συνταγή

Αρωματικό κέικ μπανάνας με chips σοκολάτας, πλούσιο σε φυτικές ίνες
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-09-25T17:52:37+03:00
Αυτό το θρεπτικό κέικ μπανάνας είναι διακριτικά γλυκό, ισορροπημένο και πλούσιο σε φυτικές ίνες. Είναι ιδανικό για συνοδευτικό με το απογευματινό τσάι, το πρωινό σας ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας. Δείτε τη συνταγή.
Δυσκοιλιότητα: Πεντανόστιμο γλυκό για να έχετε κενώσεις το πρωί – [ΣΥΝΤΑΓΗ]
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-09-12T17:00:52+03:00
Λαχταράτε κάτι γλυκό αλλά θέλετε παράλληλα να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα; Αυτό το πεντανόστιμο γλυκό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, υποστηρίζει την υγεία του εντέρου για τακτικές κενώσεις και περιλαμβάνει 8 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα.
Πώς να μετατρέψετε το ρύζι που περίσσεψε σε ένα πεντανόστιμο γλυκό – Δεν είναι το ρυζόγαλο
HACK

2025-08-28T18:16:11+03:00
Σας έμεινε ρύζι από το φαγητό; Μην το πετάξετε, γιατί μπορεί εύκολα να μεταμορφωθεί σε ένα γλυκό που θα σας εντυπωσιάσει. Δεν μιλάμε για το κλασικό ρυζόγαλο αλλά για μια εναλλακτική, πιο ξεχωριστή λιχουδιά.
Το κορεάτικο μυστικό για πεντανόστιμα κολοκυθάκια – Θα τα κάνει δέκα φορές καλύτερα
HACK

2025-08-22T17:00:38+03:00
Ποιο είναι το μυστικό της κορεάτικης κουζίνας που χαρίζει στα κολοκυθάκια απίστευτη γεύση; Γνωστή σεφ αποκαλύπτει την τεχνική που τα απογειώνει.
Ρεβύθια: Η υπερτροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη – 3 συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

2025-07-30T00:37:50+03:00
Τα ρεβύθια είναι μια υπερτροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μειώνουν τη χοληστερίνη, σύμφωνα πρόσφατες μελέτες. Ποιες είναι οι 3 απολαυστικές συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί.
Σολομός: Το υλικό στο μαρινάρισμα που θα απογειώσει τη γεύση του σε 5 λεπτά
HACK

2025-05-12T18:11:13+03:00
Θέλετε ο σολομός σας να γίνει πιο ζουμερός και γευστικός; Ένα απλό υλικό στη μαρινάδα, που χρειάζεται μόλις 5 λεπτά, μπορεί να απογειώσει τη γεύση και την υφή του.
Ο τέλειος τρόπος να αξιοποιήσετε το μπαγιάτικο ψωμί φτιάχνοντας ένα πεντανόστιμο σνακ
HACK

2025-05-02T18:24:47+03:00
Θέλετε να αποφύγετε τη σπατάλη και ταυτόχρονα να απολαύσετε κάτι γλυκό; Μην πετάτε το μπαγιάτικο ψωμί! Υπάρχει ένας απολαυστικός τρόπος να το αξιοποιήσετε, μετατρέποντάς το σε ένα γλυκό σνακ που θα σας εκπλήξει με τη γεύση και την απλότητά του.
Πάσχα και νηστεία : Τρεις υγιεινές και νόστιμες συνταγές για τη Μεγάλη Εβδομάδα
ΓΕΥΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

2025-04-17T08:49:44+03:00
Η Μεγάλη Εβδομάδα και η νηστεία που τη συνοδεύει είναι μια όμορφη αφορμή για να φροντίσουμε τον εαυτό μας μέσα από πιο ελαφριά και θρεπτικά γεύματα. Οι επιλογές είναι πολλές και δεν στερούνται καθόλου γεύσης ή δημιουργικότητας.
Συνταγή για «πίτσα σαλάτα» με μόλις 543 θερμίδες από διατροφολόγο
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-04-04T17:08:36+03:00
Μια ειδικός στα τρόφιμα μοιράζεται στο Instagram μια νόστιμη συνταγή για «πίτσα σαλάτα» που προσφέρει όλη τη νοστιμιά του αγαπημένου fast food, αλλά και όλα τα θρεπτικά συστατικά μιας υγιεινής σαλάτας. Ανακαλύψτε την!
Μακροζωία: Το Νο1 γλυκό επιδόρπιο που χαρίζει χρόνια ζωής – Πώς θα το φτιάξετε
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-03-29T10:59:10+02:00
Θέλετε να απολαμβάνετε ένα γλυκό χωρίς τύψεις και παράλληλα να ενισχύετε τη μακροζωία σας; Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα κλασικό επιδόρπιο που μπορεί να γίνει σύμμαχός σας, αρκεί να το προετοιμάσετε σωστά. Δείτε ποιο είναι και πώς να το απολαύσετε με τον πιο υγιεινό τρόπο.
Το διαιτητικό γλυκό των διαβητικών: Τι περιλαμβάνει και πώς θα το φτιάξετε
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-03-21T17:31:31+02:00
Θέλετε να απολαύσετε ένα γλυκό χωρίς ενοχές; Υπάρχει ένα επιδόρπιο που αξίζει να δοκιμάσετε, καθώς περιέχει φυσικά γλυκαντικά και υλικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Scroll to Top