τροφές

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Αμύγδαλα: Ο ξηρός καρπός που μπορεί να ενισχύσει το καρδιαγγειακό και να προστατεύσει από την άνοια

2026-02-15T06:30:42+02:00 2026-03-11T20:05:03+02:00

Όλο Υγεία

Τα αμύγδαλα είναι ένας ξηρός καρπός που μπορεί να ενισχύσει το καρδιαγγειακό, να βελτιώσει το μικροβίωμα του εντέρου και συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Γκρίζα μαλλιά: Πώς τα επηρεάζει η διατροφή – Ποια τρόφιμα μπορεί να καθυστερήσουν την εμφάνισή τους

2026-02-14T13:00:01+02:00 2026-02-13T16:02:11+02:00

Όλο Υγεία

Μπορεί η διατροφή να καθυστερήσει τα γκρίζα μαλλιά; Νέα μελέτη δείχνει ότι ένα φυσικό συστατικό μπορεί να ενισχύσει τη μελανίνη και μειώνουν το οξειδωτικό στρες.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Annatto: Το φυτό που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να προστατεύσει τα μάτια

2026-02-14T06:00:53+02:00 2026-03-11T20:03:48+02:00

Όλο Υγεία

Το annatto έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μπορεί να προστατεύσει τα μάτια και να έχει αντικαρκινικό δυναμικό. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Θυμάρι: Το βότανο που μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα και να έχει αποχρεμπτική δράση

2026-02-13T06:00:12+02:00 2026-03-11T20:02:28+02:00

Όλο Υγεία

Το θυμάρι είναι ένα βότανο που μπορεί να καταπραΰνει την ακμή, να έχει αποχρεμπτική δράση και να ενισχύει το ανοσοποιητικό χάρη στα μοναδικά φυτοχημικά του.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Γκρέιπφρουτ: Το φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει τη χοληστερίνη και να ενισχύσει τον εγκέφαλο

2026-02-12T06:00:19+02:00 2026-03-11T20:01:43+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές φρούτο που μπορεί να ρυθμίσει τη χοληστερίνη, να ενισχύσει την καρδιά και να υποστηρίξει την εγκεφαλική λειτουργία.

ΜΕΛΕΤΗ

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Πώς τα εντοπίζουμε και γιατί απειλούν τη ζωή μας

2026-02-11T14:12:14+02:00 2026-02-11T14:12:14+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν κατά 50% τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία και συνδέονται με υψηλότερη θνησιμότητα σε επιζώντες καρκίνου.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μαντζουράνα: Το βότανο που μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος και να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών

2026-02-11T06:00:34+02:00 2026-03-11T19:58:14+02:00

Όλο Υγεία

Η μαντζουράνα είναι ένα βότανο που μπορεί να συνδέεται με μείωση του άγχους και προαγωγή της ορμονικής ισορροπίας. Ποια τα οφέλη της για την υγεία;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Κανέλα: Το μπαχαρικό που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να ενισχύσει τον εγκέφαλο

2026-02-10T06:00:53+02:00 2026-03-11T19:55:07+02:00

Όλο Υγεία

Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου; Τι δείχνουν μελέτες για τα οφέλη της.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Κακάο: Η τροφή που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να μειώσει τη χοληστερίνη

2026-02-09T06:00:33+02:00 2026-03-11T19:53:00+02:00

Όλο Υγεία

Το κακάο είναι ένα φρούτο που έχει υποστεί επεξεργασία και μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό, να βελτιώσει τη χοληστερίνη και να ωφελήσει την καρδιά και το δέρμα χάρη στα πολύτιμα φυτοχημικά του.

EXPERT'S OPINION

Ποια διατροφή προστατεύει το δέρμα και καθυστερεί τη γήρανση – Τι δείχνουν τα δεδομένα

2026-02-08T13:30:46+02:00 2026-02-04T10:46:15+02:00

Δρ Χρήστος Στάμου, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Ο δρ Χρήστος Στάμου είναι Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος.

Ποια διατροφή προστατεύει το δέρμα και καθυστερεί τη γήρανση και ποια θρεπτικά συστατικά παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας, της ενυδάτωσης και της νεανικής όψης;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Γαρίφαλλο: Το μπαχαρικό που μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ και να λειτουργήσει ως φυσικό παυσίπονο

2026-02-08T06:30:10+02:00 2026-02-11T00:05:34+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το γαρίφαλλο είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να προστατεύει το ήπαρ και να δρα ως φυσικό παυσίπονο. Ποια άλλα οφέλη φαίνεται να έχει, σύμφωνα με έρευνες;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μάραθος: Το αρωματικό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να αντιμετωπίσει την αναιμία

2026-02-07T06:00:58+02:00 2026-02-11T00:04:04+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο μάραθος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ως λαχανικό αλλά και ως αρωματικό και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους και να βελτιώσει τα συμπτώματα αναιμίας.