βάρη

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

«Στα 72 μου είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Τα μυστικά στη διατροφή και την προπόνησή της

2024-07-24T09:00:21+03:00 2024-07-24T02:43:33+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η 73χρονη επαγγελματίας bodybuilder Renee Landers άρχισε να σηκώνει βάρη στα 58 της και δεν κοίταξε ποτέ πίσω.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του

2024-07-20T08:30:19+03:00 2024-07-20T06:44:36+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

Έγκυος 37 εβδομάδων σηκώνει 155 κιλά βάρη στο γυμναστήριο – Χιλιάδες επικριτικά σχόλια στο διαδίκτυο

2023-12-22T09:56:01+02:00 2023-12-22T11:49:31+02:00

Όλο Υγεία

Μια 23χρονη μέλλουσα μητέρα πυροδοτεί σάλο στο διαδίκτυο με τα βίντεό της που τη δείχνουν να κάνει έντονες ασκήσεις άρσης βαρών, ενώ είναι έγκυος 37 εβδομάδων. Οι επικριτές της την κατηγορούν ότι βάζει σε κίνδυνο το μωρό της.

FULL BODY

Μέθοδος 3-2-8: Εύκολο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους και τόνωση της μυϊκής μάζας – Ιδανικό για πολυάσχολους

2023-10-22T18:28:01+03:00 2023-10-22T18:28:01+03:00

Όλο Υγεία

Η μέθοδος 3-2-8 έχει αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες και ουσιαστικά είναι μια απλή φόρμουλα που βοηθά στη δομή των προπονήσεών σας ανά εβδομάδα.

ΑΡΣΗ ΕΛΑΦΡΩΝ ΒΑΡΩΝ

Βάρη: Το μυστικό να σηκώνετε λιγότερο βάρος και να καίτε περισσότερο λίπος – Τονώνει όλο το σώμα! [φωτό]

2023-10-13T17:59:29+03:00 2023-10-13T18:59:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε να σηκώνετε βάρη για να κάνετε μια full body προπόνηση; Ο Μηνάς Μαλάτος BSc Physical Education & Sport Science, USA Triathlon Certified Coach, σας δείχνει τον τρόπο για να χάσετε κιλά, να κάψετε λίπος και να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας!