Στρες

Αυξημένη κορτιζόλη: 6 τρόφιμα που τη μειώνουν και 4 που την αυξάνουν και πρέπει να τα αποφεύγετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-06-27T20:33:08+03:00
Ορισμένες τροφές μπορούν να ρίξουν την κορτιζόλη, ενώ άλλες την αυξάνουν και εντείνουν το στρες. Ποιες να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε για καλύτερη ισορροπία;
Οι επιστήμονες βρήκαν το τραγούδι που μειώνει το στρες κατά 65% και μας κάνει ευτυχισμένους
ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ

2025-05-30T19:14:41+03:00
Ένα τραγούδι έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το στρες κατά 65% και μπορεί να προκαλέσει ηρεμία μέσα σε λίγα λεπτά. Ποια χαρακτηριστικά το κάνουν τόσο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του άγχους και την βελτίωση της διάθεσης;
Μακροζωία: Τι κάνει η γηραιότερη γυναίκα του κόσμου και έχει φτάσει 115
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-26T17:20:27+03:00
Νέες έρευνες δείχνουν ότι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να προάγουν τη μακροζωία. Πώς σχετίζεται η πείνα με τη γήρανση; Ποιες είναι οι 4 συνήθειες της 115χρονης Βρετανίδας;
Ποια στάση στον ύπνο δένει τα ζευγάρια και βελτιώνει τη σχέση τους
ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΙΑ

2025-05-21T18:50:57+03:00
Αναρωτιέστε αν επηρεάζουν οι αγκαλιές τη σχέση σας; Έρευνα αποκαλύπτει ότι συγκεκριμένη στάση στον ύπνο επηρεάζει την ποιότητα του δεσμού τους αλλά και την ποιότητα ζωής.
Έχετε burnout; 10 σημάδια που δείχνουν ότι η δουλειά σάς εξαντλεί
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΞΟΥΘΕΝΩΣΗ

2025-05-19T12:56:50+03:00
Το burnout δεν εμφανίζεται από τη μια στιγμή στην άλλη. Αναγνωρίστε τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε επαγγελματική εξουθένωση και εφαρμόστε 10 πρακτικές λύσεις για να την αντιμετωπίσετε.
Εκπέμπουμε ένα ορατό φως που εξαφανίζεται όταν πεθαίνουμε – Πώς μπορεί να δείξει αν είμαστε υγιείς, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-16T18:05:53+03:00
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ένα συναρπαστικό φαινόμενο: τα ζωντανά όντα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, φαίνεται να εκπέμπουν ένα ορατό φως, μια αμυδρή λάμψη, η οποία εξαφανίζεται μετά τον θάνατο.
Μπορούν οι αρνητικές σκέψεις να προκαλέσουν καρκίνο; Τι λένε οι νέες έρευνες
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

2025-05-16T18:04:06+03:00
Μπορούν οι αρνητικές σκέψεις να επιδράσουν στο σώμα και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο; Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό, ενώ άλλα δείχνουν ότι η συσχέτιση δεν είναι σαφής. Τι ισχύει τελικά;
Μας παχαίνει το στρες; Τι είναι το πρόσωπο και η κοιλιά κορτιζόλης
ΣΤΡΕΣ

2025-05-09T17:23:45+03:00
Η κορτιζόλη μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που νιώθετε και φαίνεστε—αλλά τι είναι πραγματικά η «κοιλιά κορτιζόλης» και πώς επηρεάζει το στρες το σώμα σας; Πότε η αυξημένη κορτιζόλη γίνεται επικίνδυνη για την υγεία;
Στρες: Ποια εικόνα να οραματιστείτε για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά
ΑΜΕΣΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-05-02T17:29:48+03:00
Ανακαλύψτε την 5λεπτη άσκηση οπτικοποίησης που οι ψυχολόγοι χαρακτηρίζουν ως το ταχύτερο φυσικό αντίδοτο στο στρες. Διαβάστε πώς μπορεί να έρθετε σε ηρεμία άμεσα, όπου κι αν βρίσκεστε.
«Φτερουγίσματα στην καρδιά»: Πότε το αίσθημα παλμών είναι ένδειξη για σοβαρή πάθηση – Πώς αντιμετωπίζεται
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2025-05-02T17:24:19+03:00
Νιώθετε την καρδιά σας να κάνει «φτερουγίσματα» ξαφνικά; Το αίσθημα παλμών μπορεί να είναι σημάδι στρες ή σοβαρής καρδιολογικής πάθησης – πότε πρέπει να ανησυχήσετε και τι μπορείτε να κάνετε;
Ποια κοινά φάρμακα μειώνουν το προσδόκιμο ζωής έως 6 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-30T17:35:56+03:00
Κοινά φάρμακα μπορεί να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής έως και 6 χρόνια, σύμφωνα με νέα ανησυχητική έρευνα. Ποιοι κίνδυνοι συνδέονται με αυτά τα χάπια και πώς μπορείτε να προστατευτείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Scroll to Top