πόνος στον αυχένα

ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Κοιμάστε στο πλάι; Το κατάλληλο μαξιλάρι για αυτήν τη στάση στον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

2025-05-06T20:00:39+03:00 2025-05-05T17:43:08+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Προτιμάτε να κοιμάστε στο πλάι για άνεση ή για να μειώσετε το ροχαλητό; Τότε αξίζει να δείτε αν το μαξιλάρι σας είναι το σωστό. Όπως επισημαίνει ειδικός, μια λάθος επιλογή μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη, επηρεάζοντας τον ύπνο σας. Μάθετε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει και πότε πρέπει να το αλλάξετε.

EXPERT'S OPINION

Πόνος στον αυχένα: 8 συμβουλές για να τον προλάβετε και να τον αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

2024-12-10T16:00:48+02:00 2024-12-10T15:16:12+02:00

Γιώργος Κακαβάς Φυσικοθεραπευτής - Χειροθεραπευτής Ο Γιώργος Κακαβάς είναι Φυσικοθεραπευτής - Χειροθεραπευτής από το Fysiotek Sports and Spine Lab.

Οι περισσότεροι έχουν βιώσει κάποια στιγμή πόνο στον αυχένα, είτε από τραυματισμό είτε από κακή στάση ύπνου. Με ποιους τρόπους μπορείτε να το αποτρέψετε;

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΑΚΑΡΕΑ

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε το μαξιλάρι σας – Τι να προσέξετε

2024-06-20T06:30:17+03:00 2024-06-19T23:38:37+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ένα καλά συντηρημένο μαξιλάρι μπορεί να διαρκέσει πάνω από δύο χρόνια, αλλά πότε είναι καλύτερο να αλλάζετε το μαξιλάρι σας;

ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Η χειρότερη τσάντα για τη σπονδυλική στήλη – Πώς θα προστατέψουμε το μυοσκελετικό μας σύστημα

2024-06-13T12:00:21+03:00 2024-06-13T11:42:29+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Μήπως γεμίζετε κι εσείς την τσάντα σας με πολλά πράγματα; Βάζετε μέσα εκτός από τα απαραίτητα και πολλά άλλα που δεν τα χρειάζεστε; Τι να προσέξετε.

ΝΕΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Πώς θα απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση και τον αυχένα

2024-05-01T15:07:35+03:00 2024-05-01T15:07:08+03:00

Νίκος Χαλιάσος Νευροχειρουργός Ο Νίκος Χαλιάσος είναι Νευροχειρουργός και Διευθυντής Τμήματος Επιληψίας & Λειτουργικής Νευροχειρουργικής στο Metropolitan Hospital.

Η ηλεκτρική νευρική διέγερση αποτελεί τον πιο σύγχρονο τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στη μέση και στον αυχένα. Είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση, με εξαιρετικά αποτελέσματα.

ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι η πηγή του πονοκεφάλου – Η θεραπεία του αντιμετωπίζει και τις ημικρανίες

2024-03-08T12:00:22+02:00 2024-03-08T11:50:31+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ο πόνος στον αυχένα και η φλεγμονή συνδέονται σε νέα έρευνα με την ημικρανία και τους πονοκεφάλους τάσης. Η θεραπεία του πόνου στον αυχένα μπορεί να είναι το κλειδί για την ανακούφιση και των δύο παθήσεων.

ΠΡΩΙΜΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Ημικρανία: 6 ύπουλα συμπτώματα που σας προειδοποιούν πριν την κρίση – Πως θα την προλάβετε

2023-12-20T09:19:43+02:00 2024-01-04T14:35:52+02:00

Μάνος Σιγανός

Σχεδόν όλοι έχουμε βιώσει έναν έντονο πονοκέφαλο. Η ημικρανία, ωστόσο, είναι κάτι παραπάνω από ένας έντονος πονοκέφαλος. Δείτε πως θα την προλάβετε.

ΣΤΑΣΕΙΣ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ

Πώς θα αποφύγετε τον πόνο στον αυχένα

2023-11-27T15:27:40+02:00 2023-11-27T16:04:29+02:00

Γιώργος Κακαβάς Φυσικοθεραπευτής - Χειροθεραπευτής

Πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από πόνο στον αυχένα, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών.

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΠΟΝΟΥ

Πόνος: 7 τεχνικές για να ανακουφιστείτε χωρίς φάρμακα – Τις συστήνουν οι ειδικοί του Harvard

2023-10-08T09:37:43+03:00 2024-01-04T14:35:43+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτές οι επιβεβαιωμένες επιστημονικά 7 τεχνικές θα σας απαλλάξουν από τον πόνο. Τις συστήνουν οι ειδικοί του Harvard.

ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Πόνος στο στήθος που έρχεται και φεύγει: Τι τον προκαλεί, πότε σχετίζεται με την καρδιά

2023-09-14T12:16:15+03:00 2024-01-04T14:58:47+02:00

Μαριάννα Σπανού

Διερευνούμε τις πιθανές αιτίες του πόνου στο στήθος που έρχεται και φεύγει. Περιγράφουμε επίσης πώς μπορείτε να πείτε πότε ο πόνος στο στήθος σχετίζεται με την καρδιά και πότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

ΛΥΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Πόνος στον αυχένα: 7 τρόποι για να απαλλαγείτε μόνοι σας στο σπίτι –

2023-09-03T15:59:38+03:00 2023-09-03T16:02:13+03:00

Όλο Υγεία

Ο πόνος στον αυχένα είναι επώδυνος και καθιστά δύσκολη την καθημερινότητά μας. Ευτυχως, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας για να τον αντιμετωπίσετε και να ανακουφιστείτε.