τροφές

απώλεια μνήμης

Τα 6 superfoods για να… ξεχάσετε την απώλεια μνήμης

2023-10-31T15:07:58+02:00 2024-04-25T12:38:01+03:00

Μάνος Σιγανός

Οι διατροφικές σας επιλογές μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε ο,τι αφορά στην απώλεια μνήμης. Ειδικά, καθώς φτάνουμε στα 50α μας γενέθλια, πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του εγκεφάλου μας.

ΤΡΟΦΕΣ ΤΟΥ 1940

Η τροφή της κατοχής, κορυφαία πηγή ασβεστίου και σιδήρου, που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη και διατηρεί τα οστά γερά

2023-10-28T08:05:20+03:00 2024-01-05T13:01:31+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η τροφή της κατοχής, είναι ένα γλυκό και υγιεινό υποκατάστατο της σοκολάτας. Η καλλιέργεια του ξεκίνησε 4.000 χρόνια πριν, στην αρχαία Ελλάδα.

ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

7 τροφές που δεν τρώει ποτέ ένας νευροχειρουργός – Και σας συνιστά να τις αποφεύγετε

2023-10-17T13:02:40+03:00 2023-10-17T13:02:40+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Ένας νευροχειρουργός μοιράζεται τις τροφές, τις οποίες προσπαθεί να αποφεύγει για να προστατέψει την υγεία του εγκεφάλου του. Σας συστήνει να κάνετε το ίδιο.

ΟΦΕΛΗ

6 τροφές που σταματούν τη γήρανση: Βελτιώνουν το δέρμα και μπλοκάρουν τις τοξίνες

2023-10-15T16:11:23+03:00 2024-01-05T13:01:59+02:00

Όλο Υγεία

Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη γήρανση μπορεί να είναι απλούστερος από ό, τι νομίζετε. Απλώς εκμεταλλευτείτε τις τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

FOOD FOR MOOD

5 τροφές που ενισχύουν τη σεροτονίνη, φτιάχνουν τη διάθεση και βοηθούν στην πέψη

2023-10-04T10:36:44+03:00 2024-01-31T10:17:14+02:00

Όλο Υγεία

Οι ειδικοί εξηγούν πώς η σεροτονίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και αποκαλύπτουν τους καλύτερους (και πιο νόστιμους!) τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη.

ΝΥΧΤΕΡΙΝΕΣ ΚΑΟΥΡΕΣ

5 τροφές που σας κρατάνε ξύπνιους και σας χαλάνε τον ύπνο

2023-09-30T18:03:17+03:00 2024-01-08T16:48:20+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κάποιες τροφές είναι εξαιρετικά ενεργειακές, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν καταστάσεις όπως η καούρα, η δυσπεψία και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δείτε ποιες είναι αυτές.

ΚΑΙΝΕ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Αυτές οι 10 τροφές ενισχύουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τις καύσεις

2023-09-27T10:00:50+03:00 2023-09-27T10:04:29+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν και δεν μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας από τη μια μέρα στην άλλη, μπορείτε να τον βελτιώσετε με μια καλά ισορροπημένη διατροφή, σωματική δραστηριότητα και επαρκή ύπνο.

ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΤΡΟΦΙΜΟ

9 απίστευτα οφέλη από την παράξενη τροφή που προστατεύει από καρκίνο και καρδιαγγειακά

2023-09-25T07:10:17+03:00 2024-01-05T13:03:18+02:00

Μαριάννα Σπανού

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αμινοξέα, βιταμίνες, λιπίδια και περισσότερες από 250 δραστικές ουσίες που ωφελούν σημαντικά τη συνολική υγεία. Δείτε τα οφέλη αυτής της τροφής και εντάξτε την άμεσα στη διατροφή σας.

BAD MOOD, BAD FOOD

Ποιες τροφές προκαλούν κατάθλιψη;

2023-09-24T01:20:51+03:00 2024-01-05T13:03:48+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη. Ποιες είναι αυτές οι τροφές;

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΛΕΥΡΙ!

Το θρεπτικό όσπριο που προστατεύει την καρδιά και αδυνατίζει

2023-09-23T01:20:13+03:00 2024-01-31T14:36:02+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η υπερτροφή - όσπριο έχει λίγες θερμίδες και είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο λευκό αλεύρι που έχει μηδενικά θρεπτικά συστατικά. Ποιο είναι;

ΕΧΕΙ 9 ΟΦΕΛΗ!

Το απίστευτο γαλακτοκομικό που μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει το ανοσοποιητικό

2023-09-22T19:08:17+03:00 2024-02-28T14:09:52+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτό το γαλακτοκομικό είναι γνωστό εδώ και αιώνες, καταναλώνεται σε κάθε γωνιά της γης, αποτελώντας έναν πολύτιμο σύμμαχο για τον ανθρώπινο οργανισμό.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

Αϋπνία: Αυτά τα τρόφιμα σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα

2023-09-21T19:31:53+03:00 2023-09-21T19:31:53+03:00

Όλο Υγεία

Αν η αϋπνία σάς έχει γίνει βραχνάς και δυσκολεύεστε συχνά να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε ξεκούραστοι την επόμενη ημέρα, πιθανόν να φταίει η διατροφή σας. Δείτε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε για έναν καλό και ολοκληρωμένο ύπνο.