βάρος

Άνοια: Έως 16% χαμηλότερος ο κίνδυνος μετά τη διακοπή του καπνίσματος – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-11T17:13:04+03:00
Η διακοπή του καπνίσματος συνδέεται με έως 16% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας. Πώς επηρεάζει η αύξηση του σωματικού βάρους τα πιθανά οφέλη για τον εγκέφαλο;
Έχετε παραπανίσια κιλά; Ίσως να μην είναι και τόσο κακό – Νέα μελέτη δείχνει το «παράδοξο της παχυσαρκίας»
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-04T18:19:27+03:00
Μπορούν τα παραπανίσια κιλά να συνδέονται με μεγαλύτερη μακροζωία; Νέα μελέτη εξετάζει το «παράδοξο της παχυσαρκίας» και τον κίνδυνο θανάτου στους ηλικιωμένους.
Γιατί οι μισοί ξαναπαίρνουν το βάρος που έχασαν; Πώς θα διατηρήσουμε τα κιλά μας
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-08-28T19:19:52+03:00
Πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα κιλά μετά τη δίαιτα; Σχεδόν οι μισοί ξαναπαίρνουν βάρος, όμως η τακτική κίνηση και ορισμένες συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν.
Γιατί πεινάω συνέχεια; Τι ευθύνονται για το συνεχές τσιμπολόγημα – Πώς να το κόψουμε
ΤΙ ΤΟ ΠΡΟΚΑΛΕΙ

2026-07-03T17:54:24+03:00
Πεινάτε συνεχώς και καταφεύγετε στο τσιμπολόγημα; Δείτε 14 πιθανούς λόγους που αυξάνουν την όρεξη και τις συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν.
Επιστήμονες προειδοποιούν: Εάν παχύνετε σε αυτή την ηλικία αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου κατά 70%
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-15T17:32:45+03:00
Ποια ηλικία είναι η πιο κρίσιμη για την παχυσαρκία; Η αύξηση βάρους πριν από τα 30 συνδέεται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Πασχαλινό τραπέζι με φαγητό, γλυκά και αλκοόλ: Τι να προσέξετε για να μην πάρετε βάρος
EXPERT'S OPINION

2026-04-07T17:29:08+03:00
Αναρωτιέστε πώς να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς να πάρετε βάρος; Δείτε ποιες είναι οι κρυφές παγίδες σε φαγητό, γλυκά και αλκοόλ και πώς να τις αποφύγετε.
Επιστήμονες δημιούργησαν φάρμακο που θα μας επιτρέπει να τρώμε ό,τι θέλουμε χωρίς να παχαίνουμε
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-12-05T17:16:25+02:00
Νέο πειραματικό φάρμακο βοήθησε να παραμείνουν οι συμμετέχοντες αδύνατοι παρότι κατανάλωναν junk food. Πώς ρυθμίζει τον μεταβολισμό και τι σημαίνουν τα ευρήματα για το μέλλον της παχυσαρκίας;
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε; Ειδικοί απαντούν
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-17T17:06:41+03:00
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η συνέπεια είναι πιο σημαντική από τη συχνότητα, ενώ τονίζουν πως ο αριθμός δεν είναι πάντα ένδειξη της πραγματικής εικόνας της υγείας σας. Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε; Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να έχουμε ακριβείς μετρήσεις;
Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους: Ποιες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-09T18:34:00+03:00
Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές στον μεταβολισμό και στην κατανομή του λίπους, προκαλώντας συχνά αύξηση βάρους – ακόμη κι όταν οι συνήθειες παραμένουν σταθερές. Ποιες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν; Τι συμβουλεύει ειδικός;
Γκρελίνη και λεπτίνη – Η ορμονική ισορροπία που καθορίζει την πείνα και μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία
EXPERT'S OPINION

2025-09-15T11:01:29+03:00
Η πείνα, ο κορεσμός και η ρύθμιση του σωματικού βάρους συμβαίνουν αυτόματα, χωρίς συνειδητή εντολή. Ακριβώς όπως ο καρδιακός ρυθμός, η πέψη ή η αναπνοή, είναι μερικές από τις ασυνείδητες λειτουργίες του οργανισμού.
Έχετε πράγματι επιπλέον κιλά; Ο ΔΜΣ είναι πλέον ξεπερασμένος – Πώς θα μετρήσετε το λίπος, σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-07-11T23:08:37+03:00
Είναι τελικά αξιόπιστος ο ΔΜΣ ή ήρθε η ώρα να τον παραμερίσουμε; Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι άλλα εργαλεία προβλέπουν καλύτερα τον κίνδυνο θανάτου και χρόνιων παθήσεων όπως η παχυσαρκία.
Το πώς αναπνέετε αποκαλύπτει τη σωματική και την ψυχική υγεία σας – Τι δείχνουν οι έρευνες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-06-19T17:42:55+03:00
Η αναπνοή μας είναι μοναδική όπως ένα δακτυλικό αποτύπωμα – αλλά τι αποκαλύπτει για τη σωματική και την ψυχική υγεία μας; Οι επιστήμονες πλέον μετρούν κάθε κύκλο αναπνοής για να διαγνώσουν παθήσεις όπως η παχυσαρκία, η κατάθλιψη και η νόσος Αλτσχάιμερ.
Scroll to Top