περπάτημα

Το 15λεπτο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι που καίει λίπος και αυξάνει τον μεταβολισμό
ΧΑΣΤΕ ΤΟ ΕΠΙΜΟΝΟ ΛΙΠΟΣ

2025-07-04T18:03:55+03:00
Θέλετε να κάψετε λίπος χωρίς να χρειαστεί να τρέξετε ή να περάσετε ώρες στο γυμναστήριο; Υπάρχει ένα 15λεπτο πρόγραμμα άσκησης που μιμείται τις κινήσεις του τρεξίματος, αλλά εκτελείται στο σπίτι και χωρίς εξοπλισμό.
Πρωτοποριακή συσκευή βοηθά ασθενείς με Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας να περπατήσουν ξανά
ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

2025-06-27T18:23:53+03:00
Νέα συσκευή υπόσχεται να αποκαταστήσει το φυσικό περπάτημα σε ασθενείς με Πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας. Ποια είναι τα πρώτα δεδομένα από τις δοκιμές και τι ελπίδες δίνει για την καθημερινότητά τους;
Πόνος στη μέση: Πόση ώρα περπάτημα την ημέρα θα σας ανακουφίσει;
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-18T17:51:55+03:00
Υποφέρετε από πόνους στη μέση; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι λίγα λεπτά περπάτημα την κατάλληλη ώρα της ημέρας μπορούν να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν την κινητικότητα χωρίς φάρμακα.
Περπάτημα 6-6-6: Η τεχνική για να αυξήσετε την καύση θερμίδων και να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
ΝΕΑ ΤΑΣΗ

2025-06-13T18:43:36+03:00
Το περπάτημα 6-6-6 κερδίζει έδαφος ως μια απλή, ρεαλιστική λύση για όσους θέλουν να κινηθούν περισσότερο χωρίς να ανατρέψουν τη ρουτίνα τους και οι ειδικοί λένε ότι λειτουργεί. Πώς γίνεται και ποια τα οφέλη του;
Παιδιά: Πότε είναι τα προβλήματα στο περπάτημα ανησυχητικά;
EXPERT'S OPINION

2025-06-06T10:59:16+03:00
Υψηλό είναι το ποσοστό των ανηλίκων που παρουσιάζουν επεισόδια χωλότητας στην παιδική ή εφηβική τους ηλικία. Οι αλλαγές στο περπάτημα οφείλονται σε ποικίλους λόγους. Ποια είναι τα πιθανά αίτια και πώς αντιμετωπίζεται το πρόβλημα;
Το «βασιλικό» περπάτημα του Καρόλου που υπόσχεται καλύτερη υγεία και λιγότερο πόνο στο σώμα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-06T19:20:57+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε τη στάση σας και να μειώσετε τους πόνους στο σώμα; Το «περπάτημα King Charles» είναι μια τεχνική που, σύμφωνα με ειδικούς, ενισχύει τον κορμό και τη σταθερότητα, κάνοντάς σας να νιώθετε πιο ανάλαφροι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση σε κάθε σας βήμα.
Ο τρόπος που περπατάμε όταν είμαστε νέοι δείχνει αν θα κινδυνεύσουμε από παθήσεις στο μέλλον – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-05-30T19:26:00+03:00
Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι ο τρόπος που περπατάμε στα νεανικά μας χρόνια μπορεί να λειτουργήσει ως «δείκτης» για την κατάσταση της υγείας μας δεκαετίες αργότερα.
Γιαπωνέζικο περπάτημα: Το κόλπο των 30 λεπτών που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο γυμνασμένοι, αδύνατοι και 10 χρόνια νεότεροι
ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-05-23T20:06:13+03:00
Το γιαπωνέζικο περπάτημα είναι μια ρουτίνα γυμναστικής 30 λεπτών που αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις για την υγεία. Πώς πρέπει να το κάνετε για να αποκομίσετε τα οφέλη του;
Άνοια: Το σύμπτωμα όταν περπατάτε που μπορεί να αποτελέσει πρώιμη ένδειξη της πάθησης
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-02T17:37:49+03:00
Αισθάνεστε ότι το βάδισμά σας έχει αλλάξει χωρίς προφανή λόγο; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως μια διακριτική αλλά συγκεκριμένη αλλαγή στον τρόπο που περπατάμε μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι άνοιας και η έγκαιρη αναγνώρισή του μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Το πώς αερίζεστε βοηθά στη μακροζωία – Τι είναι ο περίπατος αερίων;
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

2025-05-02T18:26:22+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία; Το «κλειδί» ίσως κρύβεται σε κάτι απρόσμενο: τα αέρια σας. Σύμφωνα με ειδικό, η λειτουργία του εντέρου σας, ειδικά κατά τον περίπατο, μπορεί να αποκαλύψει σημαντικά στοιχεία για την υγεία σας.
Η λεπτομέρεια στον τρόπο που περπατάτε που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για αιφνίδιο καρδιακό θάνατο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-17T17:56:40+03:00
Μια λεπτομέρεια στον τρόπο με τον οποίο περπατάμε μπορεί να είναι πολύ σημαντική για καλύτερη υγεία της καρδιάς. Νέα μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα με ένα συγκεκριμένο ρυθμό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών ανωμαλιών όπως η κολπική μαρμαρυγή.
«Περπατάω 10.000 βήματα την ημέρα επί τρία χρόνια» – Τι έχει συμβεί στο σώμα του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-17T17:34:00+03:00
Τα 10.000 βήματα την ημέρα έχουν γίνει κάτι σαν «κανόνας» για την καλή υγεία -αλλά πόσο εύκολο είναι να τον ακολουθήσει κανείς στην πράξη; Ένας 35χρονος Βρετανός μοιράζεται πέντε λόγους που τον κάνουν να επιμένει εδώ και τρία χρόνια.
Scroll to Top