συμπληρώματα διατροφής

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Νευρολόγος προειδοποιεί: 3 συνδυασμοί συμπληρωμάτων που μπορεί να βλάπτουν τον εγκέφαλο

2026-03-15T13:00:06+02:00 2026-03-13T18:23:16+02:00

Όλο Υγεία

Νευρολόγοι προειδοποιούν ότι ορισμένοι συνδυασμοί συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο. Πποια συμπληρώματα μπορεί να καθυστερήσουν τη γήρανση του εγκεφάλου;

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Συμπληρώματα κολλαγόνου: «Θαύμα» για τις ρυτίδες ή πεταμένα λεφτά; Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα

2026-03-14T18:00:31+02:00 2026-03-13T18:18:42+02:00

Όλο Υγεία

Νέα μεγάλη μελέτη εξετάζει αν τα συμπληρώματα κολλαγόνου μειώνουν τις ρυτίδες και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Έχουν πραγματικά οφέλη ή είναι απλώς πεταμένα λεφτά;

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Το παράδοξο της μακροζωίας: Πώς κοινά συμπληρώματα αντιγήρανσης μπορεί να «τρέφουν» τον καρκίνο

2026-03-09T10:30:29+02:00 2026-03-10T00:49:54+02:00

Όλο Υγεία

Ορισμένα συμπληρώματα που συνδέονται με τη μακροζωία μπορεί να «τρέφουν» τον καρκίνο. Ποιος ο μηχανισμός, σύμφωνα με νέα μελέτη;

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Καρδιά: Το συμπλήρωμα που καθαρίζει τις αρτηρίες – Μπορεί να αναστρέψει σπάνια στεφανιαία νόσο

2026-03-02T10:30:46+02:00 2026-02-27T17:13:57+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Συμπλήρωμα διατροφής συνδέθηκε με υποχώρηση αποφράξεων στις στεφανιαίες αρτηρίες σε σπάνια μορφή στεφανιαίας νόσου, αναστρέφοντας τη βλάβη στην καρδιά. Τι αποκαλύπτει η νέα μελέτη.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Πότε πρέπει να παίρνετε τις βιταμίνες σας — Τι δείχνουν οι έρευνες για τη σωστή ώρα

2026-02-24T13:30:54+02:00 2026-02-20T19:13:13+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Πότε πρέπει να παίρνετε βιταμίνη D, σίδηρο ή πολυβιταμίνες; Ειδικοί εξηγούν αν πρέπει να παίρνετε τις βιταμίνες σας πρωί ή βράδυ για μέγιστη απορρόφηση.

ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρουμε βιταμίνη D, σίδηρο, πολυβιταμίνες και άλλα συμπληρώματα;

2026-02-10T13:30:19+02:00 2026-02-09T18:24:37+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η σωστή ώρα λήψης των συμπληρωμάτων παίζει ρόλο στην αποτελεσματικότητά τους. Οι ειδικοί εξηγούν πότε είναι ιδανικό να παίρνουμε βιταμίνη D, σίδηρο, πολυβιταμίνες και άλλα σκευάσματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Σίδηρος, βιταμίνη C και άλλα 2 κοινά συμπληρώματα που μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση

2026-02-07T13:00:18+02:00 2026-02-10T10:01:45+02:00

Όλο Υγεία

Μπορούν κοινά συμπληρώματα διατροφής όπως ο σίδηρος και οι βιταμίνη C να επιταχύνουν τη γήρανση; Ειδικοί προειδοποιούν τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό αν τα παιρνουμε σε υψηλές δόσεις

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Βιταμίνη D: Σταματήστε να την παίρνετε αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα

2026-02-04T09:00:15+02:00 2026-02-03T17:49:27+02:00

Όλο Υγεία

Παίρνετε βιταμίνη D και νιώθετε περίεργα συμπτώματα; Ποια σημάδια δείχνουν υπερβολική πρόσληψη, πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη και γιατί οι ειδικοί προειδοποιούν να σταματήσετε εγκαίρως;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Σίδηρος: 4 συμπτώματα που δείχνουν ότι πρέπει να κόψετε αμέσως τα συμπληρώματα

2026-01-31T09:00:07+02:00 2026-01-30T16:06:59+02:00

Όλο Υγεία

Λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου; Τέσσερα συχνά συμπτώματα μπορεί να δείχνουν ότι η δόση που παίρνετε είναι υπερβολική.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Αρτηριακή πίεση: Αυτή η βιταμίνη μπορεί να σας βοηθήσει να τη μειώσετε φυσικά, σύμφωνα με έρευνα

2026-01-26T13:30:06+02:00 2026-01-23T16:28:22+02:00

Όλο Υγεία

Ποια είναι η κοινή βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση; Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Τα καλύτερα συμπληρώματα για απώλεια βάρους – Αδυνατίζουν φυσικά

2026-01-23T13:30:54+02:00 2026-01-23T00:29:00+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους, ποια η συνιστώμενη δοσολογία τους και πόσο αποτελεσματικά είναι, σύμφωνα με μελέτες;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Βιταμίνη D: Μπορεί πράγματι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό; Ειδικός του Cleveland απαντά

2026-01-21T07:30:55+02:00 2026-03-20T10:05:24+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί πράγματι η βιταμίνη D να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα; Τι δείχνουν οι έρευνες, ποια είναι τα της οφέλη και πότε να βοηθήσουν τα συμπληρώματα διατροφής;