stories

«Έχασα 45 κιλά τρώγοντας ένα τεράστιο γεύμα για δείπνο» – Ποιο είναι το μυστικό της TikToker
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-26T00:28:47+03:00
Στην απώλεια βάρους, η διαχείριση της διατροφής με ισορροπημένα γεύματα για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο, είναι περίπου το 80% της εξίσωσης, με τη σωματική δραστηριότητα να είναι το άλλο 20%. Πώς τα κατάφερε μια επιτυχημένη TikToker;
«Έχασα 11 κιλά σε έξι μήνες χάρη σε δύο βασικές αλλαγές» – Τα μυστικά μίας 47χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-23T14:41:54+03:00
Πριν από σχεδόν τρία χρόνια, μια δασκάλα πήρε ένα μάθημα που άλλαξε τη ζωή. Μια συνηθισμένη σωματική άσκηση της έδωσε την αφορμή που χρειαζόταν για να αλλάξει νοοτροπία και να χάσει κάτι παραπάνω από 11 κιλά σε έξι μήνες.
«’Εχασα 45 κιλά και διατήρησα το βάρος μου » Πώς τα κατάφερε χωρίς δίαιτα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-24T07:19:22+03:00
Όταν ο Benji Xavier πάλευε να βρει ρούχα που του ταιριάζουν όταν πήγε για ψώνια τον Αύγουστο του 2021, αποφάσισε ότι τα πράγματα έπρεπε να αλλάξουν. Τελικά κατάφερε να χάσει 45 κιλά, κάνοντας μόνο δύο απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής του.
«Κατάφερα να μεταμορφώσω το σώμα μου μέσα σε 14 ημέρες» – Ποιο ήταν το μυστικό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-23T13:31:17+03:00
Όλοι απολαμβάνουμε μια ωραία βόλτα κάθε τόσο, είτε είναι ένας γρήγορος μεσημεριανός περίπατος είτε ένα βραδινό τζόκινγκ. Αλλά θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός βημάτων μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει το σώμα σας;
Τρεις αυτοδημιούργητοι εκατομμυριούχοι αποκαλύπτουν για τι μετανιώνουν – «Μόνο αυτό ήθελα να κάνω πραγματικά»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-22T00:41:02+03:00
Τρεις αυτοδημιούργητοι εκατομμυριούχοι που συνταξιοδοτήθηκαν πρόωρα αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που θα ήθελαν να είχαν κάνει διαφορετικά.
Μια γυναίκα έχασε 51 κιλά μετά το σοκαριστικό σχόλιο του γιατρού της -Πώς τα κατέφερε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-21T01:00:04+03:00
Η Kelly Cawthra πάλευε με το βάρος της για χρόνια, έτσι ζήτησε από τον γιατρό της να την παραπέμψει για χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, αλλά έμεινε έκπληκτη από την συγκλονιστική απάντησή του. Ήταν αυτή που την ώθησε να χάσει 51 κιλά.
Shania Twain: Η πολύ περίεργη διατροφική της συνήθεια για να δείχνει νεότερη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-19T22:53:45+03:00
Υπάρχουν πολλά κόλπα και συμβουλές που θα υιοθετήσουν οι άνθρωποι σε μια προσπάθεια να νιώθουν και να δείχνουν νεότεροι. Αλλά η τραγουδίστρια της κάντρι, Shania Twain, αποκάλυψε ότι έχει μια πολύ περίεργη διατροφική συνήθεια που τη βοηθά στην εμφάνισή της.
Γυναίκα έπεσε από το XL στο XS στα ρούχα με ένα κόλπο και χωρίς να πατήσει στο γυμναστήριο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-16T19:07:52+03:00
Μια γυναίκα μοιράστηκε την εντυπωσιακή μεταμόρφωσή της, αφού έπεσε πολλά μεγέθη στα ρούχα της μέσα σε μόλις ένα χρόνο. Θέλετε να μάθετε πώς το έκανε;
«Στα 67 μου είμαι πιο υγιής από ποτέ – Το πρωινό που με βοηθά να παραμένω σε φόρμα και γεμάτη ενέργεια»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-16T21:23:10+03:00
Η 67 ετών πιστοποιημένη προπονήτρια υγείας, γυμνάστρια και social media influencer, Karen Brown μοιράζεται τους κανόνες διατροφής που ακολουθεί στο πρωινό για να διατηρείται σε φόρμα.
Peter Crouch: Η ακραία πρωινή ρουτίνα του πρώην ποδοσφαιριστή για να παραμείνει νέος και υγιής
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-14T21:55:13+03:00
Ο Peter Crouch, ποδοσφαιριστής-θρύλος της Αγγλίας, κάνει καθημερινά μερικές από τις πιο απαιτητικές εργασίες ως μέρος της πρωινής ρουτίνας του προκειμένου να διατηρήσει την υγεία και τη νεανικότητά του. Μπορείτε να τις φανταστείτε;
«Έτσι κατάλαβα ότι είχα καρκίνο στο λαιμό» – Το κοινό σύμπτωμα που αγνοήθηκε
Yγεία

2024-08-13T21:05:13+03:00
Προβλήματα ιγμορίτιδας και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μπορεί να ήταν κάποια από τα πρώτα σημάδια, λέει ένας ασθενής που τώρα «εκτιμά» κάτι, που πολλοί το θεωρούμε δεδομένο. Ο καρκίνος του λάρυγγα, αναφέρεται σε μια ομάδα καρκίνων, που επηρεάζουν διάφορα μέρη του λαιμού. Σύμφωνα με την κλινική Κλίβελαντ, ότι οι περιοχές που επηρεάζονται συχνότερα είναι ο λάρυγγας και […]
Scroll to Top