σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής μοιράζεται μαζί μας ένα τρόπο να αντιμετωπίσετε την χρόνια κόπωση.

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή μυαλγικής εγκεφαλίτιδας ME/CFS αποτελεί κατάσταση επίμονης κόπωσης διάρκειας άνω του εξάμηνου. Μάθετε από ποια υποκείμενα νοσήματα συνοδεύεται και ποια τα συμπτώματά της.

Αν αντιμετωπίζετε καταστάσεις που φαινομενικά μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με το έντερο, καλό θα είναι να γνωρίζετε τη σύνδεσή τους με αυτό προκειμένου να τις διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά. Ποια είναι λοιπόν τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα που δείχνουν ότι το έντερο δεν είναι υγιές;

Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι μεγάλος αριθμός περιπτώσεων με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι πιθανό να έχουν πυροδοτηθεί από ιογενείς λοιμώξεις.

Η φλεγμονή συνδέεται με διάφορες παθήσεις υγείας. Δείτε πώς μπορείτε να την αναγνωρίσετε και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε για να την καταπολεμήσετε.

Η υπνική άπνοια είναι αρκετά συχνή και αυξάνεται με την ηλικία. Υπολογίζεται ότι στις ηλικίες μεταξύ 30 και 60 ετών εμφανίζεται στο 10-24% των ανδρών και στο 6-9% των γυναικών.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι. Σε κάποιες περιπτώσεις η ανεξήγητη κόπωση μπορεί να είναι σύμπτωμα πάθησης.