ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Μπορεί η πολλή πρωτεΐνη να μας αδυνατίσει ή κάνει κακό στα νεφρά; 6 μύθοι που καταρρίπτουν οι ειδικοί
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-04-09T16:30:22+03:00
Μπορεί η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης να βοηθήσει πραγματικά στην απώλεια βάρους; Και τι ισχύει για την υγεία των νεφρών; Οι ειδικοί απαντούν, ξεκαθαρίζοντας έξι συχνούς μύθους γύρω από την πρωτεΐνη.
19 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-30T18:29:11+03:00
Ψάχνετε τρόπους να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης πέρα από τα αυγά; Υπάρχουν τροφές που περιέχουν ακόμη περισσότερη, προσφέροντας ποικιλία και βοηθώντας σας να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες.
Πόση πρωτεΐνη μπορούμε να φάμε σε ένα γεύμα – Η μελέτη που ανατρέπει όσα ξέραμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:23:02+02:00
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται πραγματικά το σώμα σας σε ένα γεύμα; Η απάντηση ίσως ανατρέπει τον γνωστό «κανόνα» των 30 γραμμαρίων, φέρνοντας νέα δεδομένα που αλλάζουν όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Διαβήτης: Η τροφή που αυξάνει τον κίνδυνο έως και 49% – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-23T18:52:39+02:00
Ανησυχείτε για τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη; Νέα μελέτη φέρνει στο φως μια πρωτεΐνη που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο έως και 49%, προκαλώντας προβληματισμό στους ειδικούς.
Μπάρες πρωτεΐνης: Υγιεινό σνακ ή «καμουφλαρισμένο» junk food; Τι απαντά ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2026-03-20T16:49:50+02:00
Οι μπάρες πρωτεΐνης έχουν γίνει δημοφιλές σνακ, όμως δεν είναι όλες το ίδιο «υγιεινές». Δείτε τι λένε οι ειδικοί για το αν πρόκειται για πραγματικά θρεπτική επιλογή ή για ένα «καμουφλαρισμένο» junk food.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς παίρνει όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται καθημερινά – Τα έξυπνα γεύματά της
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-06T17:37:59+02:00
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη μυϊκή ενδυνάμωση, όμως πολλοί δεν ξέρουν πώς να την καλύψουν μέσα στην ημέρα. Δείτε τι συμβουλεύει διατροφολόγος για να πετύχετε τον στόχο σας.
6 πρωτεΐνες με αντιφλεγμονώδη δράση που πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας, σύμφωνα με ειδικό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-02-11T18:02:23+02:00
Έξι πρωτεΐνες με αντιφλεγμονώδη δράση μπορούν να ενισχύσουν τη διατροφή σας και να στηρίξουν την υγεία σας. Οι ειδικοί προτείνουν να τις εντάξετε στο καθημερινό σας πιάτο για περισσότερα οφέλη.
Νέες Αμερικανικές Διατροφικές Οδηγίες 2025-2030: «Eat real food» – Τι λένε για τη Μεσογειακή Διατροφή
EXPERT'S OPINION

2026-01-26T14:18:45+02:00
Τι σημαίνει πραγματικά το «eat real food» στις Νέες Αμερικανικές Διατροφικές Οδηγίες 2025-2030 και γιατί η Μεσογειακή Διατροφή παραμένει το πιο τεκμηριωμένο και βιώσιμο πρότυπο υγείας;
Το νόστιμο τυρί με την περισσότερη πρωτεΐνη και τις λιγότερες θερμίδες, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-12T16:53:58+02:00
Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχει ένα τυρί που ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη και τις λίγες θερμίδες, αποτελώντας ιδανική επιλογή για ισορροπημένη διατροφή και ενίσχυση της μυϊκής μάζας.
Γαλοπούλα: Η τροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μπορεί να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-08T00:02:49+02:00
Η γαλοπούλα είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες Β και πολύτιμα μέταλλα. Ποια οφέλη μπορεί να έχει για την καρδιά και τη συνολική υγεία;
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά με ασφάλεια για να λάβετε τη μέγιστη πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-13T13:24:42+02:00
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά με ασφάλεια, ώστε να λαμβάνετε τη μέγιστη πρωτεΐνη; Το ερώτημα αυτό απασχολεί πολλούς, και η απάντηση εξαρτάται από τις ανάγκες και τον ρυθμό ζωής του καθενός.
4 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα στήθος κοτόπουλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-26T17:02:16+02:00
Υπάρχουν τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα στήθος κοτόπουλου, προσφέροντας ακόμη μεγαλύτερη ενίσχυση στον οργανισμό. Τέσσερις από αυτές θεωρούνται ιδιαίτερα πλούσιες και πρακτικές επιλογές.
Scroll to Top