ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Πόση και τι είδους πρωτεΐνη χρειάζεστε για να αναπτύξετε και να διατηρήσετε τους μύες σας
ΠΟΣΟΤΗΤΑ

2024-04-30T10:58:52+03:00
Εάν προσπαθείτε να χτίσετε μυϊκή μάζα και δύναμη, καλό θα είναι να γνωρίζετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε για να αυξήσετε και να διατηρήσετε τους μύες σας και να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί.
4 πρωτεΐνες που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες άνω των 50 για ταχύτερο μεταβολισμό και πιο λεπτή μέση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-03-28T15:08:26+02:00
Τέσσερις διατροφολόγοι εξηγούν γιατί οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να τρώνε αυτές τις 4 άπαχες πρωτεΐνες για ταχύτερο μεταβολισμό και πιο λεπτή μέση.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη – 7 σημάδια ότι έχετε έλλειψη
ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2024-03-19T18:31:47+02:00
Για να διατηρήσετε το σώμα σας σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή, η μόνη σας επιλογή είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα. Και αυτό, φυσικά, σημαίνει κατανάλωση πρωτεΐνης.
Παρμεζάνα: To ιταλικό τυρί που οξύνει την όραση, ενισχύει το μεταβολισμό και δυναμώνει τα οστά
ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

2024-04-10T15:46:27+03:00
Η τροφή αυτή χρησιμοποιείται τριμμένη σε διάφορα πιάτα, όπως ζυμαρικά, ριζότο, σούπες, σαλάτες και πίτσες. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί σκέτη ή σε ένα πιάτο με αλλαντικά και τυριά. Δείτε ποια είναι και που κάνει καλό.
Φαλάφελ: Το τηγανητό φαγητό που βοηθάει στην απώλεια βάρους, ρυθμίζει το σάκχαρο και ενισχύει την υγεία του εντέρου
ΤΗΓΑΝΗΤΗ ΑΛΛΑ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

2024-04-10T15:48:42+03:00
Όσοι από εμάς έχουμε δοκιμάσει αυτό το φαγητό γνωρίζουμε ήδη ότι είναι πολύ νόστιμο. Ωστόσο, ξέρατε ότι είναι επίσης γεμάτο με μια σειρά από θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία;
Η απλή πρωινή συνήθεια που έχουν οι άνθρωποι που δεν παίρνουν ποτέ βάρος
TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-03-08T22:55:05+02:00
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αυτόν την απλή και υγιεινή συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα.
Πρωτεΐνη: 6 συνέπειες της υπερβολικής πρόσληψης
ΜΕ ΜΕΤΡΟ

2024-03-07T08:38:11+02:00
Η πρωτεΐνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό γεμάτο αμινοξέα που χρειάζεστε για την υγεία των μυών, των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Τι συμβαίνει όμως όταν λαμβάνετε περισσότερη από όση χρειάζεστε;
Εγκυμοσύνη: Αυτή η δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στο παιδί
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-01-31T14:53:27+02:00
Νέα επιστημονική εργασία εξηγεί γιατί μια δίαιτα φτωχή σε πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη για τους απογόνους.
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας – Παίρνετε αρκετή;
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-01-25T11:50:03+02:00
Η υπερβολική ή πολύ λίγη πρωτεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης για την υγεία και τη φυσιολογική σωματική λειτουργία.
Αυτό το είδος πρωτεΐνης συμβάλλει στην υγιή γήρανση και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
ΦΥΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

2024-01-23T12:16:49+02:00
Η φυτική πρωτεΐνη συνδέεται με υγιέστερη γήρανση και χαμηλότερο κίνδυνο ασθενειών, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tufts.
Οι 9 καλύτερες τροφές εάν είστε άνω των 50 για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-01-05T12:08:56+02:00
Ορισμένες τροφές μπορεί να είναι ωφέλιμες για την αποφυγή προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την ηλικία. Οι ειδικοί μοιράζονται τις κορυφαίες τροφές που πρέπει να λαμβάνουν άτομα άνω των 50 ετών.
Τα ζυμαρικά που βοηθούν στην καύση τους λίπους και την απώλεια βάρους-Ιδανικά για γυναίκες άνω των 50
ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΕΣ

2023-11-07T14:48:21+02:00
Μάθετε ποια ζυμαρικά είναι καλά για απώλεια βάρους, πώς τα χρησιμοποιούν οι γυναίκες για να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50 ετών και την εμμηνόπαυση και καταλάβετε εάν μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν.
Scroll to Top