07-14T18:53:06+03:00
Θέλετε να μειώσετε στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας; Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να έχει μεγάλο όφελος για την καρδιά.
Η μικρή αλλαγή στον περίπατο που μειώνει τη βιολογική ηλικία έως και 16 χρόνια
ΜΕΛΕΤΗ

2025-07-11T23:08:54+03:00
Μπορεί μια μικρή αλλαγή στον καθημερινό σας περίπατο να σας κάνει βιολογικά 16 χρόνια νεότερους; Μελέτη σε 450.000 άτομα δείχνει ότι μπορεί. Πώς πρέπει να περπατάμε;
«Έριξα τη χοληστερίνη μου κατά 66 mg/dL μέσα σε 2 μήνες χωρίς φάρμακα» – Τι έκανε και την έριξε φυσικά
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2025-07-11T23:07:38+03:00
Πώς κατάφερε μια 71χρονη να ρίξει τη χοληστερίνη της κατά 66 μονάδες μέσα σε μόλις δύο μήνες χωρίς φάρμακα; Τι αλλαγές έκανε στον τρόπο ζωής της;
Το 15λεπτο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι που καίει λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό
ΧΑΣΤΕ ΤΟ ΕΠΙΜΟΝΟ ΛΙΠΟΣ

2025-07-04T18:03:55+03:00
Θέλετε να κάψετε λίπος χωρίς να χρειαστεί να τρέξετε ή να περάσετε ώρες στο γυμναστήριο; Υπάρχει ένα 15λεπτο πρόγραμμα άσκησης που μιμείται τις κινήσεις του τρεξίματος, αλλά εκτελείται στο σπίτι και χωρίς εξοπλισμό.
Πρωτοποριακή συσκευή βοηθά ασθενείς με Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας να περπατήσουν ξανά
ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

2025-06-27T18:23:53+03:00
Νέα συσκευή υπόσχεται να αποκαταστήσει το φυσικό περπάτημα σε ασθενείς με Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας. Ποια είναι τα πρώτα δεδομένα από τις δοκιμές και τι ελπίδες δίνει για την καθημερινότητά τους;
Πόνος στη μέση: Πόση ώρα περπάτημα την ημέρα θα σας ανακουφίσει;
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-18T17:51:55+03:00
Υποφέρετε από πόνους στη μέση; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι λίγα λεπτά περπάτημα την κατάλληλη ώρα της ημέρας μπορούν να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν την κινητικότητα χωρίς φάρμακα.
Scroll to Top