Στρες

Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει για κάτι
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-10-30T17:56:48+02:00
Το να ξυπνάτε χωρίς όρεξη για πρωινό μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείτε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη πείνας το πρωί μπορεί να κρύβει μηνύματα που στέλνει το σώμα για την υγεία σας.
Το χρώμα των πρωινών ούρων μπορεί να αποκαλύψει πόσο στρες έχετε, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-10-13T11:03:32+03:00
Πόσο ανοιχτό είναι το χρώμα των ούρων σας το πρωί; Νέα μελέτη δείχνει ότι η ενυδάτωση μπορεί να επηρεάζει άμεσα την αντίδρασή σας στο στρες. Μπορούν τα ούρα σας να προβλέψουν πώς θα διαχειριστείτε μια αγχωτική ημέρα και αν ναι, πώς;
Η αλήθεια πίσω από τα αποφθέγματα: Το τραύμα, η ανοχή και ο δρόμος προς την μετατραυματική άνθιση.
EXPERT'S OPINION

2025-09-19T10:38:15+03:00
Πώς ένα φαινομενικά σοφό απόφθεγμα για το τραύμα και τη θεραπεία αγγίζει μια βαθύτερη, νευροβιολογική πραγματικότητα που αφορά χιλιάδες ανθρώπους; Τι είναι το σύνθετο τραύμα και γιατί η υπερβολική ανοχή δεν είναι αδυναμία αλλά ένας μηχανισμός επιβίωσης;
Έντονο στρες και αυξημένη κορτιζόλη: Πώς να τα μειώσετε φυσικά, σύμφωνα με το Cleveland
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-09-17T15:51:54+03:00
Ποιες είναι οι επιπτώσεις του έντονου στρες και της αυξημένης κορτιζόλης στην υγεία; Ειδικός του Cleveland προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, διατροφικές επιλογές και βότανα για να το αντιμετωπίσετε φυσικά.
8 σημάδια ότι έχετε υπερβολικό στρες που σας φθείρει, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-09-15T17:29:12+03:00
Το καθημερινό στρες μπορεί να ξεπεράσει τα όρια και να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό, με τα προειδοποιητικά σημάδια να φαίνονται σε μυαλό και σώμα. Ποια είναι τα 8 σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το άγχος έχει ξεφύγει πέρα από τον έλεγχό σας;
Πώς θα διατηρήσετε υγιείς τις αρτηρίες σας; 4 «χρυσοί κανόνες» από καρδιολόγο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-09-12T10:51:23+03:00
Καρδιολόγος δηλώνει πως η προστασία των αρτηριών δεν εξαρτάται απαραίτητα από φάρμακα και προτείνει 4 «χρυσούς κανόνες» ως μια αποτελεσματική στρατηγική για την υγεία της καρδιάς. Τι συνιστά για υγιείς αρτηρίες σε βάθος χρόνου;
Γυναίκα που πάλευε με χρόνιο στρες αποκαλύπτει τη νέα συνήθεια που της άλλαξε τη ζωή
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-09-02T16:58:35+03:00
Γυναίκα που υπέφερε από χρόνιο στρες αποκαλύπτει τη νέα καθημερινή της συνήθεια που της χάρισε ηρεμία και άλλαξε τη ζωή της.
Επιστροφή από διακοπές: Πώς να επανέλθετε ομαλά στη ρουτίνα – Τι συμβουλεύει ειδικός για στρες και κίνητρο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-09-01T12:55:29+03:00
Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές μπορεί να είναι δύσκολη, με πολλούς να βιώνουν στρες και έλλειψη κινήτρου. Πώς μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση πιο ομαλή; Τι συμβουλεύει ειδικός;
Γιατί αγχωνόμαστε όταν χτυπάει το κινητό μας – Ειδικός προτείνει 5 τρόπους να το αντιμετωπίσουμε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-01T17:09:16+03:00
Γιατί μας πιάνει άγχος όταν χτυπάει το κινητό μας; Οι ξαφνικές ειδοποιήσεις ενεργοποιούν ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη και μπορούν να επηρεάσουν έντονα την ψυχική μας υγεία. Τι προτείνουν οι ειδικοί για να το αντιμετωπίσουμε;
Στρες: Πώς η συντροφιά του σκύλου σας μπορεί να γίνει το καλύτερο φάρμακο για το άγχος – Τι λέει νέα μελέτη
ΕΡΕΥΝΑ

2025-07-29T18:04:17+03:00
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αλληλεπίδραση με σκυλιά μειώνει τις ορμόνες του στρες, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει τη συγκέντρωση, με μετρήσιμα οφέλη για την υγεία.
Μπορούν οι Δευτέρες να μας βλάψουν; Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για στρες και καρδιά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-07-18T19:02:07+03:00
Μπορούν οι Δευτέρες να επιβαρύνουν σοβαρά την υγεία μας; Νέα μελέτη δείχνει ότι η αρχή της εβδομάδας έχει επίδραση στα επίπεδα στρες άρα και στην καρδιά. Γιατί συμβαίνει και ποιους επηρεάζει;
Αυξημένη κορτιζόλη: 6 τρόφιμα που τη μειώνουν και 4 που την αυξάνουν και πρέπει να τα αποφεύγετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-06-27T20:33:08+03:00
Ορισμένες τροφές μπορούν να ρίξουν την κορτιζόλη, ενώ άλλες την αυξάνουν και εντείνουν το στρες. Ποιες να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε για καλύτερη ισορροπία;
Scroll to Top