βάρη

Πώς να χάσετε κιλά σηκώνοντας βάρη; Ειδικοί απαντούν
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-12-03T17:36:16+02:00
Πολλοί αναρωτιούνται αν η προπόνηση με βάρη μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών, και οι ειδικοί επιβεβαιώνουν πως γίνεται. Με το σωστό πρόγραμμα, η ενδυνάμωση συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση του λίπους.
Λίπος στην κοιλιά: Ποια άσκηση το μειώνει αποτελεσματικά, σύμφωνα με γυμνάστρια
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-09-18T17:14:04+03:00
Μια γυμνάστρια αποκαλύπτει την άσκηση που στοχεύει το λίπος στην κοιλιά και το μειώνει αποτελεσματικά. Με σωστή τεχνική και συνέπεια, μπορείτε να δείτε ορατά αποτελέσματα και να ενισχύσετε τον κορμό σας.
«Είμαι 80 ετών, στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου – Η προπόνηση που με βοηθά να το πετύχω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-31T06:27:01+03:00
Η Iris Davis, personal trainer 80 ετών και μία από τις γηραιότερες ενεργές γυναίκες bodybuilders στον κόσμο μοιράζεται τις συμβουλές της για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε οποιαδήποτε ηλικία.
Kamala Harris: Η ρουτίνα υγείας και ευεξίας της υποψήφιας προέδρου των ΗΠΑ που την κρατά σε φόρμα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-28T08:53:33+03:00
Ενώ είναι πολύ απασχολημένη με την πολιτική, η 59χρονη υποψήφια πρόεδρος των ΗΠΑ, Kamala Harris, έχει ξεκαθαρίσει ότι η διατήρηση της υγείας είναι προτεραιότητα για εκείνη. Τι κάνει, λοιπόν, για να πετύχει την ευεξία που επιζητά; 
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-20T06:44:36+03:00
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.
Έγκυος 37 εβδομάδων σηκώνει 155 κιλά βάρη στο γυμναστήριο – Χιλιάδες επικριτικά σχόλια στο διαδίκτυο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2023-12-22T11:49:31+02:00
Μια 23χρονη μέλλουσα μητέρα πυροδοτεί σάλο στο διαδίκτυο με τα βίντεό της που τη δείχνουν να κάνει έντονες ασκήσεις άρσης βαρών, ενώ είναι έγκυος 37 εβδομάδων. Οι επικριτές της την κατηγορούν ότι βάζει σε κίνδυνο το μωρό της.
Μέθοδος 3-2-8: Εύκολο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους και τόνωση της μυϊκής μάζας – Ιδανικό για πολυάσχολους
FULL BODY

2023-10-22T18:28:01+03:00
Η μέθοδος 3-2-8 έχει αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες και ουσιαστικά είναι μια απλή φόρμουλα που βοηθά στη δομή των προπονήσεών σας ανά εβδομάδα.
Βάρη: Το μυστικό να σηκώνετε λιγότερο βάρος και να καίτε περισσότερο λίπος – Τονώνει όλο το σώμα! [φωτό]
ΑΡΣΗ ΕΛΑΦΡΩΝ ΒΑΡΩΝ

2023-10-13T18:59:56+03:00
Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε να σηκώνετε βάρη για να κάνετε μια full body προπόνηση; Ο Μηνάς Μαλάτος BSc Physical Education & Sport Science, USA Triathlon Certified Coach, σας δείχνει τον τρόπο για να χάσετε κιλά, να κάψετε λίπος και να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας!
Scroll to Top