ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Κάθε πότε πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη αν θέλετε να χάσετε βάρος και να χτίσετε μύες
ΤΟ TIMING ΜΕΤΡΑΕΙ

2024-05-30T14:14:47+03:00
Γνωρίζετε τις καλύτερες ώρες για να τρώτε πρωτεΐνη, ανάλογα με τους προσωπικούς σας στόχους; Πότε πρέπει να τη λαμβάνετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μύες ή να προλάβετε την απώλεια μυών.
6 υδατάνθρακες με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
ΑΠΡΟΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ

2024-05-25T09:00:37+03:00
Ακόμη και ορισμένα τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται πλούσια σε υδατάνθρακες είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνη. Όποιο διατροφικό πρόγραμμα κι αν ακολουθείτε, η πρωτεΐνη μέσα είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και διατροφή.
O τύπος πρωτεΐνης που τρώει κάθε μέρα καρδιολόγος για την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-05-20T11:44:11+03:00
Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει τον τύπο και την ποσότητα πρωτεΐνης που τρώει σχεδόν καθημερινά για να ενισχύσει και να προστεύσει την υγεία της καρδιάς του. Εσείς;
Ο ταχύτερος και πιο υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη μελέτη «Battle of the Diets»
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΕΘΟΔΟΣ

2024-05-01T11:10:07+03:00
Αν θέλουμε να γίνουμε υγιείς και να χάσουμε βάρος γρήγορα, ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για να δοκιμάσουμε; Για να απαντήσουν, οι επιστήμονες έστησαν μια «μάχη» σε ένα μεγάλο νοσοκομείο, αντιπαραθέτοντας τρεις δημοφιλείς προσεγγίσεις.
Πόση και τι είδους πρωτεΐνη χρειάζεστε για να αναπτύξετε και να διατηρήσετε τους μύες σας
ΠΟΣΟΤΗΤΑ

2024-04-30T10:58:52+03:00
Εάν προσπαθείτε να χτίσετε μυϊκή μάζα και δύναμη, καλό θα είναι να γνωρίζετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε για να αυξήσετε και να διατηρήσετε τους μύες σας και να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί.
4 πρωτεΐνες που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες άνω των 50 για ταχύτερο μεταβολισμό και πιο λεπτή μέση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-03-28T15:08:26+02:00
Τέσσερις διατροφολόγοι εξηγούν γιατί οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να τρώνε αυτές τις 4 άπαχες πρωτεΐνες για ταχύτερο μεταβολισμό και πιο λεπτή μέση.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη – 7 σημάδια ότι έχετε έλλειψη
ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2024-03-19T18:31:47+02:00
Για να διατηρήσετε το σώμα σας σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή, η μόνη σας επιλογή είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα. Και αυτό, φυσικά, σημαίνει κατανάλωση πρωτεΐνης.
Παρμεζάνα: To ιταλικό τυρί που οξύνει την όραση, ενισχύει το μεταβολισμό και δυναμώνει τα οστά
ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

2024-04-10T15:46:27+03:00
Η τροφή αυτή χρησιμοποιείται τριμμένη σε διάφορα πιάτα, όπως ζυμαρικά, ριζότο, σούπες, σαλάτες και πίτσες. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί σκέτη ή σε ένα πιάτο με αλλαντικά και τυριά. Δείτε ποια είναι και που κάνει καλό.
Φαλάφελ: Το τηγανητό φαγητό που βοηθάει στην απώλεια βάρους, ρυθμίζει το σάκχαρο και ενισχύει την υγεία του εντέρου
ΤΗΓΑΝΗΤΗ ΑΛΛΑ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

2024-04-10T15:48:42+03:00
Όσοι από εμάς έχουμε δοκιμάσει αυτό το φαγητό γνωρίζουμε ήδη ότι είναι πολύ νόστιμο. Ωστόσο, ξέρατε ότι είναι επίσης γεμάτο με μια σειρά από θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία;
Η απλή πρωινή συνήθεια που έχουν οι άνθρωποι που δεν παίρνουν ποτέ βάρος
TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-03-08T22:55:05+02:00
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αυτόν την απλή και υγιεινή συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα.
Πρωτεΐνη: 6 συνέπειες της υπερβολικής πρόσληψης
ΜΕ ΜΕΤΡΟ

2024-03-07T08:38:11+02:00
Η πρωτεΐνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό γεμάτο αμινοξέα που χρειάζεστε για την υγεία των μυών, των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι συμβαίνει όμως όταν λαμβάνετε περισσότερη από όση χρειάζεστε;
Εγκυμοσύνη: Αυτή η δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στο παιδί
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-01-31T14:53:27+02:00
Νέα επιστημονική εργασία εξηγεί γιατί μια δίαιτα φτωχή σε πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη για τους απογόνους.
Scroll to Top