βιταμίνη Ε

Αυτές ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή της γυναίκας και που θα τις βρείτε.

Διαιτολόγος από την Κλινική του Κλίβελαντ εξηγεί ποιες βιταμίνες χρειάζεστε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και πώς να τις πάρετε.

Για ορισμένους ανθρώπους με έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να απαιτούνται συμπληρώματα διατροφής ώστε ο θυρεοειδής τους να λειτουργεί σωστά. Δείτε ποια μπορεί να χρειάζεστε.

Η συγκεκριμένη βιταμίνη έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας σύμφωνα με τους ειδικούς του Κλίβελαντ. Δείτε ποια είναι και που μπορεί να σας βοηθήσει.

Αυτή η βιταμίνη είναι μια πηγή ισχυρών φυτικών αντιοξειδωτικών που βρίσκονται σε πολλούς ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά και έλαια. Μάθετε συγκεκριμένα τα τρόφιμα που έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα και ενσωματώστε τα στη διατροφή σας!

Αν θέλετε να έχετε γερά μαλλιά μάθετε τα οφέλη που έχει η βιταμίνη αυτή στο τριχωτό σας και δείτε πώς να την εφαρμόσετε.